спорт и диети след секцио

  • 7 750
  • 26
  •   1
Отговори
# 15 19 септ. 2007, 08:19 ч.
  • Мнения: 7 186
Първо се консултирай с гинеколога си, всичко е индивидуално, той ще ти каже кога и колко натоварващи упражнения можеш да правиш.
Аз започнах след 6- тия месец. Гинеколога ми беше разрешил спорт много по- рано, но аз реших да поизчакам, за да ми е по- спокойно.
Ако все още кърмиш, изчакай да спреш, да се нормализират хормоните, тогава вероятно ще ти изчезнат няколко кг от самосебе си.
Щом имаш 30 кг да сваляш, не ти трябва фитнес, а само кардио /и диета, разбира се/. Има и добавки за отслабване. Като ги свалиш, тогава вече започвай със силовите.

# 16 19 септ. 2007, 09:28 ч.
  • Мнения: 4 621
Започнах с леки упражнения и диетично хранене още на 20 ден. Имах около 6 кг за сваляне/другите 6 ги оставих в болницата Mr. Green/След 2 месеца бях същата както преди да забременея.  Peace

# 17 19 септ. 2007, 09:56 ч.
  • Мнения: 724
Аз също качих 28 кг. и леко по леко се боря с тях.Лекаря който ми прави секциото ми каза че мога след третия месец да тичам по малко на пътечка и след 6-ти месец фитнес коремни преси и т.н.Аз съм спряла да ям хляб,пържено и газирано и ми остават още 8 кг. да свалям Cry

# 18 20 септ. 2007, 11:01 ч.
 newsm51    Здравейте , момичета  !благодаря  ви  за  подкрепата  !
antoniast   браво  на  теб    smile3501  това  си  е цяло  постижение  20  кг  за  3 месеца  ,  как  ми се  иска  и  аз  да  успея   Praynig  само  с  тези  ограничения  ли  успя  ?
Lady  marmalad  ,извини  ме  за  невежеството , но  какво  представляват  тези  упражнения  -  кардио   newsm78

# 19 20 септ. 2007, 15:22 ч.
  • софия
  • Мнения: 636
Аз например ходя много, пазя диета - не ям сладко и тестено и за 10 месеца почти съм отслабнала 7кг. Аз наддадох общо 13кг. Гинеколога ми категорично не разрешава коремни преси преди да е минала 1 година от раждането. Тежко - освен бебето,разбира се не съм вдигала. За щастие имаме асансьор. Не е хубаво да се вдигат тежести след секциото - разни безумия като мъкнене на чанти, торби или количката на бебето - забрави. За това - таткото е на ход, или живееш в сграда с асансьор и не се занимаваш с пазаруването. Доктора ми ми каза да се пазя, защото коремната стена трябва да се възстанови напълно, а шийката да укрепне и да възстанови предишната си еластичност. Иначе, цитирам дословна, каза "не ми се ще като дойдеш да ти правя второто секцио, да оперирам и херния".

# 20 22 окт. 2007, 13:25 ч.
  • Мнения: 424
''Не е хубаво да се вдигат тежести след секциото - разни безумия като мъкнене на чанти, торби или количката на бебето - забрави''

да, подкрепям  Peaceаз получих много гаден кръвоизлив точно заради това  Sick и вече ме напуснаха желанията за гимнастики, защото и без това още се чувствам като парцал  Tired

# 21 27 окт. 2007, 09:50 ч.
  • Мнения: 421
Аз ... въпреки,че не съм родила още разпитах щателно за същите неща.  Лично мое мнение е да не рискуваш с коремните праси доста дълъг период от време! Ходене,тичане и особено колоездене (велоаргометър) се идеален вариант за сваляне на килограми.

# 22 27 окт. 2007, 12:03 ч.
  • Мнения: 205
На мен доктора който ме оперира - каза че мога да правя упражнения след 28-мия ден и коремни преси след 45 -тия (незнам как точно ги определи), естествено след като се увери че операцията ми е ОК (ама ми направиха наистина хубава операция - само лепена - няма щевове). Та аз наистина от тогава правя коремни всеки ден по 50-60, обаче коремче си имам, кой знае до кога ще се боря с него... Имам още 6 кг за сваляне. Успех!

# 23 27 окт. 2007, 12:09 ч.
  • София
  • Мнения: 4 588
Аз ги свалих от само себе си и  около три месеца след раждането бях старите кг., а бях качила 25 по време на бременността. Не съм спазвала специална диета, бях намалила тестените и сладки изделия. Коремни преси и упражнения ще започна сскоро -  след шестия месец. Peace

# 24 27 окт. 2007, 12:49 ч.
  • вече в собствен дом
  • Мнения: 1 088
Нито съм спортувала, нито съм пазела диети. Отслабнах от само себе си. Доста са си грижите по едно бебе. Даже съм по-слаба и от преди да забременея. Mr. Green

# 25 27 окт. 2007, 13:26 ч.
  • Мнения: 65
още от първия ден се грижа сама за детето си. след 1 месец започн ах да свалям количката по стълбите. след 2 месец се консултирах с генеколога си за фитнеса. каза ми, че раната е зарастнала и мога да спортувам. веднага започнах. за съжаление тренирах само 3 месеца. нямах никакви проблеми като ,разбира се, не се претоварваш. детето ми е на 8м. и вече съм си върнала старата форма. така че , според мен не трябва да чакаш прекалено, а относно кърменето и диетата - можеш да си кърмиш и да си хапваш, но по-малко и не тлъсти неща, без да прекаляваш. и без това кърмата не идва толкова от храната, колкото от течностите. успех

# 26 27 окт. 2007, 14:52 ч.
  • при Arctic Monkeys
  • Мнения: 2 225
никакви диети не могат да се спазват, докато се кърми. аз поне не успях.
за спорт така и не ми остана време. въпреки това съм си на същите килограми вече.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата