Публикувана: 1 фев. 2008, 02:38 ч.
Последно мнение: 29 май 2008, 12:14 ч.

Стриктна съм Дюканка, бивша дебеланка! - 73 тема

28 123
600
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога да изпращаме актуализациите на теглото си - и как (на лични съобщения или в тази тема)?
Как да приготвя сърчица на фурна?
Как да приготвя омлет в микровълнова фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога да изпращаме актуализациите на теглото си - и как (на лични съобщения или в тази тема)?
  
  Актуализациите на теглото могат да се изпращат като лични съобщения или да се споделят във форумната тема. Обикновено се предпочитат лични съобщения, за да се запази поверителността на личната информация.
- Как да приготвя сърчица на фурна?
  
  Сърчицата на фурна могат да се приготвят, като се измият старателно, подправят със сол, черен и червен пипер, поръсят с малко вода и се пекат. Кожата не е необходимо да се отстранява предварително; морската сол може да се използва като подправка. Тази рецепта е широко популярна и води до отлични резултати.
- Как да приготвя омлет в микровълнова фурна?
  
  За да приготвите омлет в микровълнова фурна, разбийте яйцата в подходящ съд, овкусете по желание и ги сгответе на интервали от 30 секунди, като разбърквате между тях. Въпреки това, готвенето на яйца в микровълнова фурна може да доведе до изтичане и е по-трудно за почистване.
- Как мога ефективно да се справям с изкушенията на работното място?
- Как мога да преодолея изкушенията по време на пътуване?

# 345 2 фев. 2008, 09:55 ч.

Мнения: 1 890

# 346 2 фев. 2008, 09:59 ч.

Мнения: 279

Добро утро!
Надявах се да съм само настинала ,но съм лепнала гаден вирус. Cry

Температура ,гърлото ме боли ужасно ,не мога да говоря ,всяко мускулче по тялото ми е изтръпнало...от цялата тази работа един плюс,нямам проблем с 00...
Толкова се канех за тази наша среща...нали скоро пак ще има Praynig

Ще чакам да споделите емоциите тук bouquet

# 347 2 фев. 2008, 10:05 ч.

Мнения: 88

Добро утро и от мен! Hug

Момичета,да ви питам последно колко дни да правя ударния 7 или 10?Кое ще е по-добре?Моля ве посъветвайте ме като по-вещи в режима Praynig

Приятен уикенд ви желая!

# 348 2 фев. 2008, 10:11 ч.

София
Мнения: 3 242

Днес съм добре, навих мъжо да почне с мен. Simple Smile

До тук съм -2 кг за 3 дни. bowuu

Може и за това да ми става лошо, това си е шок за организма. Благодаря на всички за подкрепата и хубав слънчев ден ви желая.

# 349 2 фев. 2008, 10:15 ч.

Мнения: 2 331

Добро утро!От мен е третото кафе.Я, да видим кой ще устои на изкушението!Който вземе бисквитка, да си признава веднага! hahaha

# 350 2 фев. 2008, 10:31 ч.

Мнения: 958

Ним,радвам се,че днес си добре,успех ти желая и на мъжа ти също,а Дюкан казва за хора с ниско кръвно,каквато съм и аз,да се ограничат течностите до 1.5л дневно и че може да не се изключва солта,опитай Peace

sisita82,5 са достатъчни,неведнъж сме дискутирали с момичетата,че след 5-ия ден свалянето спира,но ако си набрала скорост пробвай до 7,10 са прекалено много и се правят само под лекарско наблюдение Simple Smile

Били,е що така сега с тия бисквити ooooh!

Ти мина в трета и сега... Hug

# 351 2 фев. 2008, 10:31 ч.

Мнения: 273

Момичета пропуснах да ви кажа че направо минах на смесен режим и мислая така 1 месец да карам,после ударен 10 след това пак на смесен.Мога ли да си позволявам такива волности

# 352 2 фев. 2008, 10:33 ч.

Мнения: 958

Цитат на: exact22 в сб, 02 фев 2008, 10:31

Това вече е друга диета,защо не караш примерно2П/5ПЗ,има и такъв вариант newsm78

Освен това от линийката ти виждам,че искаш доста да сваляш,защо не си караш 4/3 или 5/5,което си е класика,другото просто няма да доведе до желания резултат Peace

# 353 2 фев. 2008, 10:35 ч.

Мнения: 8

Мами може ли да ми кайете къде точно да погледна за рецепти ,който стават и за кърмачки.Благодаря ви предварително

# 354 2 фев. 2008, 10:37 ч.

Мнения: 958

http://dukanskirecepti.wordpress.com/2007/12/11/

# 355 2 фев. 2008, 10:49 ч.

София
Мнения: 3 090

Екзакт, ударен режим се наричат само първите П дни. След това се редуват П и ПЗ. Според мен да продължиш 5/5. Peace

Били, как си, мила? Нещо се позагуби тези дни, та те мислех Hug

Ним, добър резултат, хапвай на често и пий водичка. Повечето сме минали през неразположения първите дни. Гадно е, но се преживява. Все пак гледай да почиваш по възможност повече. Peace

Сисита, не мога да преценя състоянието на организма ти. Всичко зависи от това как се чустваш. Аз лично бях запланувала да изкарам 10 ударни и го направих. След първоначалния шок на организма, свързан с главоболие, прилошаване, виене на свят, причерняване и т.н. не съм имала проблеми. Помисли! Прецени! За това, което искаш да сваляш, аз бих направила 10 дни. Peace

На всички

Джуфка

# 356 2 фев. 2008, 10:57 ч.

България
Мнения: 166

Здравейте и от мен момичета!

Най - после и аз да се включа.
Хубава бургаска срещичка си спретнах ме нали newsm10

Момичетата са страхотни. Изкарах ме си чудесно.
Аз днес имам месечник 1 МЕСЕЦ С ДЮКАН - 8 КГ. Мисля, че резултата не е лош.

# 357 2 фев. 2008, 10:59 ч.

Мнения: 819

Добро утро и от мен момичета-кокичета. Hug

Аз чак сега седнах да ви почета и да закуся с любимия си кекс.Нали съм на работа вече,и се налага да се мобилизирам от рано да шетам из къщи.
Софиянки,пожелавам ви приятно да си прекарате на срещата днес.Направете много снимки,и ви чакаме довечера да разказвате. Hug

Джуфка мила Hug

,пожелавам ти бързичко оздравяване.
Кри,много си активна от сутринта. Hug

Ти си ни пътеводната звездичка.

Гушки и целувки на всички.Весел и приятен уикенд ви пожелавам. bouquet

# 358 2 фев. 2008, 11:00 ч.

София
Мнения: 3 784

Добър ден и от мен!
Едва сега сколасвам да седна пред компа.
Ако знаете само колко работа свърших до сега smile3521

и сега съм
Честито на всички с намаления!
Сега се връщам да изчета какво съм пропуснала от снощи и пак ще се включа!
А, забравих! Тази сутрин съм с мъъъъничко минусче, но все пак е нещо- -300г!
Много на всички ви!
И чудесна събота ви пожелавам!
Времетое чудесно- излезте навън!

# 359 2 фев. 2008, 11:01 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 393

добро утро!
Момичета,след вчерашното Велико плюскане съм -800гр.и съм адски доволна.Вече съм -9800гр,но кожата ми...... Rolling Eyes

.много взе да се набръчква.Явно трябва да взема добри лосиони,за да може да й пооправя елстичността!!!Доста зле изглежда(особено тази на краката.За гърди и корем имам лосиони).Като я показах на мъж ми ,се шашна.Всички се радват,но са и обезпокоени от бързото сваляне на теглото ми.....То не е нормално за 20 дни,толкова килца да се свалят Thinking

ама ям ...незнам на какво се дължи това....предполагам на наистина многото ми кг,които ще споделя колко са били,като отслабна с 30-35:)
какви шунки препоръчват освен Финес на Никас???
Лек и успешен ден bouquet

Отиваме на разходка

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: