ПРОБЛЕМА ЛЕНИВИ ЧЕРВА

Дами, ето малко основна информация и тема за размисъл. Проблема е наистина сериозен и трябва да му се отдава необходимото внимание. Най популярните продукти ЛАКтулоза, ДуфаЛАК, ЛАКцит са все на основа ЛАКТОза ( млечназахар или производни) ,а ето и още нещо....
Пребиотици
Пребиотиците се дефинират като несмилаеми хранителни съставки, които повлияват метаболизма ни, като избирателно стимулират растежа и (или) активността на определени видове бактерии в дебелото черво (колона) и по този начин укрепват здравето. За да бъдат ефективни, пребиотиците трябва да достигат дебелото черво без да са усвоени в по-горната част на храносмилателната система, а след като го достигнат, те трябва да могат да бъдат оползотворени от специализирани групи микроорганизми, които имат ясно изразени и подобряващи здравословното състояние възможности. Хранителните вещества, отговарящи на тези критерии са няколко основни групи олигозахариди, като част от тях се срещат в кромида, цикорията и чесъна, други - в боба и граха, трети - в прясното мляко и т.н. Изброени по-долу, тези вещества стимулират главно растежа на бифидобактериите, заради което се наричат и бифидогенни фактори:
1.Фруктоолигозахариди (FOS)
Те се отнасят към късоверижните олигозахариди, изградени от фруктоза и глюкоза, съдържат от 3 до 5 монозахаридни остатъка и имат енергийна стойност от 6 KJ/g. FOS не са токсични, карциногенни или предизвикващи токсикологични дефекти и са устойчиви на смилане в горната част на гастроинтестиналния тракт. Трябва да се има предвид, че FOS действат като разслабително средство със средно изразен ефект, въпреки, че при високи дози има оплаквания от натрупване на газове (метеоризъм). При изследване чрез прилагане на контролирана диета с доброволци-хора се оказва, че FOS, приемани в доза 15 г/ден увеличават броя на бифидобактериите до 10 пъти, като едновременно с това редуцират нивото на общо 7 различни патогенни бактерии в дебелото черво, докато приемането на соеви зърна (10 г/ден) води до същия ефект, но той е по-слабо изразен.
2.Инулини
Инулините се отнасят към групата на природните фруктозосъдържащи олигозахариди. Те се получават от корените на цикорията и артишока. Инулините, които се предлагат като хранителна добавка, са съставени от 10-12 фруктозни единици и типично имат глюкоза в края на веригата. Иинулините стимулират растежа на видове Bifidobacterium в дебелото черво.
3.Изомалтоолигозахариди
Те представляват смес от глюкозни олигомери, включващи изомалтоза, паноза, изомалтопентоза, нигероза, изопаноза, и други олигозахариди. Изомалтоолигозахаридите се получават в резултат на много ензимни процеси. Те стимулират растежа на видове Bifidobacterium и Lactobacillus в дебелото черво. Изомалтоолигозахаридите се продават в Япония и САЩ като диетична добавка.
4.Лактулоза
Тя е полусинтетичен дизахарид, който се разргражда от ограничен брой бактерии в дебелото черво.
5.Лактилол
Лактилолът е дизахарид, аналогичен на лактулозата. Основното му приложение е при лечение на запек, но в Япония се използва и като пребиотик. Не се усвоява в горната част на храносмилателния тракт и се ферментира от ограничен брой колониални бактерии. Като резултат от увеличава количеството на бифидобактерии и лактобацили в дебелото черво. В Европа лактитола се използва като подсладител.
6.Лактозахароза
Тя е тризахарид изграден от галактоза, фруктоза и глюкоза. Лактозахарозата се получава по ензимен път и не се усвоява в стомаха и тънките черва, но се усвоява от чревни видове бифидобактерии и като резултат се увеличава техния брой в дебелото черво.
7.Пиродекстрини
Те представляват смес от глюкозосъдържащи олигозахариди, които се получават при хидролиза на скорбялата. Не се смилат в горната част на храносмилателния тракт. Те стимулират размножаването на на бифидобактериите в дебелото черво. Използват се като хранителна добавка.
8.Соеви олигозахариди
Откриват се в соеви зърна, а също така в боб и грах. Двата най-известни са тризахарида рафиноза и тетразахарида стахиоза. Соевите олигозахариди стимулират растежа на бифидобактериите в дебелото черво. Продават се като диетични добавки и функционална храна.
9.Трансгалактоолигозахариди
Те са смес от олигозахариди, съдържащи глюкоза и галактоза. Не се смилат в горната част на храносмилателния тракт и стимулират растежа на бифидобактериите. Продават се като диетични добавки.
10.Ксилоолигозахариди
Получават се чрез ензимна хидролиза на полизахарида ксилан и са изградени от олигозахариди, съдържащи от 2 до 4 свързани ксилозни остатъци.
11.Галактоолигозахариди
Те присъстват главно в човешкото и краве мляко и се получават от млечната захар лактоза. Не всички несмилаеми олигозахариди обаче притежават пребиотични свойства. Най-много публикувани данни има за инулина, фруктоолигозахаридите и в по-малка степен за галактоологозахаридите.

Няколко причини да консумираме пребиотици :
Пребиотиците може би имат антиканцерогенна, антимикробна активност и влияят върху нивото на глюкозата в кръвта. Те увеличават абсорбцията на минерали, подобряват техния баланс и може би имат анти-остеопорозен ефект. Антиканцирогенната активност на пребиотиците все още не е много добре проучена, но се предполага, че може би се дължи на мастната киселина бутират. Бутирата заедно с други късоверижни мастни киселини се получава като продукт на жизнената дейност на бактерии в дебелото черво, които се хранят с различни пребиотични. Пребиотиците стимулират растежа на бифидобактериите и лактобацилите, а тези бактерии от своя страна могат да свързват и инактивират някои вещества, предизвикващи рак, и да спрат растежа на някои тумори. Някои проучвания показват намаляване на риска от рак на дебелото черво след консумация на ферментирани млечни продукти и кисело мляко. Все още обаче не съществуват неоспорими доказателства, че при хората пробиотиците и пребиотиците предпазват от рак на дебелото черво.

Как можете да си набавите пребиотици?
Тъй като на българския пазар е изключително трудно да си набавите хранителни добавки с включени пребиотици в състава им, Ви препоръчваме да си ги набавяте от естествените им източници.

Дано не съм ви досадил с тези излияния но май са полезни. 

Elizabeth аз имам същата болка в ляво, в областта на дебелото черво. Много силна, даже се будя нощем от това. Ходих по лекари и нищо. Искат да ми правят някакви специални прегледи ( колоскопия???,) или нещо подобно, но било доста болезнено. Моля те да споделиш ти на какви прегледи си ходила и какво си установила.