Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Разделното хранене се основава на идеята, че храните се комбинират въз основа на техните химически състав, за да се подпомогне по-ефективното им храносмилане и усвояване от организма. Основният принцип е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се избягват определени комбинации. Плодовете трябва да се консумират самостоятелно преди хранене или 2-4 часа след него. Разделното хранене включва консумацията на протеини и зеленчуци заедно, избягването на комбинирането на протеини с въглехидрати и консумацията на плодове самостоятелно или преди хранене. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на храна в определени интервали от време и избягва прекомерната консумация на десерти и мазнини.
-
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Според принципите на разделното хранене, добрите комбинации включват сладки и кисели плодове, кисели плодове с ядки, семена, сирене и маслини. Лошите комбинации включват сладки плодове със зърнени храни, соя и фъстъци; месо, прясно и кисело мляко; гъби; кисели плодове със скорбялни и бобови храни. Проблематични комбинации с кисело мляко включват ядки, семена, зърнени култури, сирене, месо и риба; картофи и бобови зеленчуци. Когато комбинирате храна, избягвайте да смесвате картофи с домати. Въпреки това зеле и моркови с картофи и чушки или лук не представляват проблем. За повече информация относно комбинирането на храни се консултирайте със специална таблица за различните зеленчуци.
-
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
При разделно хранене се препоръчва да консумирате поне 30 минути преди и около 2 часа след хранене. Важно е да се отбележи, че водата се счита за храна и не трябва да се консумира като течност по всяко време. Супата не се счита за вода, а всяка друга течност трябва да бъде разглеждана като храна. След тренировка е препоръчително да пиете вода, тъй като загубата на пот може да доведе до дехидратация.
-
Какви са резултатите от разделното хранене (РХ) за загуба на тегло?
-
Какви са препоръките за хранене при разделно хранене (РХ)?
- то тази зима беше ужасна - 100 пъти се разболях и аз и малкия 
- сега се зобиме със имуностимулатори, та дано идващия греп да не ни тръшне пак
...
За синузита имам една лесна и изпитана бабешка рецепта, ако искаш, ще ти я пусна на лс.
Имам доста новини и първата е, че нещата с къщата няма да се случат. Мъка ми е на сърцето, но...Дано да е за добро 
Кой знае, може моята мечтана къща с куче да ме чака някъде там... 
И третата, чувствам се облекчена 
, много дини нарамих и почти всеки ден стигах до нервна криза, та така...Сега гледам ученето като първи приоритет 
, аз се лекувах с топли компреси, разни капки, и тигрова мас 
, зелето и морковите е по-добре да ги хапваш отделно 
, дано се оправиш бързо, миличка 
.Не сме свикнали да се разделяме и една седмица ми се струва цяла вечност.
.Смятам да го използваме и да сме по разходки по цял ден 
.
Аз слагам домати на почти всички манджи с картофи - супи, гювеч, 
Нямам промяна в кг-те,но цяла вечер ме боля корема 
и остана да лежи в къщи. Денят започна много нервно, защото доста се притесних за него, освен това така се наложи да закарам и двете деца, което не беше предвидено и не бях станала достатъчно рано. Но закъснях за работа само с 10 мин 
и ми стана много весело и оптимистично 
. И слънцето грее 
, ако това ще е наистина свален кг, а не течности (както винаги досега съм сваляла). Досега направих 5 П дни и 4 ПЗ. Днес трябваше да ми е пети, но все още се колебая дали да използвам, че днес е понеделник и да мина на схемата 4/3, за да ми е по-лесно да следя дните, а и да хапвам зеленчуци точно през почивните дни. Странно е, че всъщност се приспособих доста бързо към този режим и така лесно се лиших от всичко любимо (плодове и зеленчуци). Е, вчера се размечтах 
като видях красивите червени ябълки в Пикадили (точно като извадени от приказката за Снежанка), но пък зеленчуците противно на очакванията не ми се усладиха през изминалите няколко дни, предимно защото бяха страшно безвкусни. Стига вече съм говорила за този режим, че все пак сме в темата за РХ. Просто искам да кажа, че никога не съм се хранила толкова добре, както сега. Дано си запазя и занапред новопридобитите навици.