Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Разделното хранене се основава на идеята, че храните се комбинират въз основа на техните химически състав, за да се подпомогне по-ефективното им храносмилане и усвояване от организма. Основният принцип е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се избягват определени комбинации. Плодовете трябва да се консумират самостоятелно преди хранене или 2-4 часа след него. Разделното хранене включва консумацията на протеини и зеленчуци заедно, избягването на комбинирането на протеини с въглехидрати и консумацията на плодове самостоятелно или преди хранене. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на храна в определени интервали от време и избягва прекомерната консумация на десерти и мазнини.
-
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Според принципите на разделното хранене, добрите комбинации включват сладки и кисели плодове, кисели плодове с ядки, семена, сирене и маслини. Лошите комбинации включват сладки плодове със зърнени храни, соя и фъстъци; месо, прясно и кисело мляко; гъби; кисели плодове със скорбялни и бобови храни. Проблематични комбинации с кисело мляко включват ядки, семена, зърнени култури, сирене, месо и риба; картофи и бобови зеленчуци. Когато комбинирате храна, избягвайте да смесвате картофи с домати. Въпреки това зеле и моркови с картофи и чушки или лук не представляват проблем. За повече информация относно комбинирането на храни се консултирайте със специална таблица за различните зеленчуци.
-
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
При разделно хранене се препоръчва да консумирате поне 30 минути преди и около 2 часа след хранене. Важно е да се отбележи, че водата се счита за храна и не трябва да се консумира като течност по всяко време. Супата не се счита за вода, а всяка друга течност трябва да бъде разглеждана като храна. След тренировка е препоръчително да пиете вода, тъй като загубата на пот може да доведе до дехидратация.
-
Какви са резултатите от разделното хранене (РХ) за загуба на тегло?
-
Какви са препоръките за хранене при разделно хранене (РХ)?
.
.
, но вчера един безмазнинен омлет от сирене и едно яйце ометох 
и разни мезенца хихи, ама хич не съжалявам, защото от толкова тичане имам нужда от енергия 
Обаче ще се справя, мога! 
ще стане бавно, но пък славно, дай Боже 
Важно е да стигна до предварителния договор, за да имам основание за претенция върху първоначално заявената сума от продавача 
Леле, много сложно го изказах хихи 
Аз пак съм на йога утре 
. Както вчера ми е писала Миранди-ние с нея сме уникален случай в свалянето на кг. Днес ми е седми ден и представете си нито грам надолу 
и да видя сметката на ефекта. Но край. Спирам. Няма смисъл да се заблуждавам, че плодовете ще ме доведат до мечтаната фигура 
. До края на януари твърдо продължавам с Дюкан. Ако все още няма ефект ще комбинирам Дюкан с РХ. Така че, Юзерче, давай смело! Сигурна съм, че при теб ще има резултат. Ако не с друго, то поне Дюкан ми помогна да заменя сиренето/кашкавала, без които мислех, че не мога с обезмаслена извара, която ако е купена от Пикадили е направо разкошна. И това, че салатите се ядат без мазнина е чудесно и е съвсем по РХ, защото спокойно така можеш да комбинираш салатата с месо или сирене например. Винаги мога да спазвам РХ като използвам нещата, научени в другия режим. Само тези овесени трици, които се ядат всеки ден май нещо не ми връзват. Според вас каква храна са според РХ?
Аз предложих началото на февруари, малко да се пооправи времето и ще запазим някъде място, разбира се, че ще дойдеш 
. Макар че аз лично почти всеки уикенд съм на плаж в Сарафово. От квартала, в който живея до Сарафово е толкова, колкото да слезеш до центъра.
Да ти е живо и здраво не само името, но и тялото 
