Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

73 861
504
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 75 28 ян. 2008, 22:52 ч.

Има много детски смях.
Мнения: 3 144

Цитат на: nepukistka в пн, 28 яну 2008, 22:35

Май никой не обърна внимание на постта на Съни , а тя ми е истинска гордост .

Обърнах внимание на поста й и искам да кажа, че се подписвам с 2 ръце под него.

Също така, искам да кажа, че спазвайки стриктно режимите на Ипо, винаги съм си овкусявала салатите/ яденетата със зехтин. Малко, но го слагам. Все пак като отслабваме хранейки се, трябва и да ни е вкусно, нали. Laughing

И още нещо- след 3-4- ия свободен ден, наистина започнах и в него да се храня не само режимно, а и не поглъщах вече неимоверни количества- стомахът ми супер се беше свил.
Също така, обиколките ми се топяха със страшна сила. А килата изчезваха впоследствие.
Надявам се и този път да е така. Praynig

# 76 28 ян. 2008, 22:58 ч.

София
Мнения: 242

Цитат на: доня КОП … 8 яну 2008, 22:41

а мен питаш ли ме като ги правя и съм на диета... ooooh!

Аз като съм на диета правя сладкиши като за световно. Имам чувството, че аз като не ям, всички около мен трябва да са добре нахранени Laughing

През другото време чат-пат, но в режимни периоди съм във вихъра си. И някак си ми се струва, че съм още по-режимна като не ги ям newsm78

Куку

Иначе, Доня, и аз надзърнах. Мноо си дОбра!

Последна редакция: пн, 28 яну 2008, 23:05 от Карол

# 77 28 ян. 2008, 23:04 ч.

София
Мнения: 242

Цитат на: Umma в пн, 28 яну 2008, 22:52

И още нещо- след 3-4- ия свободен ден, наистина започнах и в него да се храня не само режимно, а и не поглъщах вече неимоверни количества- стомахът ми супер се беше свил.

Точно така се получава Peace

, по-трудно се преодолява зрителният апетит /ама как го казах ooooh!

/, коремчето е свито и не е гладно. Никак не е труден режимът, тук няма гладуване.

# 78 28 ян. 2008, 23:19 ч.

Мнения: 546

Здравейте, момичета! Чета ви от скоро. Страшно сте надъхани и много ми допадате. Реших и аз да се пробвам с режима. Надявам се да ме приемете в редиците си. Искам да сваля като начало 6-7кг. Пък по-нататъка ще видим. Днес ми е трети ден. За сега нямам прегрешения. Но се чувствам много гладна на моменти. Все още нямам резултати. Все се обеждавам, че трябва време. Ще се опитам да се отчитам редовно.
Спорна и диетична седмица от мен bouquet

# 79 28 ян. 2008, 23:35 ч.

София
Мнения: 242

Yoya,

! Радвам, се че групата се увеличава! Желя ти успех с режима, както писахме по-горе, гладът е само в началото!

# 80 28 ян. 2008, 23:44 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: Карол в пн, 28 яну 2008, 22:58

Цитат на: доня КОПРИВА в пн, 28 яну 2008, 22:41

а мен питаш ли ме като ги правя и съм на диета... ooooh!

Куку

Иначе, Доня, и аз надзърнах. Мноо си дОбра!

ееех Карол, благодаря ти, имам обаче още много да уча за тортите, но пък не се давам лесно Crazy

Аз имам страхотен проблем с правенето на вкусни неща, особено слдкиши разни...

Много обичам и много ми се яде, когато направя нещо, а и пуста лакомия. Моят мъж, все мърмори, че като съм на диета и те с Калоян страдат.....ами няма как, като иска слаба жена трябва да се примири с факта, че и той трябва да готви понякога

# 81 29 ян. 2008, 08:00 ч.

Мнения: 6 029

Ооох а питате ли ме мен... вкъщи имаме машина за хляб и вчера пресен топъл хляб... ау как миришеше само. Ама не. Не опитах дори. Та ден трети днес. Изядох си закуската, чавето вряка много. Tired

Отивам.

# 82 29 ян. 2008, 08:02 ч.

в резерват
Мнения: 3 722

Момичета да се похваля и тук. От осем дена не пуша. Очаквах, че ще почна да качвам килограми и затова почнах диетата. Обаче се оказа, че не само не качвам, но и свалям Grinning

. Просто го усещам по дрехите си.

# 83 29 ян. 2008, 08:11 ч.

Мнения: 1 599

Добро утро момичета,

Да се похваля дрехите които носех до скоро вече са ми големи.... направо са ми доста широки...и сега се радвам на тесните си панталонки... спрях да се меря и всеки ден което е голямо постижение... Продължавам си с 4тият ден и ще си хапна пържолка за обяд. Мисля събота и неделя да повторя някой от дните и 1ви ден от диетата да ми стане понеделник а не съботата.Мускулната почти ми мина... и днес newsm44

ще ходя да спортувам
Danielka1 smile3501

за цигарите и за кг

# 84 29 ян. 2008, 08:19 ч.

sf
Мнения: 11 766

хоп-троп!
снощи, противно на очакванията ми нямах проблеми. не се наложи да лапам късна вечеря. събрах масата, изпратих всички по леглата и седнах пред телевизора ди шия , а до мен едно шише с вода. а се мерне желание за ядене, а изпия една чаша вода Joy

# 85 29 ян. 2008, 08:28 ч.

София
Мнения: 2 529

Ето ме и мен. Тук съм, тук съм Hug

. Аз съм си на режима, но засега съм в застой. Което е нормално. В неделя заминавам за Боровец и тогава към режима ще включа и липозан. Не се отчайвам, че не свалям, защото знам че в един момент килцата ще тръгнат на долу. Все пак до лятото има още 4 месеца. Освен това съм се замислила от другия месец да тръгна на тренировка по айкидо, заедно с детето. А там има много хубави упражнения за разтягане Wink