Публикувана: 20 ноем. 2007, 23:26 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2007, 11:21 ч.

Отслабнахте ли като спряхте да кърмите?

7 340
62
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на други жени с отслабване след раждане и по време на кърмене?
Какви са причините за загуба или наддаване на тегло по време на кърменето?
Какви са ефективните стратегии за отслабване по време на кърменето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на други жени с отслабване след раждане и по време на кърмене?
  
  Жените имат различни преживявания с отслабване след раждане и по време на кърменето. Някои отслабват, докато кърмят, поради изразходването на енергия, балансираното хранене и физическата активност. Други отслабват след спиране на кърменето, като някои се връщат към предишното си тегло, а други губят бавно и постепенно. Освен това има жени, които не губят тегло или дори наддават след спиране на кърменето.
- Какви са причините за загуба или наддаване на тегло по време на кърменето?
  
  Загубата на тегло по време на кърмене може да се дължи на повишената консумация на енергия, балансираното хранене, физическата активност и хормоналните промени. Възможно е също така недоспиването да доведе до загуба на тегло. От друга страна, наддаването на тегло по време на кърмене може да бъде свързано с увеличения прием на храна, липсата на движение, хормоналните промени и индивидуалните различия в метаболизма.
- Какви са ефективните стратегии за отслабване по време на кърменето?
  
  Жените използват различни стратегии за здравословно отслабване по време на кърменето, като балансирано хранене, редовни упражнения, разделно хранене, умерена консумация на сладки и тестени изделия, избягване на недоспиване и комбиниране на здравословна диета с физическа активност.

# 30 22 ноем. 2007, 23:31 ч.

Мнения: 5 383

Аз отслабнах докато кърмех,без да спазвам диети-за около 5 месеца свалих всички натрупани кила.

# 31 23 ноем. 2007, 13:09 ч.

Мнения: 1 267

обратно от 2 месеца не кърмя и започнах да пълнея. пак

# 32 23 ноем. 2007, 15:25 ч.

София
Мнения: 1 776

Аз докато кърмех пълнеех.
Качих 4 кг. към останалите ми от бремеността. Ужасно ми се ядеше сладко и доста похапвах. Знаех, че трябва да се ограничавам, но ужасно ми се ядеше. Embarassed

Като спрях с кърменето започнах разделно хранене.Като цяло свалих 10 кг. за миналата зима. Получава се някаква инерция и след като вече не ядях разделно продължавах да смъквам кг. Просто организма ми се освободи от натрупаното през бременността. Трябва и време да си мине.

# 33 23 ноем. 2007, 18:42 ч.

Мнения: 1 673

И аз да се запиша.Имам кг за сваляне,но кърмя.В момента съм на едно положение и не мърдам откакто съм родила.

# 34 23 ноем. 2007, 21:44 ч.

Мнения: 229

Ох,и на мен това ми е проблем Confused

Кърмя и не съм мръднала и грам откакто се върнах от раждането Sad

Успокоявам се,че са само 5кг и 6те ги смъкна после лесно,ама...след ва6ите отговори малко се отчаях...

# 35 23 ноем. 2007, 22:11 ч.

Мнения: 6 504

Цитат на: Мечо Пух в чт, 22 ное 2007, 23:31

Аз отслабнах докато кърмех,без да спазвам диети-за около 5 месеца свалих всички натрупани кила.

И аз свалям като кърмя.Има още за сваляне,но за 7 месеца съм дръпнала с около 12 кг,което за мен си е мн добре,защото много трудно свалям.Ако съм добре със сметките трябва да кърмя още 4 -5 месеца,за да си възвърна старата форма Mr. Green

# 36 23 ноем. 2007, 22:22 ч.

някъде
Мнения: 5 098

4 месеца откакто не кърмя, но не съм свалила нито едно килце Sad

докато кърмех също не съм отслабвала

# 37 30 ноем. 2007, 03:31 ч.

Мнения: 153

Цитат на: SlaveyaLEX в ср, 21 ное 2007, 19:32

Аз още не съм спряла, а отслабнах колкото си трябваше. А мои познати като спряха кърменето/цеденето напълняха с по няколко килца.

Да, наистина! Жените, които познавам и, които спряха да кърмят качиха килограми, а не отслабнаха. Това ме ужасява... Sad

Аз, също съм от тези дето доста си похапват! За мое щастие вече си върнах старите килограми, но ям повече от колкото преди. Дано не напълнея отново като спра да кърмя... Praynig

# 38 30 ноем. 2007, 09:44 ч.

София
Мнения: 1 608

Лелееее, аз пък точно по време на кърменето започнах да дебелея и се надявах след това да поотслабна... А то всички отслабват точно докато кърмят ooooh!

# 39 30 ноем. 2007, 09:56 ч.

Мнения: 20 253

някой жени отслабват по време на кърмене,други не.зависи от хормоните.
като спре да кърми човек и направи една диета само на полодове ,чай и мед и искате д ами кажете,че пак ще надебелее?
неядене и спорт му е майката кой каквото ще да ми приказва.

# 40 30 ноем. 2007, 10:05 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 24 391

Цитат на: gerinet в чт, 22 ное 2007, 16:20

което ме кара да съм абсолютно сигурна ,че при мен кърменето е причина да не отслабвам!

Което не е невъзможно Simple Smile

Чела съм една руска теория, която ми звучи много вярно - през първите 6-8 месеца след раждането тялото на майката се пази от отслабване (освен, предполагам, при драконовски мерки), за да има запаси да изхрани бебето, което все още е изцяло или предимно на кърма, в случай на внезапен глад (наследство от праисторически времена, когато достъпът до храна е бил не толкова сигурен), а след това започва постепенно да сваля.
Това очевидно не е вярно за всички майки, защото има доста, които свалят много килограми още в първите седмици след раждането, но пък за много други звучи вярно.

# 41 30 ноем. 2007, 10:53 ч.

В сърцето на ММ
Мнения: 932

Бу,вдъхна ми капка надежда. Cry

# 42 30 ноем. 2007, 11:10 ч.

София
Мнения: 1 504

Аз явно съм от тия дето важи руската теория Wink

Почнах да свалям без да променям хранителния режим /а той никога не е бил да се тъпча/ след 7-мия месец...Така че мамчета има надежда..Но съм далеч от формите и кг /остават още 7 кг/от преди забременяването...

Последна редакция: пт, 30 ное 2007, 11:41 от EmilyR

# 43 30 ноем. 2007, 15:09 ч.

Мнения: 2 916

Цитат на: Бу в пт, 30 ное 2007, 10:05

Цитат на: gerinet в чт, 22 ное 2007, 16:20

което ме кара да съм абсолютно сигурна ,че при мен кърменето е причина да не отслабвам!

Което не е невъзможно Simple Smile

Вервам и на таз теория, дано ме хване Praynig

# 44 30 ноем. 2007, 17:24 ч.

Мнения: 4 299

Може би зависи и от качените килограми все пак newsm78

. На мен след раждането ми останах точно килограмите, качени над нормата ( по някакви таблици се падаше да кача през бременността 12-14 кг, аз качих 16). Останаха ми 6,които бавничко свалих досега ( 4-5 месеца) че и още един в минус от теглото преди да забременея. Но все пак при мен става дума за около килограм на месец, което си е напълно нормално за 2-та часа разходки на ден като физ.активност.
А неядене и спорт ми звучи като бърз начин за разболяване.

Препоръчани теми

Спрано кърмене преди 2 месеца и бучка в гърдата

Когато децата са болни...

Странен цикъл след раждане

Болка и бучки след спиране на кърма

Причина:

Причина: