Публикувана: 28 авг. 2007, 21:35 ч.
Последно мнение: 3 дек. 2007, 22:35 ч.

Kakво ядох днес?

9 438
139
1

1
...
4
5
6
...
10
Всички

# 60 30 авг. 2007, 22:37 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Хайде и аз да споделя за днес:

закуска: 40гр овесена каша с мляко и 2 нарязани смокини
обяд: 40гр овесена каша с 10гр масло и 30гр сирене
сл. закуска: 2 много малки ябълки
2-ра сл. закуска: 3-4 сливи
вечеря: купичка зеленчукова супа с 3-4 крутона

Личи си, че умирах за овесени ядки днес #Crazy

Сега чакам половинката да си дойде от работа и да ходим да тичаме по никое време Simple Smile

# 61 31 авг. 2007, 04:41 ч.

Мнения: 4 678

Започвам с овесени+какао+мед+протеин+сока на 1 лимон Peace

Добро утро,де bouquet

# 62 31 авг. 2007, 09:25 ч.

Мнения: 2 631

Добро утро! Laughing

2 таблетки липозан. Rolling Eyes

# 63 31 авг. 2007, 10:51 ч.

Мнения: 2 331

добро утро!
започвам с кафе с мляко.приготвила съм си обезсолена пуешка шунка,2 яйца,малко извара/май не е обезмаслена-не пише/,но ще прибягна до нея в краен случай.по принцип ям в 12 часа,15 часа и 18 часа.
това са плановете,довечера ще се отчитам. bowuu

лек ден!

ПП:о,забравих да пиша и за зеленчуците.тези дни съм на печени чушки.хапвам,като се чувствам гладна.

# 64 31 авг. 2007, 20:25 ч.

Мнения: 4 678

--------------------------------------------------------------------------------

-04ч-овесени+мед+протеин+сока на 1 лимон
-08ч-7 белтъка+извара+1л айран
-10ч-ябълка+2 kюфтета
-12ч-1 св.пържола+домати/краставици+сладолед
-16ч-грозде+банан
-20ч-3 пилешки гърди на скара(около 700гр)+извара+домати/краставици+сирене+ракия
bouquet

Последна редакция: пт, 31 авг 2007, 20:32 от Поци

# 65 1 септ. 2007, 10:03 ч.

Мнения: 2 331

10ч.-кафе с 250г.мляко
13-150г.печена пуешка шунка+кис.мляко
16-кафе с 5г.мляко
18-печена пуешка шунка
над 3л. вода

ПП:упс! Embarassed

това е за вчера. hahaha

Последна редакция: сб, 01 сеп 2007, 15:41 от Били хлапето

# 66 1 септ. 2007, 22:45 ч.

Мнения: 4 678

Днес ядох ,месо,зеленчуци и плодове Peace

Тренирах

# 67 1 септ. 2007, 23:40 ч.

варна
Мнения: 1 830

То май темата стана какво яде Поци днес Simple Smile

# 68 2 септ. 2007, 04:13 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: mimi_82 в сб, 01 сеп 2007, 23:40

То май темата стана какво яде Поци днес Simple Smile

Май- да

И аз бях до тук bouquet

Който ял,ял bouquet

Обедих се ,че повечето от вас гладуват и за това не могат да напишат какво са яли.Което е неправилно,за някои може да е и правилно Peace

Темата свърши своята работа,много малко от вас се хранят правилно ,и да не се лъжем-на радикална диете са Peace

Така не се отслабва ,така се разболява Peace

Но всеки тук е специалист,и знае много Peace

Успех в борбата с килограмите bouquet

Последна редакция: нд, 02 сеп 2007, 10:56 от Поци

# 69 2 септ. 2007, 11:16 ч.

Мнения: 2 331

# 70 2 септ. 2007, 11:25 ч.

София
Мнения: 1 635

И аз съм за хапването и гледам да е пет пъти на ден. Но често не е най- правилната храна. Е и един ден в седмицата не ям.
По темата ми е по лесно да напиша какво ядох вчера:
8 - две яйца твърдо сварени
13 - пуешки кебап 120 гр с ориз 70гр
18 - консерва риба тон
20 - пиле 100 гр със половин домат и два корнишона
грамажа е ориентировъчно

Не се отказвайте от темата.

# 71 2 септ. 2007, 11:29 ч.

Мнения: 294

Ами нека да е какво ядох и ще ям днес Simple Smile

Закуска:кофичка кисело мляко+1 варено яйце
обяд:печено пилешко бутче,но без кожата
след обедна закуска:прясно мляко+варено яйце
вечеря:риба тон
Дано да устискам и дане близвам друго!За сега съм отличник! Blush

# 72 2 септ. 2007, 17:42 ч.

Мнения: 2 331

абе и аз ще си пиша,че ми е по-лесно,вместо да пиша по тефтери и да следя кг. и намаления!
10-кафе с обезмаслено мляко
13.30-2 белтъка,залети с 1/2 яйце+обезмаслено свежо сирене+2с.л.обезмаслено кис.мляко
16-2 парчета пуешка шунка с1/2 яйце+обезм.свежо сирене
около20ч.-печено пилешко бутче,залято с 1/2 яйце+свежо сирене
над 3л.вода
черпя всички гладни Joy

http://www.everydayweekender.com/wp-content/uploads/2007/04/grilled_steak.jpg

# 73 2 септ. 2007, 22:10 ч.

Мнения: 28

За днес:
две кофички кисело мляко + 9 печени червени чушки, всичко това разпределено през целия ден;
чаша какао (с лъжица суха сметана и малко нескафе);
две сушени смокини Crazy