Плодове и чай с мед - 18 част

еееееее Кисче ми ние за това сме се събрали да се подкрепяме    определено подкрепата е много важна и аз като бях с родителите си ми беше доста трудно сега с мъжа ми е по лесно като усещам подкрепата пък и при вас момичета е много добре    иначе се разписвам 3 ден 98.1кг въпреки семчиците ми снощи и ще направя контра на прегрешенията обещавам  днеска съм на 2 кафенца и 2 ябълки гери ти си просто невероятен стимул

Алекса квийй са теЗ приказки за ПърЖоли Уеее  И в тон с това... ''ПърДжола като една чоВеШка длан, но по голЯма ти не си ми нуЖна, защоТо не мога да те изЯм - аМ, аМ"  А сега успешно плодолечение   

Кисче всичко за схемата на плодуването и захрнването го има на 1'ва страница, прочети го внимателно и го осмисли добре!!! Съветвам те как да започнеш... започни плодуването с банани (4-5 ако трябва), диня (1 кило ако се наложи) - това са плодове, които пълнят добре стомаха и засищат... Пий вода колкото можеш (за сега аз съм на 1 литър, но гледам да увелича), пий чайчета с мед (от 1 дневно аз стигнах до 3-4), яж и мед (от 2 дена ям здраво мед, вече бая от буркана липсва)... и това ще бъде като супер ЯКА подготовка (за спирането на нормална храна) и в същото време същинско плодолечение. Ако кантара те изнервя, не се тегли всеки ден, а си избери 1 ден седмично за теглене и мерене с метъра (не го забравяй и него). И не на последно място, когато посегнеш към храна, веднага забвавяш за това и идваш тук на компа при НАС, убедена съм, че все някой ще има ОНЛАЙН и ще ти подаде ръка в труден за теб момент... Измисли си мотивация, постави си цел, и мисли мисли мисли и пак мисли каква искаш да си след 30 дена примерно и ще успеешшшшшшшшшш. Всички вярваме в теб - започни ВЕДНАГА 

Патриция поздрвления, можеш и ТИ, семки не семки, има резултата и сега лека полека САМО плодове!!!   

Споделям нещо с вас... Повод за нова дискусия в темата, който желае може да напише и своите мотивация, цели и начин за действие/план за неговата си дета...  Призовавам всеки да напише своя ''Дневник''      (да обменим или взаимстваме малко полезни идеи и др.) 




Мотивиция: (лични причини и др. за които сме говорили и преди с вас..., а другата е големия тефтер, в който виждам своя прогрес +/-)

Днес си разчартах нови графи в него и споделям с Вас, а те са: (надявам се да служи за пример и добра идея за някой, а други да не се смеят много много)  (Така се роди и идеята за темата ''Дневникът'' - правя го от както се захванах сериозно с диетите)

- дата; (начална 15 Октомври - крайна 13 Ноември - до тогава ми е целта на същинското плодуване дай Боже т.е. 30 дни)
- кг. в момента;
- свалени до сега;
- оставащи кг. до целта;
- процент мазнини;
- процент вода;
- ханш;
- талия;
- бюст;
- предгръдна;
- корем;
- бедро;
- прасец;
- ръка;
- изпита вода;
- изпито кафе;
- изпити чайчета;
- бр. липозан (пия и това в различни бройки през деня);
- бр. карнитин (с почивка от няколко дена, т.е. хаотичен прием и само преди тренировка);
- минути на тренировка;

...

Отделно всеки ден ми е на нова страница, в който пиша:

- пиене и хранене в кой часове и с какво;
- изпушени цигари (но приблизително, защото все им губя броя);

Еми това е...  Остава само да се слабее, иначе организацията си я имам... 

чак такива точни данни не водя но от както минах на японското почнах да си записвам и аз килограмите какво да ви кажа момичета ставам от леглото и    

сега мацки ще ви споделя с каква простотия се занимавах до сега възползвах се че съм си у майка  и обърнах гардероба и какво да ви кажа  извадих всякакви размери дънки като почна от номер 30/32/34/36/ бях стигнала до там че 40номер не ми ставаха от месец август до сега влязах в 40я номер и за капак сега и в 38 влязах  което за мене си е живо постижение та замисъла на цялата ми глупост извадих си старите дрехи и ще си ги взема в нас  да си ги гледам за стимул  да ви кажа не виждам какво съм си въобразявала че съм дебела  на номер 30 примерно и майка ми чак сега като и ги показах и ми вика ми ти си беше много добре тогава виж колко си напълняла  и ми заяви че съм отслабнала много ДОБЪР ДЕН  като не ме е виждала 2 месеца сега съм отслабнала

  Здравейте Съкровища!!!!

     

 Благодаря ,за това че сте ме разбрали Миранди не бе милинко не ми дреме нали съм ти казвала че съм дарта ,но го казвам за респект бе заради гадният опит натрупан зад гърба ми за сметка на мен 
 И ето нещо което съм пропуснала по горе....Милинки само на Бени съм казала май заради прегрешения съм стигала до болница ...аз съм същата както всеки от нас ,но гадостите които ми се случиха ме научиха на дисциплина и сега просто искам да предам опита си на вас защото вече не прегрешавам и сега разбирам(от последните 6 месеца) ,как е по лесно и как самата диета става истинска!!!

  Бени Сладка моя къде си ,как си справяш ,ли се ?успя ,ли да се мотивираш...ще ги махаме ,ли килата ??Аз съм плътно с теб 

  Фрозенце голямото ми удоволствие от познанството ми с теб идва от там ,че харесвам личноста ти...просто си мого малко мъниче а докато сте мъничета само "глупости" в главите ви за разлика от теб разбира се ,за това те 

 Горещо лято добре дошла отново,държим се за ръце

 Кети къде се загуби?Как я карате момичета?Джиото,Дани,Петя..всички?????

 Ден за покупки днес!!!Оставям ви ,и ви обичам До скоро!!!!

Gerri68 държим се , държим се  
За мен - първи ден успешен На две ябълки и три чая съм, а сега ще се поналивам и с вода
patriciq напрееед до номер 30 на дънките
Миранди на какво беше днес? Аз имам предложение за още една графа в дневника ти(защото са ти малко ) - графа за мазане на кожата с някакъв лосион след тренировка
Къде сте всички плодчета?

Тук сък Гери добре съм-хапнах само 2 ябълки и половин грейпфрут  

Държа се прилично поне за сега  

Здравейте плодчета    

Днеска малко се ''полакомих''  - 1 банан, 1 лимон, 1 фреш грейпфрут, 2(след малко още 1 чай) с мед, 2 кафета.

Малко ме боли кратУната и кЪркори шкембото в тон с тресящите се сланини около мен...  абе малко ми е депрес нещо  нооо шъ съм ок, ни ма мислети...

Самър да имам и ред в който записвам, ако съм се мазала с нещо допълнително + сауна костюми и тем подобни екстри... Сега вече може да ти стане още по смешно  Честит успешен ден    

Гери не знаех за болници разни, незнам какво е сатвало, но важното е да си жива и здрава     Приятни покупки 

Патриция не знам какъв номер дънки ми беше преди... (Гери имах едни разни 18 номер от Олд Нейви прай си извод, 20 панталон некъф от Гапа и др. в тези размери). Сега съм 32 БГ номер, за сравнение ханш преди 124-125, сега 106-107, по назад съм писала и останалата разлика в мерките си... Но не си спомням за БГ какво носих преди, защото едвам си намирах... аааа и бяха от мъжката номерация, то тя женската стига до 32, максимум 33-34 (супер рядко, а едно време имаше до 36 по спомен карам)

Албиета много добре си се справила днес  

Фроузи 

Останалите, как сте?    

ми аз до 40 тая година си намирах по магазините и наистина много рядко и по едно време и те ми бяха малки сега съм влязла в тях и сам на 38 и са все дамски ама до нова година жива умряла ще смъкна до 36 те са ми от студентските години

  на всички момичета!
Миранди,Гери,пиле шарено,много стрес,че нали ще пътувам малко и гледам да я сколасам,ама иначе държа фронта!Вече не плодувам,ама се ограничавам в храненето,разтоварвам 1-2 пъти седмично и си смъквам "тънката",средата на ноември пак ще плодувам,че много ми хареса Иначе не се отлъчвам от вашата група,та да не загубя мотивация...Една седмица няма да съм тук и как ще издържа без да се тегля не знам,че сутрин съм като сомнамбул...ставам,тоалетна и КАНТАРА
Албенче,горе главата!
 

привет и от мен,
много работа и ве4ер уж да приспя малкия и аз заспивам преди него.та зна4и......2 дни успешни и днес........маааалко се усвиних  съжалявам,но......това е!сега ми е криво.утре пак продалжавам! 
миранди,гери и на вси4ки моми4ета голяма  и  .......4акам по4ивен ден да попиша пове4е   

Здравейте плодоранки
След днешния ми неуспешен ден ...сега вечерта ми изби канчето и си казах започвам "сега" а не от утре и се зарекох в нещо важно за мен...както беше казала Гери ...да видим дали ще проработи като волята ми да не ям се пречупва, дали ще се пречупи толкова лесно като знам в какво съм се зарекла!!!!!
Миранди честито  ново кантарче!!! Дано отмерва само килограми надолу
Иначе за "моята система на плодуване"...денем плод най-често вечер нещо друго!!! тази система трябва да претърпи кардинална реформа
Геринка Всичко което си написала е напълно вярно, всяка една дума,  и съм сигурна че никой няма да ти се разсърди за казаното! От това което си написала, аз май най-точно попадам в групата на момичетата, които смъкват повечко килца и после се започва едно туткане, мрънкане, канене и т.н Казвам го,защото в началото на годината варирах между 76-80кг. Сега стигнах 66 и се стопирах! Това ми се случва за 2ри път, но не искам, ТРЯБВА резултата да не е същия! Ппреди 2 години, покрай бала, отслабнах пак така и след това ме обхвана едно спокойствие....и хоп не само, че не смъкнах грам повече, хем неусетно се превърнах в    тъ...всичко пак наново!
Много се разписах и потънах в обяснения....не е важно какво е било важно е какво ще бъде и тъй като не мога да променя миналото поне  да се постарая бъдещето да е различно!!
Фроузи  ...като чета какво си писала направо ми става едно такова готино....да знам че има толкова позитивни и енергични хора...много ти се радвам 
Много се радвам на всички вас,които сме се събрали тук...все хубави хора!!!!
Много си Ви обичкам, не мога без вас!!!! 

Цунки за Лека Нощ!

От днес тоест от утре съм на линия!Ще се хваля утре!Ще успея на плод и чай ,а не на вода! 
И ще показвам после снимки !Обещавам,че ще успея,защото не искам повече да се предавам и да се дъня,искам си моето тяло и ще си го върна!Ще се боря с всички сили и съм убедена,че мога!
Утре отново ще пиша!Щом се събудя и скачам тук!
Искате ли такова тяло-яжте плод и пийте чай!

Здравейте,

прибавям още един изяден банан към днешните неща... Малко се полакомих, но съм доволна, че денят бе изцяло успешен 

Кисче и Влюбена в живота успешен старт утре    Ето ще си имате компания да си се водите заедно двечките 

Джиото приятен и лек път   

Кети какво да ти кажа и на теб, прегрешиш ли - продължаваш веднага след това и пак няма начин-да няма начин 

Патриция аз свалих 15 кг. за 35 дена плодова диета, когато бях на твоите кг. Дано това ти служи за пример (според мен си е супер резултат)... 

Сладки сънища плодчета