Публикувана: 21 апр. 2005, 12:54 ч.
Последно мнение: 18 май 2005, 19:57 ч.

Безвъглехидратна деита

17 948
126
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета се обсъжда във форума?
Какви са основните принципи на нисковъглехидратната диета (НВД)?
Какви са ефектите от нисковъглехидратната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета се обсъжда във форума?
  
  Форумът обсъжда нисковъглехидратна диета (НВД), която включва консумация на месо, зеленчуци, яйца, мляко, сирене и кашкавал. Диета се счита за ефективна за отслабване.
- Какви са основните принципи на нисковъглехидратната диета (НВД)?
  
  Основните принципи на нисковъглехидратната диета включват консумация на месо, яйца, млечни продукти, сирене, кашкавал и зеленчуци. Сладкиши и тестени изделия са забранени, а плодовете се консумират умерено.
- Какви са ефектите от нисковъглехидратната диета?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от нисковъглехидратната диета, като някои са загубили между 2 и 8 кг за няколко седмици. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и стриктността на диетата.
- Какви са препоръките за хранене и отслабване по време на нисковъглехидратна диета?
- Какво е важно да се знае за нисковъглехидратните диети?

# 90 4 май 2005, 17:14 ч.

София
Мнения: 7 252

Билиана, знам че си отслабнала много с разделно хранене. Вярно, че темата е друга, но тъй като всички, които пишем тук искаме да свалим килца, дай моля те някои подробности - за колко време колко, трудно ли беше, основни правила за комбиниране на храните, забранени храни и т.н.

# 91 4 май 2005, 17:26 ч.

Ами,Калина,по-точно ще трябва да проверя вкъщи,но като цяло-витамини и протеини/суроватъчен протеин/Той спортува по принцип и сега изчиства,че много се беше налял,може би организма му по друг начин приема въглехидратите...незнам защо другите връщат така лавинообразно килограми...

# 92 4 май 2005, 17:30 ч.

Мнения: 356

Момичета, бях писала по-горе, че 2 месеца бях на разделно хранене /първо/, после на НВД /2 седмици/ и накрая НВ ВМД /2 седмици/. Свалих 6 кг. Сега интересното - 2 седмици си хапвам всякакви вкусотии /без хляб/ и днес със страх се качих на кантара. Изненадата - не съм качила нито грам. Много се зарадвах. От днес съм само на пилешко печено филе и краставици. Смятам да издържа 2 седмици. Ще пиша за резултатите. Вземах си чай зелен ройбос и пия вит. А,С,Е + антиоксиданти. Надявам се те да компенсират покачването на холестерола и липсата на витамини.

# 93 4 май 2005, 17:34 ч.

Мнения: 507

Цитат на: andulina

Много ли имаш да сваляш?

# 94 4 май 2005, 17:42 ч.

Мнения: 356

Цитат на: pepa

Много ли имаш да сваляш?

Остават само 19 кг.

# 95 4 май 2005, 19:26 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 906

Момичета, можете ли да ми кажете има ли някакъв вид ядки или нещо хрупкаво, което да не е калорично та да мога да си го хрупам без страх? Не спазвам безвъглехидратната диета (оказа се, че не мога без плодове), така че няма ограничения от тази гледна точка.
Мерси предварително. Laughing

# 96 5 май 2005, 10:41 ч.

Sofiа
Мнения: 3 304

хъм те ядките май всичките са калорични. За пример 100 гр сурови орехи = 689 кал #Shocked

# 97 5 май 2005, 11:26 ч.

Мнения: 8 572

За ядки -не днам.Но има един пълнозърнест Зрънчо-Слабин Wink

се казва.Безсолен е и много приятен.Само не знам дали го има при вас.Тук в София го продават във Фантастико.Или поне го продаваха-не съм го виждала известно време.

# 98 5 май 2005, 15:05 ч.

sofia
Мнения: 9 573

Цитат на: embibi

Цитат на: Лекси

Пепа, направо не мога да повярвам, но съм 4 кг отгоре, след като ядох нормално по празниците.... Cry

Вчера вечерта не издържах /след това, което показа кантара, направо се отчаях и обезверих/ и отново се наядох с козунак.....

Лекси,не ме плаши Sad

Прочетох за диетата от линка,който си дала в началото и от 10 дни съм-4.500-5 кг.То нали си пише,че трябва да се спазва строго,защото иначе трябва да се започне отначало,обаче не мислех,че килограмите ще почнат да се връщат толкова бързо. Sad

А пък сериозно си мисля,че съм мазохистка вече-нито козуначе,нито курабийка на Великден Laughing

А пък и мъжът ми и е Георги и познай кой ще приготвя трапезата Twisted Evil

Ама ще издържа докрай,ако не почина от слюноудавяне Grinning

Поддавайте се на изкушенията, но умерено. Аз хапнах 200-300 грама козунак. Печено яренце (на мръвката наблегнах) и плънка с ориз ядох и съм -500 гр.
Днес даже и два шоколадови бонбона изядох, обаче си ги смятам в калориите. Нищо че въглехидратите са им в повече.
На тази диета съм от три седмици и поемам около 1300-1400 калории, въпреки че Милко ми каза да са между 1500 и 1800, аз не успявам да ги стигна, просто не ми се яде и затова си позволявам нещо малко.
Айде са, това да не е някаква секта та да се тръшнем от слюноотделяне Mr. Green

Умереност във всичко и както се казва всичко прекалено е вредно!

# 99 5 май 2005, 15:07 ч.

sofia
Мнения: 9 573

Цитат на: Valery

хъм те ядките май всичките са калорични. За пример 100 гр сурови орехи = 689 кал #Shocked

Да бе... и един ден за проба се насилих да изям 75 гр орехи, е изядох 50 гр и ми стана тежко.
На мен ядките са ми заместител на бонбоните Laughing

# 100 5 май 2005, 15:15 ч.

sofia
Мнения: 9 573

Цитат на: biliana333

Аз пак ще си кажа моето:с НВД се връщат килограните МНОГО БЪРЗО,пробвала съм ! За това за пореден път се убеждавам от ефективността на разделното хранене.хапнах доста козунак(домашен и хубав),но не съм качила,нито се чувствам натежала като след диета.При НВД се ограничават много неща,колкото и да е организма в един момент изпитва недостиг от тях и започва да се трупа,докато при разделното няма забрани.Естествено сладкото не е желателно.

То май идеята и на едното и на другото е да са постоянен режим на хранене.
Като гледам тази таблица http://www.tonibg.com/dieti/div_eat.php
ВМ-НДВ забранява група В, които са главно тестени и високовъглехидратни работи и ако искаш да отслабнеш така или иначе трябва да ги ограничиш, което не значи никога през живота си да не хапнеш торта или хляб.
Както написах по-горе - всичко умерено, да не се залита и така цял живот...

# 101 5 май 2005, 22:28 ч.

София
Мнения: 1 402

Пиша с много тъга .... издържах всичко на всичко 4 дни, много слаба воля имам. Чувствах се длъжна да ви пиша ... толкова бияхте мили всички с постингите си когато задавах въпроси а аз така да ви предам Embarassed

тежа 60 кг искам да сваля 10 кг МЕЧТИИИИИИИИ

# 102 6 май 2005, 11:53 ч.

Торонто/Сливен
Мнения: 1 906

Цитат на: Galya S

тежа 60 кг искам да сваля 10 кг МЕЧТИИИИИИИИ

Оооооохх, аз пък как си мечтая за твоите 60 кг. Laughing

# 103 9 май 2005, 10:56 ч.

Мнения: 507

Момичета и аз все още нямам резултат Twisted Evil

Не знам защо така.... Cry

# 104 11 май 2005, 09:15 ч.

Мнения: 507

Андулина, какво стана с твоята диетка? Аз да се похваля, вече съм 2 - 2.5 кг надолу Wink

Явно и см съм смъкнала защото тази сутрин се събрах в един панталон дето не ми ставаше, побързах да го изгладя и да съм с него на работа, но в бързината го изгорих с ютията Imp

Много ме е яд!

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

Причина:

Причина: