Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

26 576
576
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

# 360 6 ян. 2008, 10:59 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 06 яну 2008, 10:29

Кри, честито намаление! Аз ти казах, че направо ще се загубиш до април

Вещи

при мене няма опасност от загубване или изчезване Joy

# 361 6 ян. 2008, 11:01 ч.

Мнения: 3 640

Данида, честито намаление! Hug

И честит имен ден! Много здраве, щастие, късмет и любов! bouquet

Пиле, Бубето те е посъветвала много правилно! Peace

Тук не се сваля с глад, а с ядене - 5 пъти на ден - предимно МЕСО!

# 362 6 ян. 2008, 11:04 ч.

Мнения: 162

Sun,ще коригирам нещата Simple Smile

както казах чера спирам млечните,освен киселото мляко,пък да видим Hug

# 363 6 ян. 2008, 11:05 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Пиле шарено, случаааайничко видях, че си се записала при млечните Rolling Eyes

Там пишеш едно, при нас друго Tired

Сори, ама ние тук все пак мислим какъв съвет да ти дадем, а ти май още не знаеш искаш ли го този съвет Outta Joint

Малко несериозно и безотговорно ми се струва това. Не се сърди, но си намери режим и действай, от много столчета да не паднеш на земята! Съжалявам за тона все пак.

# 364 6 ян. 2008, 11:11 ч.

Мнения: 15

Добро утро,момичета!
Честито на всички именници,да са живи,здрави и във форма.
Крикри,4естито ти намаление!Браво,заслужаваш го smile3501

Лолита-честито и на теб!Много мотивиращо действа свалянето,нали? smile3521

Аз също си имам минусче-е не е 1кг,но все си е минусче-600г.
Искам да попитам момичетата ,които не са в България,какво сирене хапват,че нещо взе да ми омръзва месото?Тук извара няма,Котидж чийз има,ама с повече мазнини,отколкото това от сайта...Всъщност колко трябва да са мазнините?На прясната моцарела също са множко,а много ми се хапва сиренце

# 365 6 ян. 2008, 11:13 ч.

Мнения: 2 331

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 06 яну 2008, 10:36

Били, нали знаеш какво казва Дюк за килограмите. Върху предишните да слагаме по 1 кг за десетилетие и 2 кг на дете. Така че може би целта ни не би трябвало да е връщане на моминските килца.

50+1+2+2=55кг. Това получих.Ей затова са тия 56кг и нито грам надолу.Един кг. ми се губи newsm78

Дано да не е цяло десетилетие, че както съм го подкарала да не знам ден и дата.... hahaha

Май трябва да помисля още върху целта newsm78

Ако реша нещо, ще споделя.
Кри, радвам се за теб, че вървиш надолу!
Аз също си мисля, че само на млечни не е съвсем по Дюкан.Месото по може да помогне за бързо сваляне.Поне при моя организъм, де!

# 366 6 ян. 2008, 11:16 ч.

Мнения: 958

Мдаааа,сори за спама,ама и аз на всяка манджа мерудия Mr. Green

Цитат на: pile shareno в сб, 05 яну 2008, 18:42

Пилето да се запише...още утре почвам с вас,ама сериозно на кис. млекце.Тая вечер ще си хапна любимите плодчета и орехки,може и малко бързи въглехидратности да позволя,но малко!!!Нали ще ме съветвате по време на режима....моляяяя...малко кг останаха,а ми е ужасно трудно Hug

Цитат на: *Бубето* в нд, 06 яну 2008, 11:05

Пиле шарено, случаааайничко видях, че си се записала при млечните Rolling Eyes

Там пишеш едно, при нас друго Tired

Сори, ама ние тук все пак мислим какъв съвет да ти дадем, а ти май още не знаеш искаш ли го този съвет Outta Joint

# 367 6 ян. 2008, 11:24 ч.

СОФИЯ
Мнения: 431

Добър ден от мен!
От няколко дни следя темата,преди това никога не съм влизала тук Embarassed

и сериозно се замислям за тази диета,преди това винаги съм гладувала,но сега просто ми е невъзможно,защото ми трябват сили да тичам след малката.
Имам едно въпросче- за какъв период от време постигате тези резултати,става въпрос за тези,който са свалили от 10кг. нагоре?
То е ясно,че не става за ден,два,но да не е година newsm78

# 368 6 ян. 2008, 11:28 ч.

Бургас
Мнения: 310

При всеки е различно зависи колко имаш да сваляш и дали стриктно ще спазваш режима.Дай повече инфо за себе си?

# 369 6 ян. 2008, 11:29 ч.

Мнения: 3 640

AVah, честито минусче! Hug

Мазнините трябва да са колкото може ПО-МАЛКО! 0,1 - 2%.
STASII, за всеки организъм е различно, но резултат ВИНАГИ има, независимо колко време ще е нужно! Това все пак е режим за цял живот, а не поредната диета без резултат или йо-йо! Peace

# 370 6 ян. 2008, 11:34 ч.

Бургас
Мнения: 310

Чак сега забелязах че днес правя 7 месеца с Дюкан.

# 371 6 ян. 2008, 11:36 ч.

Мнения: 958

Черпя Дюкански сандвич,тази вкусотийка е приготвена от 1.5л трици,1яйце,1л кис.мляко,извара,пълнежа е от филийка пуешко филе,резен домат и маруля,за П дните без домат и маруля,извинявайте,не е много на фокус,но не мога да го снимам пак,вече го няма Joy