Публикувана: 26 юли 2007, 15:27 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2007, 20:46 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 15 част

31 880
582
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калории, гъвкавост при избора на храни, стабилно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след достигане на целта.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: фаза на атака, комбинирана фаза, поддържаща фаза и фаза за окончателна стабилизация.
- Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Пиер Дюкан?
- Кои храни са разрешени в ударния и комбинирания режим на диетата на Пиер Дюкан?

# 435 1 авг. 2007, 11:55 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: PetiteSalope в ср, 01 авг 2007, 11:48

Лузоро, аз се храня възможно най-режимно и то в офиса, но е по трудно. Друго е да си вкъщи и да си направиш нещо с продуктите, които са в хладилника. Не мога да си помъкна всичко в офиса. По принцип си нося от вкъщи, но днес ми се наложи много бързо излязох и нямах време да си взема каквото и да е.

Лу е права, не и се сърди. На-важната част от диетата е да спрем да търсим оправдания, затова че сме се подхлъзнали. bouquet

# 436 1 авг. 2007, 12:00 ч.

Мнения: 2 147

Фоли, направо ме изкефи с това за тегленето, аз винаги го правя след душ Crazy

...а за храната, момичетат са написали и голяма работа ти гледай с друго да не я нарушиш Hug

# 437 1 авг. 2007, 12:02 ч.

София
Мнения: 3 090

Пети, ще свикнеш да си приготвяш от вечерта, ще си направиш система, която да ти върши работа. Аз сега съм в отпуск, но като ходех на работа, в повечето случаи си приготвях храна от вечерта в кутии или фолио. Сутрин само я грабвах. А удобни храни има доста, зависи все пак от работата - ето Пуки е банкерка, трудно ще ръфа нещо на бюрото...но и това е възможно. Айрян в малка бутилка, прясно мляко - все пак не може шефката да ти забрани и да пиеш, нали? За други работни случаи - мънички парчета шунка или месо, на хапки; варени яйца на половинки. Аз така действах, в ПЗ дни е по-лесно.
Пуки, и аз мисля, че трябва да се опиташ да увеличиш храненията с 2 закуски (сутрешна и следобедна), или когато имаш възможност.

# 438 1 авг. 2007, 12:05 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: masha24 в ср, 01 авг 2007, 11:42

Snow4eva, не се отчайвай и аз си мисля, че проблема е в многото млечни храни, които поемаш, може и да е такъв етапа преди да започнеш да сваляш по-интензивно. Просто намали млечните, увеличи рибата и пилето и всичко ще си дойде на мястото.[/b]

Маша, изглежда това е така! Млечните са протеинови, но аз хапвам доста кисело мляко, а риба и пиле - по-рядко. Още сега отивам да си взема месо за обяд и да закупя риба. Преди малко ми звъннаха да ми кажат една рецепта за довечера и ще я направя:
Филе от риба хех кисне в марината от лимон, чесън, подправки "Балканът пази своите тайни" Sunglasses

, после се увива в алумин. фолио и се слага в грил тиган от двете страни за по 10 мин. newsm22

# 439 1 авг. 2007, 12:14 ч.

София
Мнения: 3 090

Сноу,

дано да съм ти от полза - като започвах режима, ветеранките съветваха млечните да се ядат до обяд, особено в ударни или протеинови дни. Гледах да го спазвам, с изключение на някое айрянче...
МИхаела, бира-НЕ!, пшеничните трици не са задължителни, а пожелателни, особено в случаи с проблеми в малката стаичка. Но спокойно можеш да минеш и без тях, като са ти гадни. Опита ли ги с кисело мляко?

# 440 1 авг. 2007, 12:21 ч.

Мнения: 467

Здравейте на всички ! Hug

Аз съм на задържане в момента ,но и съм пред МЦ вчера кантарът ме #2gunfire

с +1,5 кг ,но днес съм си пак 70 кг Shocked

-така ,че нещо му става /на кантарЪт/Айде ,чао и успех на всички ,че мъжЪ ме притеснява да тръгваме на вилата /при доматите/ Joy

# 441 1 авг. 2007, 12:24 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: mihaella77 в ср, 01 авг 2007, 10:59

Днес мисля да съм на 2 яйца, риба тон, копър, лук и кисело мляко.

Сега погледнах - нали няма да ядеш само това? Малко ми се струва... А пак за бирата - в трета фаза веднъж седмично като галавечеря Laughing

# 442 1 авг. 2007, 12:29 ч.

София
Мнения: 2 246

Ето ме пак Simple Smile

Направих си супер бъркоч за обяд! Препоръчвам го: 1 консерва риба Тон + малко копър и лук + 2 намачкани яйца и малко оцет - сигурно откривам "топлата" вода, а? Laughing

Може и заливка от 2 с.л. кисело мляко и малко горчица.

Обаче, от майка ми знам, че не трябва да се яде кисело мляко с риба... някой чувал ли е това?

# 443 1 авг. 2007, 12:30 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: krikri в ср, 01 авг 2007, 12:14

Сноу,

Точно с кисело мляко ме задавиха Simple Smile

# 444 1 авг. 2007, 12:32 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: krikri в ср, 01 авг 2007, 12:24

Цитат на: mihaella77 в ср, 01 авг 2007, 10:59

Днес мисля да съм на 2 яйца, риба тон, копър, лук и кисело мляко.

Май само това ще е... не знам какво още Sad

особено като не ям друго месо...някава идея? Ще съм благодарна, много!

# 445 1 авг. 2007, 12:35 ч.

Мнения: 900

Цитат на: mihaella77 в ср, 01 авг 2007, 12:29

Обаче, от майка ми знам, че не трябва да се яде кисело мляко с риба... някой чувал ли е това?

....

още съм жива след тази комбинация , еее не убърквам рибата с кисело мляко , но се е случвало след печена рибка да пийвам айранче... Rolling Eyes

По повод пшеничните трици остави ги да покиснат повечко в млякото /или предварително ги кисни в малко количество вряла вода/ ,стават по -лесни като че ли newsm78

за преглъщане Peace

# 446 1 авг. 2007, 12:38 ч.

Мнения: 900

Цитат на: mihaella77 в ср, 01 авг 2007, 12:32

Цитат на: krikri в ср, 01 авг 2007, 12:24

Цитат на: mihaella77 в ср, 01 авг 2007, 10:59

Днес мисля да съм на 2 яйца, риба тон, копър, лук и кисело мляко.

Май само това ще е... не знам какво още Sad

особено като не ям друго месо...някава идея? Ще съм благодарна, много!

Включи си и извара ,а щом ядеш риба -о.к.наблегни на нея като две от храненията /обяд и вечер ги направи рибни Peace

# 447 1 авг. 2007, 12:40 ч.

София
Мнения: 2 246

^{По повод пшеничните трици остави ги да покиснат повечко в млякото /или предварително ги кисни в малко количество вряла вода/ ,стават по -лесни като че ли за преглъщане}

Мерси за триците, ще пробвам с топла вода Simple Smile

Риба ще хапна и на вечеря... май след ударния етап ще имам хриле Joy

# 448 1 авг. 2007, 12:43 ч.

Мнения: 911

mihaella77 ,

за мен най-големия "деликатес" е кисело мляко с трици, подсладено със "Степ" ягода. Опитай, няма да съжаляваш, а и се преглъща по-лесно.