Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

73 821
504
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 285 1 фев. 2008, 10:14 ч.

Мнения: 6 029

Аз имам преди, но за след е рано. Кат сваля 10 кила тогава Mr. Green

# 286 1 фев. 2008, 10:14 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Браво Горгона Медуза! Още веднъж поздравления. Може ли да споделиш какъв ти е резултатът и за колко дни?

# 287 1 фев. 2008, 10:18 ч.

Мнения: 28 680

Цитат на: Julie в пт, 01 фев 2008, 10:14

Аз имам преди, но за след е рано. Кат сваля 10 кила тогава Mr. Green

Защ не слжите по една лентичка в профила,за да ви следим ?

# 288 1 фев. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 6 029

Не мога да се пречупя да туря лентичка. Принципно нямам нищо против, ама целио фором да мъ гледа - не мога Mr. Green

# 289 1 фев. 2008, 10:22 ч.

Мнения: 28 680

Цитат на: Julie в пт, 01 фев 2008, 10:19

Не мога да се пречупя да туря лентичка. Принципно нямам нищо против, ама целио фором да мъ гледа - не мога Mr. Green

На мен ми е голям стимул,колкото до форума-половината са ме виждали кава съм ФИНА ,та хич и не ми пука. Sunglasses

# 290 1 фев. 2008, 10:38 ч.

Мнения: 910

Здравейте!
Поздравления за свалените килограми,момичета! bouquet

Много ви се радвам!
Допреди малко правих гимнастиката на Синди,сега докато четох хапна и една ябълка.
Тарталета не се отчайвай,аз като гледам за 12 дни май само 3 кг ще сваля,но мисля да карам още няколко седмици по режима на Непукистка,а след това ще му мисля.
Setony,съжалявам че ни напускаш. Cry

# 291 1 фев. 2008, 11:14 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Лелеее колко много сте изписали... днес ми е денят потоп и вечерта имам гости...вчера докато правех картофената салата...колко пъти я опитвах не е истина... направо ужас...но кантара пак си остана на 50. И днес реших да обядвам със салата със сирене..понеже вечерта ще е потопа. Вчера пак бях на аеробика Fit Ball с едни топки ужас докато свикна...а така ме мързешеее... и не ми се ходеше но не и не отидох поне 2 пъти на седмица ще ходя ще пробвам ако мога и в неделя да ходя.....

# 292 1 фев. 2008, 11:23 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Цитат на: TedyV в пт, 01 фев 2008, 10:14

Браво Горгона Медуза! Още веднъж поздравления. Може ли да споделиш какъв ти е резултатът и за колко дни?

1кг за 5 дена. Остават ми още 4 кг

# 293 1 фев. 2008, 11:47 ч.

Мнения: 28 680

И аз досега правих гимнастика,а моя син ме изкушава с един шоколад..ужас..И аз довечера ще имам гости,но ще правя рибка и салатка,за да не се изкушавам допълнително.Отивам под душа.

# 294 1 фев. 2008, 13:16 ч.

Мнения: 1 599

Цитат на: ДесиХ2 в пт, 01 фев 2008, 11:47

Ох това децата са страшна работа.... малкият ми обожава да ме храни... чуди се какво да ми сложи в устата.... А как успявате във вас да тренирате не знам!! Аз колкото и пъти да се опитам в нас не става...веднага ме домързява....Браво на вас!!

Относно потопа ми днес ....хапнах салатка със сирене - само с микси макс прегрешавам... но вечерта ще е потопа....,въпреки,че ще се опитам да съм умерена

# 295 1 фев. 2008, 13:29 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Аз не тренирам, но много обичам да ходя пеш. Като кобила съм

# 296 1 фев. 2008, 13:54 ч.

Мнения: 28 680

Цитат на: Aia в пт, 01 фев 2008, 13:16

А как успявате във вас да тренирате не знам!! Аз колкото и пъти да се опитам в нас не става...веднага ме домързява....Браво на вас!!

Относно потопа ми днес ....хапнах салатка със сирене - само с микси макс прегрешавам... но вечерта ще е потопа....,въпреки,че ще се опитам да съм умерена

Ами мен ми е по-трудно да се занеса до фитнеса,голям мързел,голямо чудо.Иначе обичам на пътеката да хдя,какт и на крос-тренажора.Оносно потопа ти...ми какво да кажа,...засрамих се...Ти направо имаш желязна воля.Аз в дена на потопа запчвам с палачинки или баница и завършвам с торта. Оффф,пуста лакомия.Ама я боря...И сега да се оплача та да ми се поскарате...Днес огладнях мног бързо,след като за закуска имах само 2 плода/а от тях ми стърже мног стомаха/ и огладнях бързо.Ядох на 3 часа,салата и сирене.Ама после такаааа ми се прияде нещо...сладко,солено...И хапнах малко мюсли..Стана егати кашата,а днес съм при Ипо на контрола..ГолЕма съм оФцЪ...

# 297 1 фев. 2008, 14:30 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

И аз много обичам да ходя пеша и при първа възможност го правя.
За фитнес обаче съм много трудна. Като отида там ползвам предимно пътечка и велоергометъра. На кростренажора повече от 5 минутки не издържам.

# 298 1 фев. 2008, 14:35 ч.

Mediterraneo
Мнения: 42 525

Велоергометъра вкъщи вече си изби парите Mr. Green

Не съм пропускала ден за двете седмици, откогато го имам, да навъртя поне 30 км. Отделно скачам тае- бо, някаква кратка програма Crazy

Правя и коремни преси. Но не обичам да вървя пеша Crossing Arms

Е, напоследък го правя заради диетата, но това ще е докато не си взема книжката другата седмица Joy

# 299 1 фев. 2008, 14:52 ч.

Мнения: 3 479

ДесиХ2, не бой се. И аз като теб. Утре ми е потопа. От два дена си правя меню
Закуска - пържени филийки с мед и голяма чаша прясно мляко с нескафе
Обяд - МакДоналдс или Китайско
Следобед - Кафе с торта
Вечеря - Пица с бира
Embarassed