Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

26 592
576
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

# 315 6 ян. 2008, 00:31 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

П - протеини
ПЗ - протеини и зеленчуци

# 316 6 ян. 2008, 00:34 ч.

Мнения: 1 367

Мерси за светкавичния отговор.Събирам кураж и идвам в отбора! Laughing

# 317 6 ян. 2008, 00:54 ч.

Мнения: 819

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ.ДА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ И С ГОРДОСТ ДА СИ НОСИТЕ ИМЕТО. newsm51

И МОЕТО БРАТЧЕ Е ЙОРДАН.

# 318 6 ян. 2008, 01:06 ч.

Мнения: 723

Здравейте,

Страхотна тема - чак сега я открих. Embarassed

Една мама беше споменала за нея в друг форум Simple Smile

Ще ви прочета и ако имам въпроси - ще питам.

Лека вечер за сега от мен bouquet

# 319 6 ян. 2008, 01:30 ч.

Мнения: 1 280

Ето ме и мене,абсолютно съм режимна,резултати виждам всеки ден. Simple Smile

Имам няколко въпроса...В ударната фаза по колко месо горе долу хапвате? Гледах в рецептите за тази фаза и виждам тук-там по малко лук,кашкавалче някъде мернах...нали не се ядът тези неща?Или съм 4ела някъде другаде? А какво правите,ако по време на ударните дни хапнете нещо забранено? Продължавате все едно нищо не е било,или започвате ударните 5 дни да ги броите отначало?Аз не съм прегрешила,ама да питам...До тук изкарах 4 дни П,и от понеделник съм на ПЗ. Сваляте ли килца като минете на ПЗ ,или тогава малко задържате? Спирам с въпросите,за сега... Hug

# 320 6 ян. 2008, 08:02 ч.

София
Мнения: 3 090

Добро утро, момичета!
Честит празник на всички с имени дни! Здраве, щастие и късмет!

Вещи, как си тази сутрин? Готвиш ли се за купона?

Хайде и по кафе, и се връщам да чета

# 321 6 ян. 2008, 08:15 ч.

Стара Загора
Мнения: 214

Добро утро момичета!
КРИ Hug

и мерси за кафето (нали ние сме дежурни за сутрешното кафе)
честит празник на всички именници! да са живи и здрави и нека цялото щастие на земята да им се стовари на главата!

Последна редакция: нд, 06 яну 2008, 08:25 от suzana63

# 322 6 ян. 2008, 08:52 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: Sun в сб, 05 яну 2008, 20:45

Станси, възможно е да задържаш вода, друга причина може да е начало на МЦ, овулация и др. Не се отказвай. Няма човек, при когото режимът да не е проработил. Peace

Точно така, Станси, продължавай режимно и ще видиш и ти резултати!
Били, сушеницата се връзва май само с ВМ НВД. Peace

Сиренето+кашкавала ти е повече от 40 гр., агнешкото май може само печено. Peace

Винцето също не се вписва в режима, както и суровите ядки. Peace

Всъщност мисля, че тези неща не са чак такъв проблем, ако не искаш да сваляш още, а да задържаш постигнатото. Но ти май искаш да свалиш още малко, или греша? Сега ти видях лентичката, да не си увеличила целта? За още 6 кг май си трябва втора фаза Thinking

Зелена ябълке, и аз се чудех как ще издържа без плодове, а пък то се оказа, че свикнах. В началото доста ми липсваха, но всичко е до нагласа и желание! За кг като твоите Дюкан е страшно подходящ! Успех!
МираХрис, рецептата звучи добре, сложи ли я в рецептурника? Или направо да я качвам на сайта? А снимките къде са ти? Реалните, де? Пектин Дюки дава, ама трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин.
Вещи, супер идея за пикника! Аз предлагам да е само дюкански, че иначе ще ни изядат манджите! hahaha

Пеперудке, интересно какво показва кантара след 400 гр. пастърма?
Зазу, добре си се завърнала! И супер, че не си станала трицифрена в Русе!
Стели, Бъги baloni

добре дошли и успех в диетуването!
Пинки, месо ядем колкото ни се яде. Кашкавал не може, лук може, но като подправка. Peace

В рецептите в сайта нережимностите са избегнати, ако искаш, консултирай се там. Все още обаче не са вкарани всички рецепти. Най-добре е да не се прегрешава през ударните дни, а и въобще. Действа доста демотивиращо и връща резултатите назад.
Сузи, добро утро!
Аз да се поФаля накрая, - 400 гр съм. хи хи

# 323 6 ян. 2008, 08:56 ч.

София
Мнения: 9 515

Добро утро. Честито на всички именници:

Малко голи мъже- скачащи да вадят кръста. За стимул Laughing

# 324 6 ян. 2008, 09:04 ч.

Мнения: 3 640

Добро утро, милички! Hug

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН на всички празнуващи днес! Да са живи и здрави, много щастливи и усмихнати през цялата година!

И да ви почерпя за моите двама именници - дядо ми и брат ми:

Мъфините са тричави, сокът е доматен Mr. Green

Зазу,

Радвам се, че няма поражения, нанесени от свеки! Laughing

Успех! А съгласна ли си Вещи да публикува снимките от срещата ни в албума?
Стели76, Buggy, очакваме ви да се присъедините към отбора! bouquet

Пинкито, няма ограничения в количествата месо - яж, колкото ти се яде, е, в границите на разумното, разбира се, недей да преяждаш. Кашкавалът го остави за 3-та фаза чак. За прегрешения недей да мислиш най-добре Mr. Green

А, ако все пак се случи, продължаваш напред и внимаваш да не се повтаря. Naughty