Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на разделното хранене?
Разделното хранене се основава на идеята, че храните се комбинират въз основа на техните химически състав, за да се подпомогне по-ефективното им храносмилане и усвояване от организма. Основният принцип е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се избягват определени комбинации. Плодовете трябва да се консумират самостоятелно преди хранене или 2-4 часа след него. Разделното хранене включва консумацията на протеини и зеленчуци заедно, избягването на комбинирането на протеини с въглехидрати и консумацията на плодове самостоятелно или преди хранене. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на храна в определени интервали от време и избягва прекомерната консумация на десерти и мазнини.
-
Какви са препоръките за комбиниране на храни според теорията за разделно хранене?
Според принципите на разделното хранене, добрите комбинации включват сладки и кисели плодове, кисели плодове с ядки, семена, сирене и маслини. Лошите комбинации включват сладки плодове със зърнени храни, соя и фъстъци; месо, прясно и кисело мляко; гъби; кисели плодове със скорбялни и бобови храни. Проблематични комбинации с кисело мляко включват ядки, семена, зърнени култури, сирене, месо и риба; картофи и бобови зеленчуци. Когато комбинирате храна, избягвайте да смесвате картофи с домати. Въпреки това зеле и моркови с картофи и чушки или лук не представляват проблем. За повече информация относно комбинирането на храни се консултирайте със специална таблица за различните зеленчуци.
-
Какви са препоръките за консумация на вода по време на разделно хранене?
При разделно хранене се препоръчва да консумирате поне 30 минути преди и около 2 часа след хранене. Важно е да се отбележи, че водата се счита за храна и не трябва да се консумира като течност по всяко време. Супата не се счита за вода, а всяка друга течност трябва да бъде разглеждана като храна. След тренировка е препоръчително да пиете вода, тъй като загубата на пот може да доведе до дехидратация.
-
Какви са резултатите от разделното хранене (РХ) за загуба на тегло?
-
Какви са препоръките за хранене при разделно хранене (РХ)?
,затова няма драстични резултати. 
Цяла седмица е така,милата,и понеже досега не ми се е разболявала,направо умрях от притеснение,3 нощи не съм спала,и въпреки, че не съм целяла такъв ефект,отслабнах с 2 кг.
,пак ще ви пиша
Днес ще се опитам да изкарам деня само на портукали. Дано да се попрочиста малко.
Та така, вчера така се опънах на моя германски шеф, че направо се изкефих на себе си 
/ но нали съм си мека мара, както вика милото...е вчера го настъпих и стана по-мил 
, хапнах и заспах като бебе 
Добре, че е милото да ми готви, че ще си заспя гладна 
!- поне е здравословно де 
...
