Публикувана: 13 ян. 2008, 17:26 ч.
Последно мнение: 15 ян. 2008, 16:59 ч.

Красиви, стройни, скромни и добрички в Дюканските редички - 65 тема

17 948
589
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако не виждам резултати от диетата си?
Какви са отрицателните ефекти от консумацията на захар?
Какви са някои алтернативи на захарта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако не виждам резултати от диетата си?
  
  Ако не виждате резултати от диетата си, може да преразгледате хранителния си режим. Важно е да се уверите, че спазвате принципите на диетата, като консумирате протеини, овесени трици, зеленчуци и плодове. Освен това е важно да останете хидратирани и да избягвате забранени храни. Ако проблемът продължава, може да се консултирате с лекар или диетолог.
- Какви са отрицателните ефекти от консумацията на захар?
  
  Консумирането на захар може да доведе до различни негативни последици за здравето. Може да доведе до затлъстяване, да бъде вредно за зъбите, потенциално да причини диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Освен това може да наруши минералния баланс на тялото, да предизвика свръхвъзбудимост и раздразнителност и дори да допринесе за развитието на рак. Консумацията на захар може също така да отслаби имунната система, да доведе до хормонален дисбаланс, повишен холестерол и кръвно налягане и потенциално да причини хранителни алергии.
- Какви са някои алтернативи на захарта?
  
  Като алтернатива на захарта, можете да използвате мед (след една година, при липса на алергии) или фруктоза. Фруктозата е два пъти по-сладка от захарта и може да се използва в малки количества. Тези алтернативи могат да се използват за подслаждане на храни и напитки, предлагайки по-естествени и по-здравословни опции от обикновената захар.
- Какви са потенциалните рискове от употребата на подсладители и изкуствени подсладители за здравето?
- Как мога да заменя захарта в рецептите?

# 300 14 ян. 2008, 14:21 ч.

Мнения: 552

Мерси за кафенцата и аз така като хапна и хоп "рязко ми пада кръвното" и бум главата в бюрото

# 301 14 ян. 2008, 14:40 ч.

Мнения: 1 417

Момичета,да ви се оплача,каква трета фаза започнах: Weary

Сутринта 2 кафета,10ч.1/2 кофичка квасено мляко със степче и само това до сега. Embarassed

Апетитът ми си отиде!!!! tantrum

Приготвила съм си зеле с моркови и печени бутчета и така си ме чакат.Ма ще взема да отида и да ги започна!!!!! newsm22

Последна редакция: пн, 14 яну 2008, 15:23 от perlata

# 302 14 ян. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 128

Перла, смело напред! Не се давай на някаква си трета фаза.

# 303 14 ян. 2008, 15:22 ч.

Мнения: 397

Благодаря, Елид, Снежи съни, Крас Найденова и Перлата! Изкушавам се да ви почерпя с една хубава нережимна торта с ~~шоколад~~, но Naughty

.

Момичета, не ме питайте как издържам днес - зарита съм с ~~шоколадови~~ продукти, ядки, тестенки и любимата ми торта. Като свършим режима ще ви черпя с нея наистина - без ~~шоколад~~ е и е много лека.

Празничното ми меню до тук се състои от:
закуска - без, защото снощи с моята тричава мания си взех дозата предварително; Blush

междинна - 1/2 кисело мляко Култура (доживях да го намеря и опитам! Grinning

)
обяд - сочно пилешко филе на плоча и кола лайт.
в момента - мляко с нес
Всъщност, нищо празнично няма в него, ама нали денят е такъв. Sunglasses

# 304 14 ян. 2008, 15:35 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: небесна красТавица в пн, 14 яну 2008, 14:06

.........................................
А сега, да запаля един фас. Mr. Green

........... това с фаса на края се получи баш на място Joy

За Перла и Абракадабра целувки за празника!

# 305 14 ян. 2008, 15:42 ч.

София
Мнения: 512

Здравейте и от нас, та ние сме 4 колежки и от днес започнахме режима на Дюкан. Една от колежките е чела книгата, аз съм изчела доста неща от вашите темички и започнахме.
Днес от сутринта сме на - кисело мляко 0,1 % по 1 бр., на обяд другите колежки хапнаха по едно пилешко бутче без кожата (към 12,30ч.), аз към 15,00ч. 5 парченца много тънки пуешка шунка. Подканвам ги непрекъснато да пият вода. Ами май е това засега, кажете, като за първи ден, как мислите че се справяме. Решили сме да караме 5/5.
Казваме се Ива, Цвети, Поли и Ради, ама не сме се теглили, заръчах им и утре ще имаме размерите Hug

# 306 14 ян. 2008, 15:47 ч.

Мнения: 552

Здравейте, Ива, Цвети, Поли и Ради. По моето скромно мнение много малко сте хапнали. Трябва да увеличите храната, за да се раздвижи метаболизна Hug

# 307 14 ян. 2008, 15:48 ч.

Мнения: 40

АБРАКАДАБРА,честит рожден ден!Желая ти много здраве и късмет!
Момичета,аз не съм от често пишещите,но пък ви чета редовно!На режим съм вече от 9 дни и се чувствам прекрасно!Никога не съм си мечтала да бъда на диета,а да не гладувам.Сега като мога да си хапвам постоянно режимна храна и едновременно с това да топя телеса......съм безкрайно щастлива.Благодаря ,че ви има! newsm51

# 308 14 ян. 2008, 15:53 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: ivka76 в пн, 14 яну 2008, 15:42

Момичета, нищо не сте яли... като гладувате така по цял ден довечера има реален шанс да се нахвърлите на нещо нережимно... яжте! Това е основно при Дюкан.

Пожелавам ви успех! И утре чакаме подробности: колко тежите, колко имате за сваляне и т.н.