Продължение и от мен:
4. Упражнение с огледало - сядаш пред огледалото, пръстите на едната ръка поставяш малко по-ниско от линията на ключиците, с другата ръка леко допираш подбрадието. Енергично отпускаш надолу ъглите на устата си, като че ли изразяваш презрение. Едновременно с това опитай напълно съзнанателно да стегнеш широкия мускул (той се намира отстрани и в предната област на шията). В огледалото ще забележиш, че кожата в горната част на гръдния кош видимо се повдига нагоре при свиване на мускула, а на шията се появяват ветрилообразно разположени тънки и дебели "въженца". Свиването трябва да е бързо и краткотрайно. Трябва да се повтаря 10-15 пъти и да се изпълнява всекидневно.
;
5. 30-минутни компреси. Върху почистена шия и брада се маже съвсем тънко подхранващ крем, след това парче памук се намокря с някаква подхранваща лицето течност, слага се върху шията и подбрадието и се покрива с мушама за компреси (10х20 см). Компресът се превързва с бандаж около шията и темето. След като престои 30-60 мин компресът се сваля и кожата се измива с хладка вода.
4. Упражнение с огледало - сядаш пред огледалото, пръстите на едната ръка поставяш малко по-ниско от линията на ключиците, с другата ръка леко допираш подбрадието. Енергично отпускаш надолу ъглите на устата си, като че ли изразяваш презрение. Едновременно с това опитай напълно съзнанателно да стегнеш широкия мускул (той се намира отстрани и в предната област на шията). В огледалото ще забележиш, че кожата в горната част на гръдния кош видимо се повдига нагоре при свиване на мускула, а на шията се появяват ветрилообразно разположени тънки и дебели "въженца". Свиването трябва да е бързо и краткотрайно. Трябва да се повтаря 10-15 пъти и да се изпълнява всекидневно.
;5. 30-минутни компреси. Върху почистена шия и брада се маже съвсем тънко подхранващ крем, след това парче памук се намокря с някаква подхранваща лицето течност, слага се върху шията и подбрадието и се покрива с мушама за компреси (10х20 см). Компресът се превързва с бандаж около шията и темето. След като престои 30-60 мин компресът се сваля и кожата се измива с хладка вода.
