Пристигна Новата година, при Дюкан сме пак мнозина - 59 част

  • 19 620
  • 598
  •   1
Отговори
# 585 4 ян. 2008, 23:01 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
Минавам за вечерна проверка.
Меню 3 фаза
закуска - палачинка с трици + 2 кафета с мляко
10 ч. -  айрян от  1/3 кофичка Култура
обяд - 2 филии пълнозърнест хляб с пушена сьомга
16 ч. - 70 гр. телешка шунка с кафе с мляко
вечеря - салата от 1 консерва риба тон, маруля, домат, краставица, чушка, 40 гр. кашкавал, парафин и балсамов оцет, 500 мл. кола лайт
2 л. вода
не съм яла плод, ама не ми се ядеше  Embarassed
Куин  Hug, браво за страхотния резултат за 2 месеца! Абсолютно си права, спестявам по нещо от третофазното меню, ама го правя от страх . Началото на 3 фаза за мен беше малко стресиращо - качих 2 кг, та затова.
Абракадабра, тричавото кексче на Фоли ми е любимо, въпреки че все пак предпочитам соления вариант с извара.
Сън Hug
Лека нощ на всички, и утре да се похвалите с минуси!

# 586 4 ян. 2008, 23:10 ч.
Лека нощ и от мене направо бебешора ме скапа добрече и каката и таткото помагат иначе ......

# 587 4 ян. 2008, 23:11 ч.
  • Мнения: 2 957
Момичета гледам,че си хапвате пушено пиле и рибка.Позволено ли е пушено и в коя фаза?

# 588 4 ян. 2008, 23:33 ч.
  • Мнения: 15

Здравейте и от мен.След много четене се престраших да пиша и аз.С Дюки съм от вчера и за сега върви отлично.Мисля ударната фаза да е 5 дни,а после ще му мисля.Тази сутрин бях -1кг. Мноооого съм щастлива.

# 589 4 ян. 2008, 23:51 ч.
  • Мнения: 819
 Моля за спешен отговор.Може ли в първа фаза да се яде телешка пастърма?

# 590 4 ян. 2008, 23:57 ч.
  • Мнения: 1 417
Волна,не тя е солена и задържа вода в организъма. Naughty

# 591 5 ян. 2008, 00:02 ч.
  • Мнения: 819
 
Цитат на: perlata в пт, 04 яну 2008, 23:57
Волна,не тя е солена и задържа вода в организъма. Naughty
За соленото ясно.Само тлъсто да не задържа,водата е лесна.На другия ден е дала фира.Въпроса е дали е режимна като източник на протеин.

# 592 5 ян. 2008, 00:08 ч.
  • Мнения: 1 417
Аз лично не съм яла,пък и четох някъде из форума,че не се препоръчва. NaughtyЛека нощ и от мен!Сладки сънища на всички! newsm46 smile3524

# 593 5 ян. 2008, 00:14 ч.
  • Мнения: 819
Цитат на: perlata в сб, 05 яну 2008, 00:08
Аз лично не съм яла,пък и четох някъде из форума,че не се препоръчва. NaughtyЛека нощ и от мен!Сладки сънища на всички! newsm46 smile3524
Перличке,благодарско за бързите отговори.Но направо уби всичко детско в мен Grinning#2gunfireА толкова ми се хапвашееее. Embarassed newsm78Лека нощ и сладки сънища и на теб Hug

# 594 5 ян. 2008, 00:41 ч.
  • София/Осло
  • Мнения: 4 541
Докато сколасам да се запиша за днес и то новата тема ще дойде  Laughing

# 595 5 ян. 2008, 00:52 ч.
  • Мнения: 1 575
 Здрасти !
Изписали сте половин тема! Утре ще чета!При мен няма промяна наникъде , днес хвърчах цял ден , а сега се връщам от рожден ден - скъсахме се от хора , бяхме 3 дюканки в компанията и всичко беше режимно  Laughing а утре съм на гости и сигурно пак няма да мога да ви следя! Надявам се всички да сте добре и с намаления  baby_neutral

# 596 5 ян. 2008, 00:59 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 079
Нова тема   http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=254360.msg6053980#msg6053980

Корекциите утре, че сега ми се спи и лягам. Лека  Hug

Последна редакция: сб, 05 яну 2008, 01:05 от ЗлаВещица

# 597 5 ян. 2008, 20:05 ч.
Здравейте уважаеми дюканки. Вие сте многобройни! Възхищавам се на силата и ришителността ви. И аз се включвам към диетата. Днес ми е първият ден. Чета всичко каквото мога да намеря в Интернет пространството, закупих си и прочетох книгата и днес сложих старта но борбата с килограмите. Да споделя, чувствам се сита и в добро физическо и емоционално здраве - дори съм щастлива. На 22 години съм, изведнъж качих 15ина кг. Тежа около 74-76 - поне това показваше кантара последния път, а съм висока 170 см - цифрите не са точни, но вече ще ги следя. Целта ми не са конкретни килограми, а конкретното чувство но удовлетвореност от себе си. Предстои ми излизане на механа и дискотека. Смятам да си поръчам пилешка пържолка и минерална вода и кока кола лайт. Сладко преди унищожавах в огромни количества на вечер, а днес ме засити само една дъвка орбит без захар. Стискайте ми палци да успея!  Confused
 newsm78 Бихте ли ми казали, че не ми е много ясно, след УДАРНИЯ РЕЖИМ, как се преминава към режима на редуване? Например ако съм 5 дни на месо заради ударния режим, после започвам пак с месо или с месо и зеленчуци???
5 дена месо, 5 дена месо и зеленчуци, 5 дена месо
или
5 дена месо, 5 дена месо, 5 дена месо и зеленчуци
Благодаря ви предварително и късмет на всички!
  bouquet Да обявим война на килограмите!!!  bouquet

# 598 5 ян. 2008, 21:06 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
Слатка, добре дошла! Има нова тема, номер 60!
А редуването е 5 дни месо(т.е.протеини), 5 дни протеини и зеленчуци и пак отначало.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=254360.msg6053980#msg6053980

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата