Разделно Хранене/ част 13/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Здравейте красавици

Тези дни си бях изгубила настроението,не съм го намерила още,но реших да не го чакам . Днес ми беше спортен ден,но с  ,добре ми дойде явно съм имала нужда да изпусна парата .Незнам до кога,този месец много ме мъчи ПМС ,деиства ми не толкова на апетита колкото на нервите .До ден-два очаквам да смъкна още 1 кг.явно прегрешенията понякога ми се отразяват добре .И преди се е случвало-когато ми се яде нещо много и не го изям не отслабвам,а когато го изям не качвам или дори свалям .Сега отивам на пазар за тиквички и други зеленчуци,тази вечер ще сме на тиквички ако ще да се цупят домашните .Гонят ме от компа затова хубава седмичка на всички

sharli знам,  че  по принцип сладоледа не е разделен,  но като за начало докато го откажа/или поне да го намаля  до минимум/ , се чудех кога е най-удачно да си го хапвам та да не нарушавам много  РХ.
Да Aleks-права си, че ходенето на море с децата е до време , ама моята е малка и поне още 5 години ще е така,  а и да ти кажа те понеже годинките ми вече не са малко, та като се откаже от моята компания, аз пък вече няма да съм за море.
 От тези горещини нещо хич не ми  се яде и не ми се готви,  но за съжаление ротата гладници в къщи не са на моето мнение, та отивам да направя една леща- тя поне става и за  РХ и за неразделно .

Алекс, не става въпрос за един ден, а за цяла седмица.

Е, някои прилагат и по-агресивни методи 
Всеки има право да избира 

Здравейте милички 
Липсвате ми, ама не съм в кондиция
и не искам да ви разстройвам 

Алексче,
обичкам те мило 
Ако искаш довечера чукни 

Нищо против личния избор, но разделното хранене е преди всичко начин на живот- не агресивни методи. След подобно гладуване килограми се трупват мнооого лесно, а метаболизма и храносмилането са нарушени задълго.

ПРАВА СИ - от опит го зная! 

Xenia, съгласна съм с това, което казваш. И не това е нашето разделно хранене. Просто аз си имам такива моменти. Надявам се грешките са си само мои  и не влияя зле на другите, а и те вече ме познават добре и не ми се "връзват"  . Но по принцип съм останала с впечатлението, че тук се приемат  и хора, спазващи и други режими като НВД, Плодолечението, Лунната диета и мисля и други тук са споделяли, че комбинацията от няколко различни диети понякога дава много добри резултати.
Софи, много си хубава, и малката е прекрасна!!! 
Нели, за сладоледа мисля, че не е голям проблем ако го приемаш за едно хранене, т. е да си изчакала достатъчно време след предишното и да направиш по-дълъг интервал преди следващото.
Алекс, много съм черна да, ама сега нали си взех нов бански, че от последните 2 дни сериозно съм изгоряла на следите от стария. Даже се чудя дали утре да не пропусна плажа. Не съм се белила и не съм изгаряла от години-имам се за голяма специалистка уж  . А ти не си ли ходила на солариум? Ама споко де, ти ела само, ние тук белите не ги сочим с пръст, пък и знаеш ли колко бургазлии има, които не обичат слънцето.
Ани, блазе ти, че с тези дейности изпускаш парата. А аз толкова ги мразя, ама няма как-утре мисля да се заема с основно почистване, а и гладене.
Дани, приятна почивка! Сама ли заминаваш с бебчо или и с 1/2?
Юзерче, в една моя книга с рецепти "Правилно съчетаване на храните", много лесно и ясно е дадено коя храна с какво може да се комбинира. Може да я пусна тук за улеснение на по-новите момичета. Та там оризът го дават-задушен с масло, зелена салата, моркови,спанак, зеле, праз, краставици, лук.
Лека вечер на всички!

Момичета, да се похваля!!! Направо не мога да повярвам! Може би си спомняте, че се оплаках в предната тема, че откакто съм започнала разделното хранене не съм свалила нито грам, за разлика от мъжа ми ( между другото кърмя и с баткото въобще не отслабвах докато кърмех). Е да, но последните 3 седмици въобще не се мерих, защото се бях отчаяла, тъй като не мърдах грам надолу и вчера просто минавах покрай кантара и хоп- 4.5 кг по-малко! Направо съм на върха на сладоледа както се казва ( да ме извиняват диетуващите )!
Само да подчертая, че се консултирах и с нашата педиатърка, както и с личния си лекар за разделното хранене и кърменето и двамата бяха на мнение, че е много хубаво, но биха предложили някои от проблемните комбинации да не ги спирам, защото би се отразило на кърмата. Понеже всички се храним така ( и децата), реших да не навлизаме съвсем строго в разделното хранене, а например комбинация скорбялни зеленчуци с мляко я правим. Месо-скорбялни обаче не.
Надявам се сега да работи това за нас, при половинката има застой в килограмите след първото сваляне, но той пък започна да тренира и сваля на сантиметри. Аз не се чувствам много добре от тренировките и ще говоря с личния си лекар да ми напишат фитнес програма, защото явно нещо сърцето ми се товари, засега гледам да ходя повече. 
Ако не друго, покрай разделното хранене много разнообразих менюто и честно казано по-рядко ядем месо( не се ограничаваме, просто така се случва).

Софи, честит РД на 1/2/ макар и със закъснение/, да е жив и здрав и все така да Те обича и да Ти е стимул в здрав. хранене. Много сте хубави двете русокоси принцеси на снимката.
Ксения, права си. Организма или по скоро мозъка не различава кога е истинско гладуване и кога принудителна ограничаваща диета и затова реакцията е защитна и ефекта с възвръщането на кг е налице. Затова е много важно как ще се излезе от подобно състояние, имам предвид захранването след гладуването.
Карамфиле, къде я загуби? На срещата изглеждаш страхотно! Стягай се искаме си Те отново сред нас- надъхана, усмихната и с неугасващо чуство за хумор.
Алексче, а Аля ходила ли е досега сама на море или още не сте я пускали? Ей, на Вас тричките с Мина и Ани, не Ви е лесно с тез пораснали принцеси.
Бифанко, къде ги откриваш тез останали кг които бориш, гледах Те и не ги видях, изглеждаш доста добре. Успех с плодовете.
Любопитке, успех с курса и ремонта.
НелиВБ, сладоледа си е голямо изкушение, ще Ти е трудно да се пребориш, но не е невъзможно, ако си решила наистина да пробваш. Незнам какъв предпочиташ, но ако е обикновен сметанов с плодове/ не във вафлена фунийка/ и ако изчакаш повече от 3ч едва ли ще е чак такъв проблем.
Шарли, как вървят тренировките, забелязваш ли напредък вече? По колко време му отделяш?
Ани33, къде го загуби пък Ти?! Толкова добре ми звучеше преди. Достави си някакво удоволствие, поглези се, виж се със съседката, пийнете по едно кафенце и настроението ще се върне.
Юзерче, а вкусно ли Ти беше?! Ако Да, не го мисли, нали не си хапнала ориз с месо. И тук често правят такива комбинации, аз предпочитам или едното или другото в самостоятелен вид.
Морозе, добре появило се сред нас, амбициозно Момиче. Успех със здравословното хранене и гоненето на желаните кг.
Дани Дженкова, много се радвам да Те видя отново сред нас. Какъв е стимула за края на месеца- ваканция ли планирате? И успех с РХ, на Трявна ще изкарате чудесно там е много красиво. Еди как е, сигурно доста е пораснал малчугана?
Тонимирко, нищо не пишеш, явно вземаш нещата в ръце.
РеГе, голям сладур е Денис. Расте и може да Те сложи на точното място с приказките си. Много интересен имидж Ти изгражда пред другите. Как върви плануването за почивката, ще я бъде ли или  не?
Ками, няма ли да се връщаш вече от това море?
Тандури, поздравления за напредъка. 4.5кг не са шега работа, явно си хванала начина които работи за цялото Ти сем- во. И дано да си намериш и подходящ спорт, тогава нещата ще се подредят идеално- кърмене на красивата Елена, РХ за цялото сем- во съчетано със семеен фитнес. Успех и занапред!
Кърмещите Мами- Ода Мей, Краси Васи, как сте?
Мисс Каприз, как върви при Теб, докъде под 69 ги докара?
Марлийн, как върви РХ?

Здравейте само минавам-чета и тръгвам да пиша, после се замислям,че не пиша весели неща и излизам
Не Калида, за жалост нищо не е в моите ръце, все още се лутам-напълно объркана и побъркана имах много неприятна история с един рояк пчели, все още се боря с тях-това пък тотално ме разби, имам ужасна фобия от хвъркати и бръмбъри, а да ти се засели цял рояк пчели на терасата е най-ужасния ми кошмар, но не на сън.

С килограмите се упокояват нещата-при мен стреса действа много-т.е. дори и само на вафли да съм пак свалям в такива моменти, но със сигурност не ги предпочитам, колкото и дебеличка да съм.
Това, което си повтарям всеки ден е, че за да дойде доброто първо трябва да свърши лошото-така че в момента съм "на изчакване" да се нацарува лошото и дойдат хубавите моменти.

Софи, много си хубава-и много лъчезарна . Исках да ти кажа,че от всички майки с бебета във форума-т.е. тези, които са си показали бебетата твоята София и още едно бебе-Боби на Zorie са ни любимите бебета на мен и моята колежка, която следи форума. Много красиви бебоци, но и двамата си имат обяснение защо са толкова хубавки-с такива майки
Приятен ден момичета

Здравейте момичета . Как сте? Калида, Аля още не сме я пускали сама на море,има време ,и това ще стане .Не ни е лесно с тинейджъри в къщи ,но понякога е доста весело . Ксения ,съгласна съм с теб и Калида, но ще добавя, че  ако след подходящото захранване последва подходящо хранене,  например разделно ,килограмите няма да се върнат . Естествено, ако след драстично гладуване започнеш да се тъпчиш, ще качиш и отгоре.Юзерче ,аз съм на разделно от около 5-6 години, преди време бях разказала защо избрах този начин на хранене .С няколко думи- имах сериозен кожен проблем, лекуваха го с много агресивни лекарства ,които ми увредиха храносмилателната система ,без траен ефект върху кожата .Тогава предприех драстичното лечение на др Емилова и след един месец на плодове чай и мед започнах да се храня разделно. Така се чувствам добре .Разбира се ,аз не съм крайна в нищо, позволявам си много неща и не издребнявам с комбинациите. Нели ,аз също много обичам сладолед и през лятото си хапвам  , няма нищо лошо ,стига да не се прекалява . Реге ,голяма си сладурана, ако идвам в Бургас ,непременно ще ти се обадя, поне за едно кафе, ако няма време за плаж . На солариум никога не съм ходила ,имам известни резерви. Мишенце ,давай го по -спокойно, че тези жеги са си направо опасни. Софи ,не можах да видя снимките, дава ми начална страница . Честит ви празник ,с малко закъснение Да ти е жив и здрав мъжа, да се радвате един на друг много години . Ками ,много ни липсваш, с нетърпение чакам да се върнеш и да разказваш  .Мине ,знаеш, че е взаимно  .
  Това е за Софи и нейната половинка     

  Здравейте,мили момичета 
  Благодаря на всички за хубавите думи-за мен,мъжа ми и дъщеря ми Неведнъж съм казвала,но пак ще повторя-напоследък влизам във форума само и единствено заради вас-толкова близки ви чувствам всички
  Алекс,,аз оправих снимката,въпреки че и преди съм пускала свои,не е нещо по-различно
  Дани,и аз не съм много стриктна в РХ напоследък,но това не ме отказва да пиша тук -така че,не ни лишавай от твоето присъствие Приятно изкарване в Трявна и ако минавате към Търново,ще ти оставя телефона си,ако имате време,да се видим
  Ани,по-скоро,ако ти се прияде нещо,го изяж,защото аз съм пример за това как дългото въздържане и налагане на забрани върху определени храни,после води до "наваксване на пропуснатото",което за съжаление се отразява не само на теглото,но и на настроението ми
  Tandoori,браво на теб,страхотни резултати -колко още искаш да свалиш?
 Тонимирка,надявам се всичко лошо да остане зад гърба ти в най-скоро време и да си върнеш доброто,заразително  настроение

Здравейте момичета
Не писах дълго време, защото бях в депресия, но сега се поуспокоих и съм на линия Няколко дена не бях яла почти нищо, нищо не можех да сложа в устата си, затова днес си правя захранване с плодове за сега, а по-късно може и зеленчуци Щом ми дойде апетита ще се оправя

Радвам се че не сте ме забравили и съм ви лисвала
Прибрах ме се от разходка вече ,Еди спи ,аз съм метнала едни задушени тиквички за обяд и вече ги чакам с нетърпение да станат.
Калида-в края на месеца зълва  ми се прибира от  Щатите с децата и ще останат в нас(тях).Затова трябва да съм в добра форма и август месец ще ми е натоварен от към рожденни дни,освен Еди и неговите братовчеди имат тогава(изобщо внуците на свеки са само лъвове )
А, за Трявна ,миналата година пак тям бяхме ,останах много доволна.Страхотен град,с много хубави заведения и красива природа.Но този път съм си взела детегледачка ,за да можем с Красимир да си починем.Не ми се искаше да ходим без Еди (и без това само щеше да ми липсва ),а и на него планината ще му се отрази добре
Sophi ,пусни ми на лични телефона си ако имаме време да ти звънна.Много ще се радвам да се запознаем 

Старая се колкото може по малко да ядат подобни работи.
Аз лично много рядко им купувам вафли и кроасани,но бабите им редовно ги поддържат с тези работи.