Публикувана: 17 ян. 2008, 17:26 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2008, 16:28 ч.

изкачването на стълби при бременни

6 610
38
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли изкачването на стълби да навреди по време на 13-та седмица от бременността?
Какво казват опитните майки за изкачването на стълби по време на бременност?
Какви практически съвети трябва да следвам, когато се изкачвам по стълби по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли изкачването на стълби да навреди по време на 13-та седмица от бременността?
  
  Изкачването на стълби обикновено не е вредно за бременността, стига тя да протича нормално. Много жени, които са бременни, продължават да се движат активно и да изкачват стълби, без да изпитват проблеми. Важно е жените да слушат тялото си и да не се претоварват.
- Какво казват опитните майки за изкачването на стълби по време на бременност?
  
  Много опитни майки твърдят, че изкачването на стълби е не само безопасно, но и полезно по време на бременност. Те смятат, че то може да помогне за поддържане на тонус и форма. Важно е обаче да избягвате бягане или внезапно натоварване.
- Какви практически съвети трябва да следвам, когато се изкачвам по стълби по време на бременност?
  
  Препоръчително е да се изкачвате бавно и внимателно, без бързане, за да избегнете прекомерни натоварвания. Ако почувствате умора, разумно е да си починете между качванията.
- Какво представлява физическото натоварване при изкачване на стълби по време на бременност?
- Какви са ползите от движението по време на бременност?

17 ян. 2008, 17:26 ч.

София
Мнения: 553

Момичета, както се вижда съм бременна в 13 г.с. Знаете ли дали вреди изкачването на стълби в този етап на бремеността. Знам, че по принцип ходенето е полезно и го правя, но как стоят нещата със стълбите. Питам, защото офиса ни е на 2 нива, а аз съм на втория етаж и ми се налага многократно да слизам и да се качвам по стълбите /10 на брой/. Гледам да се ограничавам, но все пак... newsm78

# 1 17 ян. 2008, 17:30 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 371

Ей за такова притеснение наистина за първи път чувам.
Щом нямаш проблемна бременност аз лично не виждам място за притеснение!
Замисли се,че има бременни жени работещи в производство

# 2 17 ян. 2008, 17:31 ч.

Мнения: 9 971

аз като живея на 5 етаж и без асансиор-лятото с тумбата по 7-8 пъти дневно-бавно и полека........ Peace

# 3 17 ян. 2008, 17:31 ч.

Мнения: 10 758

Не виждам никакъв проблем Rolling Eyes

# 4 17 ян. 2008, 17:41 ч.

София
Мнения: 1 264

Бъди по-внимателна Hug

Движението е хубаво, но без да се прекалява.
А интензивното качване на стълби по принцип не е препоръчително за бременни. Знам, че преди в майчин дом са карали преносилите да качват стълбите до 14-тия етаж, за да се стимулира раждането #Crazy

# 5 17 ян. 2008, 17:44 ч.

Мнения: 982

Аз живеех на 5-ти етаж докато бях бременна.Няма асансьор.Никакъв проблем нямах.
Естествено,не съм препускала по стълбите.

# 6 17 ян. 2008, 17:45 ч.

Мнения: X

Ами хубаво - лошо, живея на 4-ия етаж, нямаме асансьор и се качвам пеш.
Не е вредно, но рябва да внимаваш, защото интензивното, както са ти писали, качване не е полезно.

# 7 17 ян. 2008, 17:56 ч.

София
Мнения: 3 062

Присъединявам се към живеещите на високо (5 ет)без асансьор Mr. Green

Това само ми помогна да подържам добра форма преди и след раждането. Е, накрая малко се озорвах, ама се трае.

# 8 17 ян. 2008, 18:20 ч.

София
Мнения: 1 871

В работата трябваше да изкачвам многократно стълби от единия до другия етаж и не мисля че ми е вредяло-напротив раздвижвах се.

# 9 17 ян. 2008, 18:46 ч.

по света
Мнения: 1 585

Това ти е гимнастика какво по-добро?!

# 10 17 ян. 2008, 18:50 ч.

Мнения: 199

ми ас съм в 12 сед и да ти кажа през ум не ми е минавало дали е полезно или не. живея в къща и само за да се кача до спалнята трябва да изкача 2 броя , за да нахраня, пусна/прибера кучето на двора още една. нагоре надолу през цялото време когато съм си вкъщи. трябва да има поне едно 10-15 качвания и слизания. единствено се притеснявам за момента когато живот и здраве корема ми ще е толкова голям, че няма да си виждам краката Grinning

а и нямам почти нито една лекция на първия етаж... Rolling Eyes

# 11 17 ян. 2008, 18:54 ч.

Мнения: 324

Само не тичай по стълбите, иначе няма проблем.
Живеехме на шестия етаж без асансьор и след третия месец нямах проблеми, макар че съм се качвала поне по два пъти на ден.

# 12 17 ян. 2008, 19:43 ч.

В светлината на слънцето
Мнения: 8 180

Не съм чула качването да вреди. И аз трябваше да изкачвам доста стъпала, но не ми е навредило. Но пък как само се задъхвах при качване на стълби, не е работа. ooooh!

А иначе много ходех, но стълбите ... гадно нещо. Naughty

# 13 17 ян. 2008, 19:57 ч.

Анкх-Морпорк
Мнения: 3 485

Живея на 5 етаж без асансьор и си изкачвах стълби, и на двете бременности не е навредило. При първата бременност въобще не съм се спирала, тичах след трамваи и подобни. На здрава бременна движението не вреди, единствено бих те посъветвала да не подскачаш по стълбите при слизане.