Публикувана: 27 ноем. 2007, 01:04 ч.
Последно мнение: 29 ноем. 2007, 18:05 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 51 част

28 295
613
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата?
Какви са някои препоръки за подсладители и напитки по време на диета?
Какви са някои здравословни рецепти и храни, които мога да ям по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата?
  
  Някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата включват използване на кремове, масажиране, увеличаване на консумацията на вода и чайове, както и използване на масла и лосиони.
- Какви са някои препоръки за подсладители и напитки по време на диета?
  
  Препоръките за подсладители включват използване на заместители на захарта вместо мед. По отношение на напитките хората споделят консумацията на вода, чай, прясно мляко и избягването на алкохолни напитки.
- Какви са някои здравословни рецепти и храни, които мога да ям по време на диета?
  
  Здравословните рецепти и храни, които можете да ядете по време на диета, включват пилешко филе на скара, риба тон върху канапе от зеленчуци, бъркани яйца със спанак и домати и гръцко кисело мляко с горски плодове.
- Какви са някои от симптомите и проблемите, които хората съобщават във форума?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които хората използват?

# 465 28 ноем. 2007, 20:01 ч.

Мнения: 124

Здравейте момичета!Ето и моето меню за днес:7ч - 4-5 лъж.желирано мляко със степче;10ч-тричава палачинка;11ч-малко воденички с лук и домати на фурна;12.30ч-пак същото;15ч-пак същото Simple Smile

,това уж го бях предвидила само за обяд,а ми стигна за цял ден;18ч-желирано кис.мляко и след него пуста лакомия ...едно парче от кексчето Crazy

...Това фатална грешка ли е,май прекалих с триците за деня Thinking

.Имам и въпросче-мога ли да си направя мляко с нес,че нещо ми се е препило.Иначе водата ми вече е над 3л до сега

# 466 28 ноем. 2007, 20:12 ч.

Мнения: 50

Здравейте,момичета.Да мина и аз да видя как сте.
Гледам повечето сте свалили и днес,аз обаче нещо не съм добре-с всеки изминал ден се чувствам все по-изморена и ми липсва енергия,та да пита ако мина във трета фаза кога пак ще мога да започна ударния период,за да сваля остатъка от килограмите?
Много целувки от мен remybussi

# 467 28 ноем. 2007, 20:29 ч.

София
Мнения: 3 090

От мен за вас Hug

http://www.vbox7.com/play:1cf5f42a

# 468 28 ноем. 2007, 20:44 ч.

Мнения: 478

Здравейте милички Hug

Не съм ви писала отдавна Blush

но нямам много време Laughing

Мъжо се прибра и сега не мога да му се нарадвам Heart Eyes

Но не съм ви забравила bouquet

Признавам си че наруших режима и кантарчето ми се поразсърди Blush

Но вече пак се стремя да спазвам дюканския режим Wink

И съм в нещо като трета фаза Wink

За всички

# 469 28 ноем. 2007, 20:47 ч.

Мнения: 296

Кри много е сладко. Hug

# 470 28 ноем. 2007, 20:48 ч.

Мнения: 138

Eй,да ви кажа от сутринта до сега съм смъкнала 1 кг Shocked

.Не мога да повярвам,ама се качвах няколко пъти на кантара и всеки път показваше 1 кг по-малко.СУПЕР!Пожелавам го на всички! bouquet

# 471 28 ноем. 2007, 20:54 ч.

София
Мнения: 84

Здравейте от мен пак!
КРИ, много сладки мечета! Simple Smile

Изобщо днес много интересни линкове сте пуснали smile3501

Да ви се отчета и аз, продължавам много сериозно с режима и след отпускането на александров ден нямаше никакви повишения.Днес сутринта кантара показа 80, което обаче още няма да отразя, ще почакам още ден два, за да е сигурно.
Много ви се чудя с водата как успявате да пиете толкова много, аз гледам да докарам до 1,5 л и повече почти никога не успявам.
Вещи, мисля че е време да ме включиш в списъка dance

с вас съм от 04/11, започнах 86,5 и днес съм 80- надявам се утре пак да са толкова #Shocked

# 472 28 ноем. 2007, 20:57 ч.

Мнения: 296

Хайде лека вечер от мен.Аз отивам да си лягам,че нещо много ми се доспа. smile3524

# 473 28 ноем. 2007, 21:09 ч.

София
Мнения: 1 246

За водата да ви кажа един трик (ако не сте го вече обсъждали), който научих от Търмънд (чиято диета така и не успях да спазя повече от 1/2 ден, тъй като е краааайно безвкусна Simple Smile

)
Та: имам си едно оборотно шишенце от 0.5 л. мин вода, лепвам му всяка сутрин 5 лепенки (каквито и да са, може тиксо, аз слагам лепенки за цени Simple Smile

)
След всяко изпито шише махам 1 лепенка. Това го правех и докато ходех на работа, шишето ми е винаги под ръка и след време става навик да посягаш към него и без да си жаден.
Надявам се да съм била полезна Hug

# 474 28 ноем. 2007, 21:11 ч.

Бургас
Мнения: 458

Добър вечер

Искам само да питам ( то от тъпи въпроси сигурно ви е писнало ама нали съм нова,пък и студено не мога да изляза с малката да си купя книгата>Ще ме прощавате).

Пепси лайт мога ли да пия пише,че е с подсладител и едно бонбонче ако си хапна голямо прегрешение ли ще е,че мъжо забравил,че съм на диета и ми купил от любимите и от 3 4аса само се облизвам около кутията.

bouquet

# 475 28 ноем. 2007, 21:13 ч.

София
Мнения: 84

Phill, ще пробвам това с лепенките Crazy

И аз в офиса съм с шишенце от 0,5 л, но успявам да изпия само 3, а пък в къщи хич не ми върви водата.Утре ще си сложа 4 лепенки да видим дали ще има ефект newsm78

# 476 28 ноем. 2007, 21:19 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Eлиа- кола лайт може, бонбонче-не Naughty

# 477 28 ноем. 2007, 21:20 ч.

Пловдив
Мнения: 14 789

Цитат на: Elia в ср, 28 ное 2007, 21:11

Пепси лайт мога ли да пия пише,че е с подсладител и едно бонбонче ако си хапна голямо прегрешение ли ще е,че мъжо забравил,че съм на диета и ми купил от любимите и от 3 4аса само се облизвам около кутията.

Пепси лайт - да Peace