Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

73 801
504
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 375 3 фев. 2008, 10:07 ч.

Мнения: 6 029

А честито на Горгона Медуза Grinning

Аз вчера май потоп нерегламентиран направих.
Цял ден си ядох по режима, но вечерта бяхме на гости. Ядох зелена салата, малко от разни други НЕдиетични салати, чаша вино, 2 чаши бира. Но пък ядох доста малко. И имах чувството, че ще се пръсна, явно ми се е свил стомаха. Днес съм си пак на режима.
Другата събота ми е истинския потоп, форнетите са ми цел номер едно Mr. Green

# 376 3 фев. 2008, 10:14 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

И аз снощи също щях да прегреша , имах нещо като абстиненция така да се каже, но си бих камшика и си легнах.

# 377 3 фев. 2008, 10:17 ч.

Мнения: 1 418

Добре де,да попитам-като може почти всичко да ядете-
какво всъщност ви се прияжда?

# 378 3 фев. 2008, 10:20 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Като знаеш, че си на диета и ла.но ще ти се преяде.

# 379 3 фев. 2008, 10:26 ч.

Мнения: 1 418

Незнам,аз като съм на диета,казвам край и спирам
да ям.Не че не ми се прияжда,ама съм инат голям.

# 380 3 фев. 2008, 10:36 ч.

Sofia
Мнения: 533

Абе не баш като да можеш да ядеш всичко. А иначе става дума за деня за потоп - е тогава става СТРАШНОООООО.
Аз по принцип 6те дни си правя менюто и накрая на 7мия се оказва, че не ми се яде толкова. А моя мил мъж ме пита днес - тебе пак в неделя ли ти се падат свободните дни - демек - да направя нещо дето е вкусно (като шоколадови кексчета) Joy

за ЙОГАТА - ако се правят както трябва асаните има доста голям ефект - метаболизма се раздвижва, раздвижват се мускулите и т.н. - абе тялото се тонизира. Много е важно дишането.
Абе изобщо аз на теория много неща знам - ама де ми е практиката Thinking

# 381 3 фев. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 1 599

Тути в работата ми всички похапват сладки работи- вафлички, бонбонки, пасти и тн... и това всекидневно го гледам и всекидневно ми казват ела да си хапнеш аз не та не... а в нас пък малкия с милка... и на потопа хапвам много сладко...другото е преяждането с храна... големи количества..Аз обикновено гледам да съм на гости или в нас да има гости ... и 4 часа на маса...особено човек като мен който не пие....само ям. НО ВЕЧЕ КРАЙ УМЕРЕНО!
Браво на Горгона Медуза за успехите bouquet

Днес не ходих на аеробика и си играх 30 мин в нас...ама не е като да съм някъде... само 30 мин ужасна съм.Иначе си хапнах 2те ми яйца със сирене и крастевица и си продължавам с режима...
bouquet

за всички

# 382 3 фев. 2008, 12:39 ч.

Мнения: 1 418

И аз умирам за сладко,ама като гледам как ми
отесняват дрехите,предпочитам да го спра.
Незнам,ще ям мед,активии разни-няма да умра я!

# 383 3 фев. 2008, 13:46 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Добре де ТУТИ по нагоре казваш , че нямаш никви проблеми като кажеш няма да ям и не ядеш , а сега казваш , че умираш за сладко . Нещо аз ли не схващам или не чета правилно . Ако искаш избери си някой от режимите на Ипо от тук и почни на право на него . Успех ти желая .

МОМИЧЕТА НЕ ЗАБРЪВЯЙТЕ ВОДАТА !!!

# 384 3 фев. 2008, 13:50 ч.

Mediterraneo
Мнения: 42 525

Аз да споделя. Вчера ми беше втори потоп от режима. Ми като предния път- само дето се канех толкова Confused

Празнувахме РД на мъжа ми и стана добро парти-много хора, ядене, пиене на корем. Аз цяла вечер бода салата зеле и мъничко пилешко месо Confused

Е, тортата просто нямаше как да пропусна Mr. Green

Но пък едно парче го ядох 2 часа. Само дето алкохолът ми вкара солидно количество калории Rolling Eyes

Поне да се бях наплюскала Crossing Arms

Тути, аз ако имах такава желязна воля, каквато твърдиш, че притежаваш, не бих се подлагала на диети. Достатъчно ми е да спра хляба, сладкото и пърженото и съм готова Peace

# 385 3 фев. 2008, 15:51 ч.

Мнения: 3 861

Здравейте сладурки!!!
Днес се качих на кантара, ден по рано от предварителния замисъл, вече съм 54 кг. от 58кг. преди 2 седмици и половина.
Доволна съм
продължавам в същия дух.
ПО обяд ядох една овчарска салата с пилешко филе вмести шунка със зеленчук, но бях в пицария и трябваше нещо да си хапна за да не омета на детето пицата, той и без това я изяде до половината...
Продължавам си с тае-бото и коремните пресички, но имам чувството, че кожата на корема ми е поувиснала. ще трябва да купя нещо за стягане...
Между другото очаквам да спра да свалям защото другата седмица трябва да ми дойде, а аз в такива състояния ставам като плондир. Confused

# 386 3 фев. 2008, 16:16 ч.

Мнения: 6 029

Ау много съм гладна. Умирам. Едва се сдържах да не доям на детето сандвича от макдоналдс. С голяма скръб го метнах в кофата. До вечерята има още 2 часа. Ужас.

# 387 3 фев. 2008, 16:27 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Лили, поздравявам те за резултатите. Моите идеални килограми са точно 54. Не знам каква ти е целта, аз съм била и по-малко, но 54 се чувствах най-женствена.
Джули, само ако хапнеш ще те пребия. Колко дена си изкарала , гледай тоно сега да се наядеш #2gunfire