Публикувана: 26 юли 2007, 15:27 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2007, 20:46 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 15 част

31 829
582
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калории, гъвкавост при избора на храни, стабилно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след достигане на целта.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза на атака, комбинирана фаза, поддържаща фаза и фаза за окончателна стабилизация.
- Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
- Кои храни са разрешени в ударния и комбинирания режим на диетата на Пиер Дюкан?

# 30 27 юли 2007, 14:41 ч.

София
Мнения: 810

Така е! Поздравления за началото и добре дошла! bouquet

# 31 27 юли 2007, 14:46 ч.

Петрич
Мнения: 321

Здравейте,момичета!
Аз от няколко дни съм на диетата и за сега съм много доволна,но има неща,които не са ми съвсем ясни.
Вие как я правите диетата-стриктно правите ударния,смесения режим,периода на запазване и окончателна стабилизация или само редувате ударния и смесения?
Ако се направи веднъж диетата,направи се и почивка от няколко дни и после пак се започне,ще има ли същия ефект като първия път?Това е въпрос за момичетата,които я правят няколко пъти.

# 32 27 юли 2007, 14:59 ч.

В полето, под тепето.
Мнения: 928

Цитат

Вие как я правите диетата-стриктно правите ударния,смесения режим,периода на запазване и окончателна стабилизация или само редувате ударния и смесения?

Ако трябва да е точен отговора- ударен е само периода на първите протеинови дни./от 5 до 10/ После се казва смесен- редуват се дни на протеини и зеленчуци и дни с чисти протеини. И така докато свалиш нужните килограми. После трети период на стабилизация и накрая четвърти. Повечето сме на семесен режим.
Някои от нас са вече в третия период, за четвърти не знам да има сред нас.
Вече всяка сама си решава колко ще е стриктна. Май всички нарушаваме по- малко, но спазваме принципите.
Дюкан пише, че това не е диета, която може да се почва и спира. Първо трябва да се помисли дали ще се справиш, защото е РЕЖИМ ЗА ЦЯЛ ЖИВОТ.
Това е на теория, а на практика има много варианти. Mr. Green

# 33 27 юли 2007, 15:30 ч.

Мнения: 3 202

# 34 27 юли 2007, 15:35 ч.

Мнения: 2 492

Взех си я , взех си я ...
Събота и неделя ще чета , и от понеделника сериозно ... старт .
иначе направих два ударни дни до вечерта и после си хапвах по една салата - тоест нищо не съм направила . Но пак съм свалила 500 гр .

# 35 27 юли 2007, 15:46 ч.

София
Мнения: 810

Браво! Важното е, че си се нахъсила! smile3525

Прочети я! Ама няма нужда да я прочетеш и тогава да започнеш. Аз например започнах точно по същия начин - в събота - противно на всички пъти до момента, в които съм казвала "от Понеделник съм на диета!" - /и в събота и неделя - яко плюскане по този случай/
Почни а от СЕГА! newsm10

Е, може и от понеделник! Laughing

# 36 27 юли 2007, 15:47 ч.

Мнения: 5 873

цък

# 37 27 юли 2007, 15:48 ч.

Петрич
Мнения: 321

Мерси,ТИСИ! bouquet

# 38 27 юли 2007, 15:57 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Snow4eva в пт, 27 юли 2007, 15:46

Браво! Важното е, че си се нахъсила! smile3525

Е, може и от понеделник! Laughing

Аз съм на диета от 23 юни и досега съм - 10 кг , така че аз не съм от почващите от понеделник ... поне не и този път .
Продължавам си с моя режим и уикенда , че тогава съм си повече време в нас . На работа ми е по лесно да пазя диета , зает си и не се сещаш за храна .

# 39 27 юли 2007, 15:59 ч.

София
Мнения: 810

О, извинявай! bouquet

Аз съм се объркала... ама като нямаш лентичка! Mr. Green

Сега като се сещам... голям съм шемет! smile3555

Извини ме! newsm51

# 40 27 юли 2007, 16:05 ч.

Петрич
Мнения: 321

Извинявам се,че пак досаждам с глупави въпроси,но съм още в началото и не са ми ясни някои неща.
Разбрах каква е диетата и разбрах,че е режим за цял живот,но като четох старите теми,някои момичета казват,че пак са само на протеини.Не ми е ясно дали са прекъсвали диетата и са я почвали пак отначало т.е са на ударния режим, или се има предвид протеиновите дни от смесения режим?И не ми е ясно ако я прекъснеш и почнеш отначало дали ще има ефект?
Ох,надявам се не ви отегчавам и тоя път го написах по-разбрано.

# 41 27 юли 2007, 16:13 ч.

Мнения: 2 492

Цитат на: Snow4eva в пт, 27 юли 2007, 15:59

О, извинявай! bouquet

Аз съм се объркала... ама като нямаш лентичка! Mr. Green

Сега като се сещам... голям съм шемет! smile3555

Извини ме! newsm51

Е , то не и нормално да знаеш целия форум , кой на каква диета е и какво е свалил .
А за лентичките ... някак си не искам във всяка тема , която пиша да ми знаят килограмите . Mr. Green

Все още не са за хвалене .

# 42 27 юли 2007, 16:18 ч.

Мнения: 1 092

Цитат на: PetiteSalope в пт, 27 юли 2007, 14:38

Боря се със 17 килограма, но късно се усетих, че трябва да се боря... Но искаме ли, ще успеем. Трябва ни само силна воля
Имам и един въпрос. Дали хапчетата "Липозан" са подходящи при този режим?

Резултата ми от липозана са : за една седмица +1кг #Cussing out

така че аз ги спирам от днес Mr. Green

# 43 27 юли 2007, 16:19 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: vera i в пт, 27 юли 2007, 16:05

Има се предвид протеиновите дни от смесения период, т.е. втора фаза на режима, която предвижда 5 дни протеини + зеленчуци, 5 дни само протеини. Що се отнася до ефекта , тук има много дами за пример, като Непуки, Сноу, Кри и много други, за които не се сещам в момента, амяа моля за извинение.

# 44 27 юли 2007, 16:22 ч.

Мнения: 521

Здравейте момичета.. Аз няма кво да отчитам newsm43

. Нооо от неделята ще съм стриктна. Ще ходя на курс в София и като съм сама се предполага, че ще съм стриктна....

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ЗОНАТА и ние - тема 17

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Китайски капсули за отслабване - 14

Причина:

Причина: