Публикувана: 7 юли 2007, 01:01 ч.
Последно мнение: 12 авг. 2007, 02:19 ч.

-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

15 765
399
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните идеи в новата тема?
Какви са основните хранителни препоръки, споменати в темата?
Какви са някои от стратегиите, които участниците използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните идеи в новата тема?
  
  Нова темата се фокусира върху разделното хранене, здравословния начин на живот и постигането на целите за здраве, добро самочувствие и хубаво тяло. Участниците споделят информация за правилното комбиниране на храните, препоръчителните интервали след хранене и полезни връзки и книги по темата.
- Какви са основните хранителни препоръки, споменати в темата?
  
  Основните хранителни препоръки включват балансирано комбиниране на храни, подходящи интервали между храненията и предпочитане на алкални зеленчуци. Освен това се споделят примерни таблици и хранителни пирамиди, както и полезни връзки и книги по темата.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Участниците използват стратегии като разделно хранене, суровоядство, фитнес, тае-бо, релаксация, самовнушения и автомедитация. Те също така споделят своя опит в борбата с емоционалните проблеми и стремежа си към постигане на здравословни цели.
- Какво представляват черните квадратчета в хранителната таблица?
- Какво представлява разделеното хранене и какви са неговите цели?

# 330 3 авг. 2007, 14:25 ч.

Мнения: 2 724

Ех ,че хубавооо !
Много празници !Да ти е честита радостта !
Дани пожелавам на малкия сладур щастливо детство bouquet

# 331 3 авг. 2007, 14:26 ч.

Мнения: 861

Е, наистина много рожденици този месец Party

! Поздравления, Дани! Много здраве, щастливо детство и усмивки за малкия Еди!

# 332 3 авг. 2007, 15:04 ч.

София
Мнения: 576

Здравейте момичета!
Много дечица май празнуват. Да са здрави, щастливи и винаги да са радост на мама и татко!
Аз колко близки, роднини и познати имам, които ще са рожденници този месец... Shocked

Аз нещо с РХ май не постигам резултат Sad

. Полека минавам към режима на Тонимирка. Пак ще гледам да е разделно, но без въглехидрати, по-често хапване. Само това мерене на храните и изчисляване на % не ми допада и засега ще го пропускам. Мисля сутрин, преди да излеза от вкъщи, да хапна плод. Към 10-11 ч. кис. мляко с ленено семе и/или трици. За обед и вечеря салата + сирене или салата + яйца или салата + месо. За следобедна закуска пак кис. мляко. Такъв някакъв режим обмислям. Тонимирка, мислиш ли, че е добро менюто? Аз ви чета темичката тайно Wink

. Ама кво съм разбрала е друг въпрос Rolling Eyes

# 333 3 авг. 2007, 21:03 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Верче, добро е менюто, но малко корекции от мен Wink

-не яж самичко кис.мляко, сложи му ленено семе или сусам, дори и за следобедната закуска.
-наш основен принцип е на всяко хранене да има белтъчини, т.е. плода сутрин е добре да е подкрепен от нещо белтъчно,а единственото такова,което да е пак РХ и ВМ НВХ е кис.мляко-та моя съвет е да ядеш плода с мляко или извара.Белтъка неутрализира въглехидрата от плода и държи нивата на кръвна захар ниски-т.е. да не огладнееш след плода
-слагай мазнини-в салата, на яйцата-ако си ги вариш, после докато са топли сложи в/у разрязаното яйце зрънце масло и шарена сол-превъзходно е Heart Eyes

, ако пък си правиш бъркани яйца-накрая също прибави масло, не готви с олио-дори и зехтин, след термична обработка се превръщат в лоши мазнини.
-задушавай зеленчуците в собствената им вода или добавяй такава,а когато са готови можеш да им сложиш масло или зехтин
-пий вода
-яж пълномаслени млека, сирена и кашкавали

В началото може и да пропуснеш сметките-най-важно е да изчистиш храненето и да се опиташ да ядеш по минимум 4 хранения -малките порции на често са много важни моменти.
Успех bouquet

, аз ще се появя в понеделник, дотогава ако имаш въпроси-питай в темата ВМ НВХ

# 334 4 авг. 2007, 13:30 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте момичета, влизам за много малко, не можах дори да изчета какво сте писали без мен. Нямах нет няколко дни, сега имам гости. Днес кръстихме Ива и довечера сме на ресторант в един невероятно красив комплекс до Варна. За РХ последните дни съм добре, но довечера ще наруша, знам си от сега. Простено ми е, нали имам повод.
Честит рожден ден на малките рожденници, да са ви живи и здрави и много, много щастливи.
Хубав, усмихнат и успешен ден ви желая bouquet

# 335 4 авг. 2007, 14:08 ч.

Мнения: 6 461

Привет на всички разделни момичета

Надявам се всички да сте добре... и разделното хранене да ви отразява в минус на кантарЯ

# 336 5 авг. 2007, 08:40 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро Grinning

!
Темичката направо заспа ...
Я да ви събудя с нещо хубаво:
http://www.vbox7.com/play:3d78d112

# 337 5 авг. 2007, 08:44 ч.

Мнения: 2 724

О ,Шарли, да ти е честит празника bouquet

Да ти е жива и здрава малката сладурка love001

# 338 5 авг. 2007, 11:13 ч.

София
Мнения: 2 529

Шарли, честит празник и от мен bouquet

Момичета, аз се издъних, ама много се издъних. От срам даже не съм влизала да ви чета. Проблемът е пародонтозата, която имам и манипулацийте свързани с нея. След като две седмици се настройвах за това, което ме очаква се отдадох на ядене като за последно. Добре че през този период качихме вр. Мусала и вр. Мальовица та не съм качила много килограми. Сега вече и да искам / а много искам/ не мога да се храня нормално. Та тъй като наблягам на диня и пюрета, както и пасиран таратор реших да направя една лунна диета само на чай и диня в продължение на 3 дни и след това самонаказване ще продължа да пиша при вас. Мисля да започна да захранвам бавно и разделно и вече да не позволявам стреса да влияе на храненето ми.

# 339 5 авг. 2007, 13:55 ч.

Мнения: 1 986

Здравейте,милички Hug

Липсвахте ми много Hug

Аз се завърнах от Добрич още миналата неделя,но доведох и моята приятелка с нейната хубавица/сложила съм снимки в албума на София Wink

/-та цяла седмица бях неотлъчнно до тях,и затова не ми остана време да ви пиша.Тук,в Търново, 2 седмици имаше Международен фолклорен фестивал,и всяка вечер бяхме на концерт-просто,атмосферата в града беше неописуема-толкова емоции и настроение създадоха участниците от Венецуела,Коста Рика,ЮАР,Мавриций,Китай,Русия,Италия и още много държави!!!
Трудно беше нагаждането с двете деца/да не кажа невъзможно Crazy

/,но добре,че майка ми е тук,и се налагаше да гледа през повечето време София-тя свикна да спи само на легло,в домашна обстановка Wink

,и разходките и спането навън бяха невъзможни като съчетание Mr. Green

И независимо,че бяхме около 10-на дни с моята приятелка,пак не можахме да се наприказваме Laughing

-планирала съм,след почивката,пак да отскоча до Добрич да я видя Peace

Иначе,относно РХ-няма да казвам нищо smile3505

-доста нарушения имах Embarassed

,и то точно преди морето-добре,че днес кантара е благосклонен към мен и не отчита покачване Grinning

Реге, Тонимирка-страхотни сте smile3501

Вие,както и всички останали,сте ми стимул Peace

Още не съм изчела всичко написано докато отсъствах,поради което се извинявам,ако съм пропуснала някое важно събитие Embarassed

-ще ви чета после,и пак ще се включа Wink

Мъчи ме едно съмнение.... Confused

.....ама ще почакам още няколко дни,и тогава ще пиша по въпроса Confused

Леле....

не ми се мисли.....
Това е от мен засега,до скоро,целувки на всички Heart Eyes

# 340 6 авг. 2007, 10:07 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте момичета, Алекс, Бифанка благодаря ви за поздравленията. Ние си прекарахме просто невероятно на кръщенето. Наруших РХ, но не толкова много колкото си мислех. На кантара не съм се качвала скоро, просто ме е страх да не се разочаровам и да наруша всички възможни режими. Зълва ми (такава ли ми се пада сестрата на мъжа ми?) остана на гости за седмица, но тя спязвя суровоядство така, че няма да нарушавам режима с готвене на неразделни храни. Софи радвам се, че сте прекарали добре. Фолклорният фестивал сега се прехвърли във Варна, снощи ходихме с мъжът ми и малката. Беше много хубаво и интересно.
Хубав, успешен и усмихнат ден от мен. bouquet

# 341 6 авг. 2007, 13:50 ч.

Мнения: 231

Здравейте мили момичета Hug

Малко отсъствах,имах и още имам де,работа,хойкане.Виждам доста рожденици-за всички малки и големи много здраве,щастие и успехи Hug

Днес изпратих Криса на село,че може да и е за последно,вече започваме да мислим за училище Sad

,мъка

.До сега не е пропускала лято без да се разболее,сега е хремава и накашля,изпратих я с лекарствата,обеща ми да се лекува,да видим.За РХ долу горе съм стриктна още 1 килце падна Laughing

. Ще пиша по често вече Heart Eyes

,желая ви хубав ден момичета и много Hug

за всички.

# 342 7 авг. 2007, 08:23 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро, момичета Grinning

.
Ани33, къде хойкаш бе, мила ?
Не е ли рано да се мисли за училище, има още цял месец ,не мъчи детето Naughty

!
Поздравления за килцето bouquet

.
Софи, ще чакаме резултати Wink

. А къде ще сте на море ,малката буба ще я водите ли ?
Шарли ,щом зълва ти е на суровоядство, ето една възможност и ти да изкараш няколко дена с нея- така, за компания Peace

.
Бифанче ,не се срамувай толкова ,миличка Grinning

.А с какво лекуваш пародонтозата?
Дими ,благодаря, добре сме, а ти как си ,на какъв хранителен режим я караш?
Верче, ти изобщо ли не си свалила ,откакто си започнала с разделното хранене?
Имай предвид, че понякога се получава застой .
Днес нямам никакви идеи относно яденето. Аз мога да си карам на салати,сирене, кашкавал, препечен хляб итнт..., но моите зверчета искат да ядат "сериозна" храна, а на мен не ми се занимава .
Някой ако има идейки, да казва .
Сега ви оставям, желая на всички един по- весел и не толкова дъждовен ден Hug

# 343 7 авг. 2007, 08:53 ч.

Мнения: 2 724

Днес две наши момичета празнуват рождени дни bouquet

Регенце, Миленна ,желая ви цялото щастие на света ,
бъдете винаги толкова свежи и красиви
и нека всичко ,за което си мечтаете, се сбъдне !Обичам ви ! newsm51