Публикувана: 28 авг. 2007, 13:52 ч.
Последно мнение: 29 авг. 2007, 19:59 ч.

кростренажор

5 192
25
1

# 15 28 авг. 2007, 21:38 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Поци в вт, 28 авг 2007, 21:15

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 21:02

Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing

По-добре да ти е първият и последният, и с него да свалиш всичките кила Peace

Цитат на: pelf в вт, 28 авг 2007, 21:29

А ако се тренира всеки ден, по колко минути трябва да се върти?

За да има ефект хубаво е да е между 45-60 минути поне 4 пъти седмично с редуване 2-3 дни тренировка, ден почивка, може да се почива (уж е препоръчително), а може и да не се... Важното е да започнеш, а после ще му мислиш на база това как се чувстваш и дали получаваш желания от теб резултат Peace

# 16 28 авг. 2007, 22:38 ч.

извинявайте,че се меся тук,но искам да питам
А ако се тренира всеки ден и сутрин и вечер добре ли ще е или няма смисъл,като се почне засега от 25 мин в последствие се стигне до 40мин.Сутрин тренирам на гладно,а вечер гледам да са минали най-малко 2 часа от последното ми хранене

# 17 28 авг. 2007, 22:44 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: dudinka в вт, 28 авг 2007, 22:38

Аз смятам, че е добре, само трябва да внимаваш да не се пренатоварваш, но най-добре си е 1 тренировка за деня, но както трябва, т.е. 45-60 минути иначе за вечерната тренировка след ядене и най-добре преди лягане Peace

# 18 28 авг. 2007, 23:37 ч.

Мнения: 842

Не знам за вас, но аз посмъртно не мога да изкарам 60 минути

# 19 28 авг. 2007, 23:39 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: pelf в вт, 28 авг 2007, 23:37

Не знам за вас, но аз посмъртно не мога да изкарам 60 минути

И аз не можех, нооооо с времето от 20 минути увеличих на 60 минути, дори когато бях 100 кила Shocked

но само и единствено когато пия Л-карнитин успявам да издържа толкова, иначе не мога!!! Peace

# 20 28 авг. 2007, 23:51 ч.

засега съм стигнала някъде до 30 мин,защото аз на всяка тренировка увеличавам разстоянието,но забравих да кажа,че аз карам велоаргометър и с него е по-лесно и успявам да издържа,издържала съм съм най-много до 50 мин,но аз не пия Л-карнитин

# 21 29 авг. 2007, 00:20 ч.

София
Мнения: 275

Цитат на: Поци в вт, 28 авг 2007, 21:15

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 21:02

По-добре да ти е първият и последният, и с него да свалиш всичките кила Peace

Щеше да е добре да е Kettler, но мъжлето искало да ме изненада и понеже не разбира много-много от фитнес уреди е взел AbFit. Както и да е...И да се къхаря сега,че не е Kettler нищо не мога да променя... #2gunfire

# 22 29 авг. 2007, 10:23 ч.

Мнения: 870

Цитат на: Миранди в вт, 28 авг 2007, 23:39

Цитат на: pelf в вт, 28 авг 2007, 23:37

Не знам за вас, но аз посмъртно не мога да изкарам 60 минути

И аз не можех, нооооо с времето от 20 минути увеличих на 60 минути, дори когато бях 100 кила Shocked

но само и единствено когато пия Л-карнитин успявам да издържа толкова, иначе не мога!!! Peace

На коя фирма е Л-карнитин-а, който пиеш?

# 23 29 авг. 2007, 14:01 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: Aquawoman в ср, 29 авг 2007, 10:23

Цитат на: Миранди в вт, 28 авг 2007, 23:39

Цитат на: pelf в вт, 28 авг 2007, 23:37

Не знам за вас, но аз посмъртно не мога да изкарам 60 минути

И аз не можех, нооооо с времето от 20 минути увеличих на 60 минути, дори когато бях 100 кила Shocked

но само и единствено когато пия Л-карнитин успявам да издържа толкова, иначе не мога!!! Peace

На коя фирма е Л-карнитин-а, който пиеш?

Принципно пия на Биогейм, но в момента имам на Адифарм Peace

# 24 29 авг. 2007, 19:51 ч.

Мнения: 4 678

Карнитина вече се научиха да го правят добре,качествен има почти във всички аптеки по мои наблюдения Grinning

# 25 29 авг. 2007, 19:59 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: pelf в вт, 28 авг 2007, 23:37

Не знам за вас, но аз посмъртно не мога да изкарам 60 минути

И на мен ми се струваше това страшно много като време.. Не съм тренирала сериозно от 2 години (преди да забременея). Тогава правех по 4-5 тренировки седмично и правех 60 мин. колело след което 60 мин. кростренажор.. после разните там уредчета и накрая 30 мин. багяне на пътечката..
Луда мания Crazy