- Публикувана: 3 ноем. 2007, 10:36 ч.
- Последно мнение: 13 ноем. 2007, 23:02 ч.
Ходите ли на фитнес за да отслабнeте и да се стегнeте
Преди ходех-първо защото исках да сваля някакви си 3 кг 
, които така и не успях, въпреки хранителния ми режим и гимнастиката, а сега си свикнах с тях и не ходя, защото ме "домързява", признавам си....а като си спомня колко тонус дава гимнастиката. ...Явно фигурата ми е таква-трябва сигурно дивашки усилия за да добие перфектен вид, но пък кой е перфектен-така че засега не ходя нито на фитнес, нито на гимнастика 
, които така и не успях, въпреки хранителния ми режим и гимнастиката, а сега си свикнах с тях и не ходя, защото ме "домързява", признавам си....а като си спомня колко тонус дава гимнастиката. ...Явно фигурата ми е таква-трябва сигурно дивашки усилия за да добие перфектен вид, но пък кой е перфектен-така че засега не ходя нито на фитнес, нито на гимнастика 
). 
ходя, ве4е година и половина без пропуск всеки делни4ен ден! само, като си бях в бг и по време на рамадана (2месеца)не бях и ми се отрази тотално зле да не се движа! 6 килца отма на мене , не си ли4ат много , но си ли4ат на кантара! сега ще ги боря яко и оттам надолу, спорт и диета, едното без другото си е малко на късмет!
Не хода, но това не значи, че не искам. Просто не мога, заради децата.
Но съм решила да тренирам в къщо, каквото и да ми коства това, имам кростренажир, степер, гири, разни пружини и други елементарни нещица.
Комбинирай спорта с хранителен /най-добре нисковъглехидратен/ режим, Л карнитин и резултатите бързо ще започнат да се виждат.
Но съм решила да тренирам в къщо, каквото и да ми коства това, имам кростренажир, степер, гири, разни пружини и други елементарни нещица.
Комбинирай спорта с хранителен /най-добре нисковъглехидратен/ режим, Л карнитин и резултатите бързо ще започнат да се виждат.
На фитнес не ходя! Но всеки ден в къщи си правя по някой турбо джам - това е аеробика от дата бг за 1 час или час и 10 -15 мин И още - всеки ден най-малко 3 км пеша! Когато съм на работа ставам по-рано и го правя преди работа и отивам пеша! Когато не съм, защото работя на смени го правя като стана и изпратя мъжа и децата! Спазвам ниско-въхлехидратна диета! Даже хляб и тестено и картофи не съм яла от 3-4 месеца! Резултат- от април до сега от75 кг , сега 62 кг! Не е кой знае какво постижение, но просто си промених начина на живот и хранене! И честно казано, не е чак толкова трудно! Но физкултурата ми действа страхотно!