Публикувана: 7 юли 2007, 01:01 ч.
Последно мнение: 12 авг. 2007, 02:19 ч.

-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

15 770
399
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните идеи в новата тема?
Какви са основните хранителни препоръки, споменати в темата?
Какви са някои от стратегиите, които участниците използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните идеи в новата тема?
  
  Нова темата се фокусира върху разделното хранене, здравословния начин на живот и постигането на целите за здраве, добро самочувствие и хубаво тяло. Участниците споделят информация за правилното комбиниране на храните, препоръчителните интервали след хранене и полезни връзки и книги по темата.
- Какви са основните хранителни препоръки, споменати в темата?
  
  Основните хранителни препоръки включват балансирано комбиниране на храни, подходящи интервали между храненията и предпочитане на алкални зеленчуци. Освен това се споделят примерни таблици и хранителни пирамиди, както и полезни връзки и книги по темата.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Участниците използват стратегии като разделно хранене, суровоядство, фитнес, тае-бо, релаксация, самовнушения и автомедитация. Те също така споделят своя опит в борбата с емоционалните проблеми и стремежа си към постигане на здравословни цели.
- Какво представляват черните квадратчета в хранителната таблица?
- Какво представлява разделеното хранене и какви са неговите цели?

# 45 10 юли 2007, 20:02 ч.

Мнения: 4 380

Цитат на: Tandoori в вт, 10 юли 2007, 01:10

Момичета, да се похваля!!! Направо не мога да повярвам! Може би си спомняте, че се оплаках в предната тема, че откакто съм започнала разделното хранене не съм свалила нито грам, за разлика от мъжа ми ( между другото кърмя и с баткото въобще не отслабвах докато кърмех). Е да, но последните 3 седмици въобще не се мерих, защото се бях отчаяла, тъй като не мърдах грам надолу и вчера просто минавах покрай кантара и хоп- 4.5 кг по-малко! Направо съм на върха на сладоледа както се казва ( да ме извиняват диетуващите Simple Smile

)!
Само да подчертая, че се консултирах и с нашата педиатърка, както и с личния си лекар за разделното хранене и кърменето и двамата бяха на мнение, че е много хубаво, но биха предложили някои от проблемните комбинации да не ги спирам, защото би се отразило на кърмата. Понеже всички се храним така ( и децата), реших да не навлизаме съвсем строго в разделното хранене, а например комбинация скорбялни зеленчуци с мляко я правим. Месо-скорбялни обаче не.
Надявам се сега да работи това за нас, при половинката има застой в килограмите след първото сваляне, но той пък започна да тренира и сваля на сантиметри. Аз не се чувствам много добре от тренировките и ще говоря с личния си лекар да ми напишат фитнес програма, защото явно нещо сърцето ми се товари, засега гледам да ходя повече.
Ако не друго, покрай разделното хранене много разнообразих менюто Simple Smile

и честно казано по-рядко ядем месо( не се ограничаваме, просто така се случва).

Тандори, колкото повече кърмиш, толкова повече ще отслабваш. Wink

От това по-добра диета здраве му кажи! Flutter

Отслабването става на хормонална основа и е много стабилно, така че...дали разделното хранене или кърменето се е отразило на кантарчето е спорен въпрос. Wink

# 46 10 юли 2007, 22:06 ч.

Мнения: 513

Калида, Hug

супер си - аз точно такъв сладолед обичам-сметанов /е шоколадов също, но го избягвам заради какаото понеже пречи на хомеопатичните лекарства, даже щерката вече отвикна от него, защото и тя от време на време е с хомеопатични лекарства и по навик вече отбягваме храни с какао и шоколад/. Peace

И щом трябва да се чака само 3 часа, а не 6-8 часа /е започвам вече да го намалявам-вече от 3 сладоледа на ден съм минала на един вечер/. Embarassed

# 47 10 юли 2007, 22:11 ч.

Мнения: 7 091

Калида, мерси за добрите думи!

Sophi, благодаря! Ами имам да свалям още 10 ако ме питаш мен, но 8 ако сваля ще съм много доволна Simple Smile

. Нормално преди първата бременнсто бях 45 кг, като забременях бум 22 отгоре Simple Smile

после свалих за 2 години 20 кг и бях в страхотна форма, после дойде бебе номер 2 Simple Smile

и имах да свалям 17, от които 3 свалих при раждането, 4.5 ги свалих с разделното и ми остават още 10.5 кг Laughing

xenia, възможно е да е така наистина, ама след като родих Калин, чак като спрях да кърмя отслабнах, иначе си поддържах кг, при положение, че не се тъпчех и сладко не ядях. Сега с Елена ( вече почти 11 месеца след раждането) пак не се тъпча, но чак като почнах разделното хранене имаше някакъв ефект, та си мисля, че може да е от това. От друга страна и да не помага, поне не вреди Laughing

Ох, няма значение от какво е, важното е, че свалих, че имам пълен гардероб с дрехи дето ме чакат да ги обличам Joy

Момичета, имам едно въпросче, пилафа разделен ли е? В смисъл съчетанието ориз /фиде, ясно, че ориз зеленчуци е разделно, но аз слагам и бадеми в пилафа, и стафиди?

# 48 10 юли 2007, 22:12 ч.

Мнения: 513

Aleks, Embarassed

аз на тема сладолед #2gunfire

съм си жив наркоман - дето в къщи ме подиграват hahaha

, че ако нещо неискам да направя със сладолед единствено могат да ме подкупят. newsm78

От него ми е най-трудно да се откажа, но ще се постарая.

# 49 11 юли 2007, 00:07 ч.

Мнения: 4 380

Цитат на: Tandoori в вт, 10 юли 2007, 22:11

Ох, няма значение от какво е, важното е, че свалих, че имам пълен гардероб с дрехи дето ме чакат да ги обличам Joy

Тандори, колкото по-дълго се кърми, толкова по-лесно е отслабването. За израбтката на млякото организма изразходва 940 кал. за всеки литър и това е допълнително към хормоните които сами по себе си стимулират загубата на тегло.

Най-много се отслабва точно на 11- тия месец на бебето ако все още го кърмиш, така че...ти май си точно в този период като гледам. Grinning

Не спирай да кърмиш и ще продължиш да топиш килца без никакви диети. Да имаше кой да ми го каже на времето....ееех....Лекарите ни както си бяха прости по отношение на кърменето, така си и останаха. Майките са много непросветени за ползата от това не само за бебетата, но и за тях самите...

Последна редакция: ср, 11 юли 2007, 00:22 от xenia

# 50 11 юли 2007, 00:23 ч.

Мнения: 7 091

Цитат на: xenia в ср, 11 юли 2007, 00:07

Ехеее, чудесна новина за мен! Не го знаех това между другото, продължавам значи по план график с кърменето Simple Smile

# 51 11 юли 2007, 00:40 ч.

Мнения: 2 959

Алексче, завърна ли се инструктора, започна ли тае бо- то?
РеГе, как си днес, почиваща Лъвице? Надявам се че не приемаш навътре нещата, а и още повече нима чуждото мнение трябва да Ти влияя така? Липсваш, да знаеш, но дано само хубави морски преживявания и интересни книжки Те държат настрана.
Софи, а бебката започна ли вече да сяда, като гледам колко живи очета има сигурно не дава мира на баба през деня?
Миленнко, важното е че си победила депресията, дано повече няма такива моменти, успя ли да локализираш причинителя/ ще Ти е от полза за в бъдеще/? Успех с плодовете.
Дими, Ти изглежда доста работа имаш напоследък, кога са Ти почивните дни, да не би да съвпаднат със съботата и неделята?

Цитат на: tonimirka в вт, 10 юли 2007, 08:50

...в момента съм "на изчакване" ...

Тонимирко, за какво изчакваш, хубавите работи могат да се предизвикат вместо да инвестираш в изчакването?! Та казваш че пчелните проблеми продължават, насекомите се върнаха ли или просто продължаваш да третираш района?

Цитат на: Neli VB в вт, 10 юли 2007, 22:06

...от 3 сладоледа на ден съм минала на един вечер...

НелиВБ, ами че това си е значителен напредък. Ти добре че си имаш само една сладоледена слабост, която е и сезонна.

Цитат на: Tandoori в вт, 10 юли 2007, 22:11

...имам пълен гардероб с дрехи дето ме чакат да ги обличам ...

Тандури, голяма си сладурана, имаш си и сериозен мотив за отслабването. А Калин колко време го кърми? А за пилафа, мисля че ако си спестиш бадемите и стафидите ще е добре, но ако така си свикнала достави си това удоволствие, но все пак кол- вата са важни/ колкото по- малко толкоз по- добре/. Планирате ли ваканция някъде? А за кърменето, успех, колкото по- дълго толкоз по- добре за Елената и респективно за Теб.
Ксения, как реши дилемата за соевото мляко?

# 52 11 юли 2007, 01:39 ч.

Мнения: 7 091

Цитат на: Kalida в ср, 11 юли 2007, 00:40

АМи Калин по здравословни причини го кърмих само 7 месеца, с Елена се надявам поне до декември да изкараме, че Калин почва училище и кой знае колко бацили и вируси ще докара Laughing

За пилафа - а комбинацията фиде-ориз ? В смисъл, че ако е за идеята може и да ги пропуснем стафидите и бадемите, поне за всекидневна употреба Simple Smile

иначе за глезене може да си хапнем някой път Simple Smile

А за количествата, гледам да не прекаляваме Simple Smile

Ваканция хич не ни се очертава, такива ангажименти са ни налегнали, че не ми се мисли направо.

# 53 11 юли 2007, 01:45 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: Tandoori в ср, 11 юли 2007, 01:39

...комбинацията фиде-ориз ? ...

Тандури, завишават се въглехидратите така и отново пак умереността трябва да я имаш впредвид. Ти си още едно док- во за отслабващият ефект от дългото кърмене и правилното хранене, затова май и с Калин не си стигнала до загуба на кг.

# 54 11 юли 2007, 11:31 ч.

Мнения: 2 724

Здравейте момичета. Изпратих си гостите и сега тъгувам Cry

, ще ги видя чак догодина. Калида, треньорът се върна ,но днес не се чувствам добре ,нещо съм си разстроила стомаха и май ще минавам на лечение. Дано утре съм по -добре, че тренировките много ми липсват .Нели, и аз много обичам сладолед ,особено шоколадовия ,изобщо -всичко шоколадово обичам, но сега ще го изключа за известно време от менюто си .Миленче ,дано при теб нещата са се оправили, не се поддавай на депресията, ако нещо те мъчи, сподели го с верен приятел ,поговорете си ,това е най -добрата терапия Peace

.Дани ,и на мен ми се иска да видя Трявна, една такава привличаща е, с характерната си архитектура и атмосфера. Софи ,видях новите снимки ,не мога да се наситя да ви гледам ,дъщеря ти е невероятна чаровница и сладурка, иде ми да я изпапкам love001

.Днес смятам да съм на лечебна храна ,това означава задушени зеленчуци или кисело мляко, без да ги смесвам ,разбира се ,дано бързо отшуми проблема. Желая ви прекрасен и успешен разделен ден на всички Hug

.Цунки

.Чао .

# 55 11 юли 2007, 11:52 ч.

Мнения: 3 373

Момичета блатодаря ви за съпричастността Hug

За съжаление не мога да се отърва от депресията. Много скъп за мен човек ми причини душевна болка и от тогава не мога да ям, не мога да спя, вдигам кръвното, нямам сили и желание за нищо Sick

Опитвам се да ям поне по малко, така да се каже захранвам се след гладуването, или поне се опитвам Cry

Направо не мога да се позная....Но се искам да ви тормозя с моите душевни поблеми Peace

Ще се оправя някакси Hug

# 56 11 юли 2007, 12:11 ч.

Мнения: 2 724

Миленче ,още веднъж ще те кажа- не се предавай на депресията ,намери си приятни занимания, сподели ги с близки хора ,говори за проблема си, не го оставяй да те погълне и обсеби .Ако приятелите ти не могат да помогнат, потърси навреме специализирана помощ .Прегръщам те Hug

# 57 11 юли 2007, 12:41 ч.

Мнения: 3 373

aleks,

Направих си една шопинг терапия, поуспокоих се и си взех едни вкусни спагетки от китайския Peace

Нещо, което обожавам и ми прововира апетита Peace

# 58 11 юли 2007, 12:49 ч.

Мнения: 2 724

Миленче, това е чудесно Peace

,продължавай, отиди на плаж или на масаж ,някаква глезотийка като СПА процедура, и не го мисли ,нали знаеш, че винаги има светлинка в края на тунела Wink

# 59 11 юли 2007, 13:05 ч.

Мнения: 338

Здравейте и от мен bouquet

Как сте, милички?
Аз пак съм затрупана с работа и минавам само да ви поздравя, а също така да ви дам едно линкче с молба за мопощ. Дано модераторите нямат нищо против!
Имаше пусната тема преди, но не знам кой я е прочел.
http://www.missionbg.org/bg/events/index.php?option=com_content& … =57&Itemid=41

Hug

На всички!!!

Препоръчани теми

Израел 18

294
Родители в Азия

Звездни компромати- 35 тема

378
Развлечение

Подарък за сватба - пари но колко???

213
Сватба

бебешка гимнастика

Причина:

Причина: