Публикувана: 26 юли 2007, 15:27 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2007, 20:46 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 15 част

31 982
582
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калории, гъвкавост при избора на храни, стабилно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след достигане на целта.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза на атака, комбинирана фаза, поддържаща фаза и фаза за окончателна стабилизация.
- Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
- Кои храни са разрешени в ударния и комбинирания режим на диетата на Пиер Дюкан?

# 195 30 юли 2007, 16:11 ч.

Мнения: 3 202

) И на мене ми звучи гадно, че е от косми, ама ще си затворя очичките Simple Smile

))

# 196 30 юли 2007, 16:13 ч.

София
Мнения: 810

Да, няма да се отказваме от желираните Степчета! Sunglasses

А какво ще кажете за Тофу - соевото сирене? Днес съм ходила специално да си купя!
Преди малко потърсих... нали "Google знае всичко" Sunglasses

"В 100 г тофу има
7 г белтъчини
4,2 г мазнини
2,4 г въглехидрати
0,1 г влакнини
Белтъчините са само растителни, поради което тофу е ценен продукт. Още повече че съдържа всичките осем аминокиселини, от които човешкият организъм има нужда, но не може сам да ги произвежда.
Соевото сирене е много подходящо и за диети при сърдечносъдови заболявания, тъй като в него няма холестерол. Богато е на витамини от групата В: B1 - 0,06 мг%, В2 -0,03 мг% и В3 -0,10 мг%. Източник е на фосфор -126 мг%, магнезий - 111 мг%, калий - 42 мг% , натрий - 7мг%. Съдържа голямо количество линолева киселина, която способства за разрушаването на холестерина и други вредни мастни отлагания в кръвоносните съдове. След яйцата в него има най-много лицитин, укрепващ нервната система."
Още един продукт, с който можем да си Дюканстваме! smile3508

# 197 30 юли 2007, 16:23 ч.

Мнения: 900

Соевите продукти напоследък тотално ги отрекоха ,поради техния съмнителен произход/генно модифициран соев протеин, а не се знае тофуто от каква соя се получава/.Затова да си призная аз не съм им фен и не бих ги предпочела и препоръчала пред естествените протеини.

# 198 30 юли 2007, 16:30 ч.

София
Мнения: 810

Да, така е... има може би риск... но дали може да се вярва на опаковката, че това сирене "Йога" "не съдържа генно-модифицирани организми"? newsm78

# 199 30 юли 2007, 16:50 ч.

Мнения: 3 202

Не е вкусно това сирене. А и Дюкан и заради соята забранява кремвиршите.

# 200 30 юли 2007, 16:57 ч.

София
Мнения: 3 090

Девойки дюканки, хайде да не изпадаме в кайности (само на мен ми е позволено, защото имам да свалям още мнооого кила, а ако запецна ще се побъркам). Така че яжте си желатинчетата и да ви е вкусно (да не би да ядете по 10 на ден?), яжте по малко тофу, ако ви е вкусно (на мен не ми допада), важното е грамчетата и килограмчетата да се топят, мазнинките - също. Ако Сноу докладва за супер резултати с Липозана, ще го включим в Дюкана (ако няма рима-удари ма).

# 201 30 юли 2007, 17:06 ч.

София
Мнения: 3 090

Сега си припомних, че Елиниа готвеше с бира и пак беше постигнала страхотни резултати. Вещи е на мазен Дюкан (и аз за 3 седмици) и върви все надолу. Важното е да не се отклоняваме от основните принципи Laughing

Цитат на: masha24 в пн, 30 юли 2007, 14:42

Всъщност моя основен проблем е, че съм лакома. Без 1 мога, но ако хапна...става страшно.

И аз съм така, за съжаление Embarassed

Поради това предпочитам да не опитвам!
Момичета, устанивих, че като ям сладко, после ми се яде още, и още, и още...въобще желанието за сладко става неудържимо. Затова сега съм решила и на галавечерите да не ям сладко.
Пети, а не разбрах риба ядеш ли?
Анито, забравих да кажа, че имаш много хубава линийка, честито!

# 202 30 юли 2007, 17:11 ч.

София
Мнения: 810

Кри, и аз така мисля! bouquet

На мен ми харесва и днес на обяд специално ходих да го търся, само че не намерих това, което обичам - китайското, а някакво друго, ама го хапнах! Grinning

Значи, за липозана... след 6 дни го почвам и едва след това ще имам наблюдения.

# 203 30 юли 2007, 17:16 ч.

София
Мнения: 3 090

Спомняте ли си "Моята голяма луда гръцка сватба"? Май така беше заглавието на филма. Там годеника на гръцката девойка е вегетарианец, от което нейното семейство изпада в луд потрес. Лелята обаче реши, че след като е вегетарианец, ще му сготвят агнешко. И всички се успокоиха Joy

# 204 30 юли 2007, 17:17 ч.

Мнения: 138

Благодаря,krikri! bouquet

# 205 30 юли 2007, 17:25 ч.

Мнения: 3 202

................ Любим ми е този филм, Кри!
Само неразбрах, какво мислиш за редуване във втора фаза П/4 на ПЗ/3?

# 206 30 юли 2007, 17:44 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: baci в пн, 30 юли 2007, 17:25

Само неразбрах, какво мислиш за редуване във втора фаза П/4 на ПЗ/3?

За мен това е психологически най-добрия вариант, въпреки,че не съм го прилагала. Но като се върна през септември на 2 фаза, ще го спазвам така. Главното предимство е, че в края на седмицата можеш да ходиш на гости, на заведение или просто да се почустваш като човек. Освен това не броиш дните, а и има 1 протеинов ден повече, което няма да е излишно, все пак по-голяма част от нас свалят по време на протеиновите дни. newsm10

# 207 30 юли 2007, 18:00 ч.

София
Мнения: 3 090

Фоли, как я караш ти в трета фаза?

# 208 30 юли 2007, 18:18 ч.

Мнения: 1 890

Здравейте момичета. newsm51

Кри, добре дошла, липсваше ни Hug

Цитат на: krikri в пн, 30 юли 2007, 18:00

Фоли, как я караш ти в трета фаза?

Ами продължавам да свалям, вече минах финалната лента и съм 0.500 надолу, въпреки многото плодове и малко сладолед.
Днес съм на 1 кг. грозде/многого обичам/ и 3 кремвирша. Нищо не ми се яде.

Цитат на: baci в пн, 30 юли 2007, 17:25