Публикувана: 21 авг. 2007, 16:11 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2007, 08:32 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 20 част

27 882
552
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от методите за мотивация за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои препоръки за укрепване на имунната система, споделени във форума?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от методите за мотивация за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Във форума се споделят различни методи за мотивация за отслабване, като например наблюдение на напредъка на другите, използване на огледало за проследяване на промените в тялото, желание да се постигне определена форма на тялото и важността на воденето на здравословен начин на живот.
- Какви са някои препоръки за укрепване на имунната система, споделени във форума?
  
  Във форума се споделят препоръки за укрепване на имунната система, като приемане на имуностимуланти, витамини, женшен, пчелно млечице и други подобни средства. Също така се обсъжда значението на здравословното хранене за поддържане на здрава имунна система.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Във форума се споделят различни методи за отслабване, като спазване на диети, упражнения, използване на везни и огледала за проследяване на промените в теглото и тялото и използване на хранителни добавки и имуностимулатори.
- Какво е мнението за лененото семе в диетата на Дюкан?
- Кои храни са разрешени в ударния режим на Дюкан?

# 315 23 авг. 2007, 12:24 ч.

Мнения: 1 241

Цитат на: foli в чт, 23 авг 2007, 12:09

Айсче, считай го вода, след ден два ще олекнеш. Пък и по-важно е как се чувстваш и в кои дрехи влизаш. Hug

права си Фоли, ама дано да падна на кг, че губя мотивация, пък като съм качила 2 кила cry

мъжа вика да сменя режима, че вече съм свикнала и ми се подиграва, че кантарчето нарочно ме лъже за кг, защото като видя по-малко и се поотпускам, ама то вече една седмица съм там badscale

, ако беше 76-по-друго, ама така cry

# 316 23 авг. 2007, 12:33 ч.

за всички по една....наздраве cheers

# 317 23 авг. 2007, 12:34 ч.

София
Мнения: 2 613

Icecream- аз затова не се качвам толкова често на тоя кантар, а той моя май е развален- като стъпя три пъти един след друг все различни числа показва, даже до килограм разлика #Crazy

Затова си стой Rolling Eyes

под леглото- като се сетя стъпвам, ама понвкога даже нарочно го подминавам, за да не се вманиачавам какво той ще показва, апо-скоро точно дрехите и метъра да са ми показател

# 318 23 авг. 2007, 12:41 ч.

Мнения: 96

Здравейте момичета. Благодаря за топлото посрещане, много сте мили Hug

Първо да се похваля,че издържах 2 пълни дни на чисти протеини и днес ми е третия ден от диетката. Чудя се само дали да не включа малко заленчуци днес Simple Smile

Когато почвах диетата бях решена, че ще изкарам 5 дни само на протеини, но нещо взе да ми става трудно Embarassed

Всички казвате, че не трябва да се гладува, но аз почти немога да ям само месо. Става ми едно гадно на стомаха и после предпочитам да не ям. Та вчера изкарах на 1 активия,айран и едно пилешко шишче. Аз обичам много сирене, но незнам кое е това сирене което е обезмаслено и може да се хапва през ударния режим. Как да разбера кое сирене е обезмаслено? Иначе от яйцата и месото ми става гадно ако ги ям само тях.
Та се чудех дали да не отида да си взема някакво месце, но да добавя и едно доматче към него. Simple Smile

Има ли някоя от вас която е била само 2 дни на ударния и после на смесен? Дали ще успея да си сваля килцата така? Thinking

И друго,което искам да питам е, сега ако мина на смесен колко дни трябва да е той? Ако са 5 например , след това трябва ли пак да съм 5 дни на чисти протеини или как?
Сигурно сте отговаряли вече стотици пъти на въпроси като моя, но държа да питам за по-сигурно да не объркам нещо.
Благодаря ви и УСПЕХ на всички!

# 319 23 авг. 2007, 12:44 ч.

Мнения: 2 147

Пак съм тук Laughing

Позна Фоли, днес ми е нещо нервно(служебно) и #Crazy

всички много са работни пре шефа де Hug

не обичам подмазвачите и сигурно ще си сменявам офиса Simple Smile

Режимна съм, и това с печените бутчета и лук са ми любими Heart Eyes

, Благодаря на Седона bouquet

# 320 23 авг. 2007, 12:52 ч.

Мнения: 2 147

Маша

# 321 23 авг. 2007, 13:00 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 23 авг 2007, 11:07

Просто разбрах че има два пътя - или задържам, което наистина е неприятно или нагоре, а това е още по-неприятно. Така че избрах по-малко неприятното Simple Smile

Ей това е истината! Защото не може да се отслабва непрекъснато и да се върви все надолу. За съжаление има задържане - някои задържат за кратко, други - за по-дълго, важното е да се преодолее този период, да не се допусне депресия, после нещата си идват на мястото Laughing

Мише, браво за инфото за спорта bouquet

Black snake, как да ти викаме на галено? Разбира се, че ще продължиш тренировките! По-добре по-постепенно да смъкваш, но да си стегната и тонизирана. Оправданията с Дюки ги остави на мързели като мен Embarassed

Зетче, верно минаваш кат линейка Joy

Танита smile3501

Дори, като се прибера, непременно ще опитам рецептата!
Тути, значи не паметта ми е слаба, а не сме се засекли, аз съм от април. Стискам палци този път да успееш!

# 322 23 авг. 2007, 13:01 ч.

Варна
Мнения: 3 359

Цитат на: mariela_mimi в чт, 23 авг 2007, 12:41

Та вчера изкарах на 1 активия,айран и едно пилешко шишче. ....... Как да разбера кое сирене е обезмаслено?

Здравей, това, което ядеш е много малко - и като количество, и като видове храна. Яйца си добави повече - измисли си омлети, палачинки, бъркани с месце, разнообразявай се, за да не ти е тегаво от режима. Няма и да се сещаш за доматчета. Виж в темата за рецептите - последно си рекламирам панираните филенца, чудни са просто!

Сиренцето е на фирма Маджаров - краве сирене Light.

Не се отпускай, направи си ударния режим както трябва - това е само мое мнение, разбира се Hug

# 323 23 авг. 2007, 13:04 ч.

Мнения: 1 241

Цитат на: ral4e:) в чт, 23 авг 2007, 12:34

Затова си стой Rolling Eyes

моя ония ден ми показа 75 , 76 , 77, 78 и 79 като стъпих 5 пъти подред, даже викнах мъжа да гледа, той направо падна от смях, после той стъпва отгоре му и нищо-едно и също newsm78

# 324 23 авг. 2007, 13:07 ч.

Мнения: 96

dorcester, благодаря ти за окуражаването Hug

Реших, че ще изкарам 5 дни пък каквото ще да става. Трудно ще ми е, но ще мисля за резултатите, които надявам се ще постигна Simple Smile

# 325 23 авг. 2007, 13:08 ч.

Мнения: 2 147

Рали, изхвърли го Hug

..и аз мисля, че храната на ММ(мариела мими) newsm78

е много малко Naughty

, Дюки казва да се яде , а не гладува Hug

разбира се разрешените храни Wink

Кри, нещо не ми е приказливо, ама ще се оправя Hug

щом сте Вие Heart Eyes

# 326 23 авг. 2007, 13:10 ч.

София
Мнения: 2 613

Не зная- авно моя кантар е развален, защото сега се се
ам, че като го купих и мъжа ми се премери изкараго 99 кг, после той отиде да се премери в един медицински център на техен кантар- там вика, че му казали, че бил 90 кг #Crazy

Ама да дава толкова голяма разлика #Crazy

Просто вече се обърках тотално с него, затова следя повече и по-дрехите и метъра newsm78

# 327 23 авг. 2007, 13:16 ч.

София
Мнения: 3 090

Мариела, тъкмо щях да те посъветвам същото като Дори. Изкарай 5 ударни, не се предавай! И не забравяй, че първите 5 са най-трудни! А така ако започнеш още от началото да се съмняваш дали ще издържиш... Гледай да разнообразяваш храната - не забравяй рибата, дреболиите.
Дори, парафиновото олио няма вкус, просто е мазно. Зелената салата с парафиново олио и балсамов оцет е направо като нережимна. Аз дори не разреждам парафиновото олио с газирана вода, както съветва Дюки.
Седона, много апетитни манджички, тъкмо ме подсетиха, че трябва да хапна.
Танита, това не е диета, а режим. И е за цял живот. Накрая ти остава само един протеинов четвъртък в седмицата, иначе се храниш нормално.
Маша Hug

с теб сме и стискаме палци! Сигурна съм, че ще успееш! bouquet

Момичета дюканки Hug

# 328 23 авг. 2007, 13:38 ч.

Мнения: 980

Кри, може да ми викаш и Снеки и Блеки ..абе няма проблем както и да е. Просто ми е ник от други форуми...та по навик.
Мноого се радвам , че има новаци като мен..макар че аз държа фронта вече 4 ден ..ехееейй...кога ще стана и аз старо куче ?!
Много обичам зеле, броколи, цветно зеле..така че есента не е проблем за мен. С окуражаване от вас и силна воля ( дано я демонстрирам де ) ще стана 60 кг!!!!!
Че то досега какво ли пробвах...Японско чудо ( е това е ужас !!!! ), зелева супа ( блудкава, гнусна и бях постоянно гладна ), житена диета ( е от нея как не умрях не знам )..и резултата е 5 надолу, 6 нагоре...добре че вкарах упражнения и след последната диета..ги задържах..ама като свалих за пореден път 5 ...надолу просто няма и няма
А сега съм много обнадеждена !!!! Успех на всички !!!

# 329 23 авг. 2007, 13:40 ч.

Бургас
Мнения: 310

krikri Бързам и аз да те поздравя, е как де не си личат 23кг- личат и то много.
Изглеждаш чудесно !!!!! bouquet

Честито на всички момичета свалили и задържали килограми newsm51

Тези дни съм малко заета покрай подготовката на първия рожден ден на детето и кръщенето му и само чета набързо, но след това ще си наваксам.
Пожелавам ви много отслабващ и не много горещ ден.

Препоръчани теми

СЕДМИ клас – 11 – Късмет на Първо класиране! (02.07.2018–08.07.2018)

2 767
Набори

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 7 /12.10. - 18.10.2020/

Искам да кажа ... (66)

737
Развлечение

LaRedoure.fr - 124 - Всичко за поръчката или краят на намаленията!

Причина:

Причина: