Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

73 798
504
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 390 3 фев. 2008, 17:27 ч.

София
Мнения: 242

на Горгона Медуза и Доня Коприва!
Aia, пратих и моят апетит на същата отпуска, да се забавляват заедно и хич да не се сетят да се връщат Laughing

.
Днес съм добричка, ям по режим, спортувах, пия вода Blush

. Осъществих отдавна мечтаната следобедна дрямка и сега ще погледам някой и друг филм.

# 391 3 фев. 2008, 19:49 ч.

Мнения: 2 492

Ооо гледам заслабнали има доста ... Доня , аз виках , че ще те дебна Mr. Green

, а ти и без моя помощ си се справила . Wink

И аз съм свалила 3 кг , но за една седмица в която имам 5 посещения в залата . bowuu

Не ме питайте как се домъкнах днес до нас . ooooh!

От утре съвсем официално стартирам режима , а след 10 тина дни имам и час при Ипократис .
Надявам се до посещението при него да съм свалила поне още 3 кг , не че много ще ми помогнат , ама да не ме е толкова срам . Crazy

Заредила съм се с продуктите , само няма да ям активия , а пършевица 2 % с ленено семе около 10 гр - това с цел повече фибри и да си подържам гривата здрава .
Пиете ли вода ?
Аз съм стиганала до 4 - 5 литра на ден , апетита идвал с яденето , така е и с водата . Simple Smile

# 392 3 фев. 2008, 19:50 ч.

Мнения: 1 418

Аз хляб не ям по принцип.Сладко много обичам,но мога
да мина и с една активиа.Мога да не ям,но мисля,че не
точно това е начина за трайно отслабване.Освен това
от НГ съм перманентно болна и не смея да правя чак
такива драконови диети.Освен това пуша,и така
компенсирам яденето с цигара.
И предпочитам диетолог да ми направи менюто,защото
по бегли спомени той мери кг.,размери,мазнини.
Предполагам,че това е важно за крайният резултат.

# 393 3 фев. 2008, 20:12 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: Горгона Медуза в нд, 03 фев 2008, 16:27

Лили, поздравявам те за резултатите. Моите идеални килограми са точно 54. Не знам каква ти е целта, аз съм била и по-малко, но 54 се чувствах най-женствена.
...

Благодаря

Целта ми е 50 кг.
Това ми е идеалното тегло.
За съжаление аз трупам основно на корем, талия и дупе. Краката ми са си същите каквито бяха и преди. Единствената ми файда от напълняване е бюста, който ми стана двойно по-голям и сега съответно ще изчезне, но...майната му

# 394 3 фев. 2008, 20:35 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

За бой съм Confused

направих си потопа 6 дена по-рано.
Фатално ли е? Кажете ми честно

# 395 3 фев. 2008, 20:39 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: Горгона Медуза в нд, 03 фев 2008, 20:35

За бой съм Confused

направих си потопа 6 дена по-рано.
Фатално ли е? Кажете ми честно

Не разбира се!
Аз потоп си направих още първата седмица, бях на купон...
След това си наруших вечерята, наядох се със забранени неща на втория шести ден...
На другия ден си правих потоп...

а ето ефект има

# 396 3 фев. 2008, 20:51 ч.

София
Мнения: 242

Ще ме уморите! Големи шматки сте Joy

:
Горгона- Фатално ли е....?
Доня/съвсем компетентно/- Не, разбира се!
Почваш да се чудиш изобщо възможно ли е диетата да бъде нарушена, защото просто всичко е позволено smile3533

.
Кефите ме и ми повдигнахте настроението Peace

!
Приятна вечер на всички!

# 397 3 фев. 2008, 22:29 ч.

Мнения: 6 029

Горгоно, какво направи бе? Mr. Green

Ми аз моя потоп на практика го направих на 7мия, вместо на 14тия ден. Но не беше истинския потоп Mr. Green

# 398 3 фев. 2008, 23:14 ч.

Мнения: 546

Мимоза Глухарчева, чудесно постижение. Все така да си достигаш поставените цели Peace

Аз с това за брака Rolling Eyes

имах предвид, че хем знаеш че ще развали нещата, хем не можеш да откажеш. С бананите същото – не са най-подходящия плод за диета, ама как да устоя, особено като вече знам, че може Embarassed

Съвсем ме объркахте – 13 или 14-тия ден от началото е потопа? newsm78

Вече съм почнала обратното броене Mr. Green

, та живо се интересувам
Джули, аз вече нямам проблеми с главата, пардон с главоболието Joy

Доня КОПРИВА, чудесни резултати. Аз още се удържам с меренето. Да видим до кога
Вече много рядко има моменти, в които съм гладна. Явно свикнах. Но затова пък съм все жадна. Аз ли не можех да пия вода hahaha

Да ви пожелая приятна и без прегрешения седмица Hug

# 399 4 фев. 2008, 07:54 ч.

Мнения: 6 029

Yoya, браво, и мен не ме боли глава, защото намалих водата от 2 литра на 1 литър. От многото течности качвам кръвно и ме боли тиквата.

# 400 4 фев. 2008, 08:38 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Джулс, какъв ти беше потопа?
Моя само вечерята, ама днес съм подпухнала Confused

# 401 4 фев. 2008, 08:40 ч.

Мнения: 1 599

Добро утро момичета,

черпя ви с едно кафенце и една водичка...(търси картинка с кафенце...но няма)

Еее най-накрая -200гр. направо супер .... малкия днес малко е болен и ще се гледаме в къщи и ще имам време да изиграя една аеробика докато спи (много ми е трудно в нас...но съм се амбицирала newsm39

).
Карол моят апетит по някое време иска да си идва ама аз му казвам smile3513

да те няма. Направо мисля,че 2 седмици си изгубих ей така... обаче вече съм се стегнала и няма да се лигава повече.
Тути Ипократис е добро решение на проблема. Не само,че ще смъкнеш кг а и ще те научи как да се храниш. Относно сладкото и аз не го обичам... стига да не го хапна.... smile3532