НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

  • 32 862
  • 817
  •   1
Отговори
# 705 13 фев. 2008, 16:28 ч.
  • Мнения: 137
Бързо оздравяване на болните дечица newsm56
На болните мами също newsm10
Много целувки!
Стискам палци!

# 706 13 фев. 2008, 16:29 ч.
  • Мнения: 1 575
Привет-мривет!
Сънче,страшно се зарадвах на скорошната ти четвърта фаза!Това ми напомни, че всичко си има и някакъв край Laughing и има надежда и за мен...
Неонка,да те подкрепя мъничко и да те успокоя, че сваляме бавно, но за винаги - никой не гони бързи резултати, а най-хубавото е, че не гладуваме, не се лишаваме от важните съставки и сваляме от сланината, а не от мускули, кожа, кости и т.н.Кураж, търпение и воля Peace

Имам молба към питащите - когато питате дали може да се яде нещо, пишете и съдържанието, за да се ориентираме.В този дух , моля да сподели ,който знае-изварата на "мероне" каква е - наложи се днес да си взема от нея, пише, че е безмаслена, но беше доста вкусна и плътна...няма съдържание...и няма нищо общо с тази на "Дядо Либен"/чудя се това "безмаслена" дали значи, чи е без масло, или е обезмаслена Joy/.Страшно ми хареса и с удоволствие бих я заменила с другата, дето едвам се гълта!
Цитат на: sonia_dim в ср, 13 фев 2008, 16:16
Да ви питам - реално ли е да се смъква по 2 килограма на седмица в ударната фаза при редуването на 7П/5ПЗ. Споделете вашия опит...

Предполагам, че е нормално, макар да ми се струва по 8 кг. на месец доста драстично, ако е непрекъснато  в това темпо Peace
Ако трябва да се ориентирам по лентичката ти - да разбирам, че си от 5 дни на режима и си свалила 7 кг.?Ударната фаза е само веднъж и след това правиш редуване, Дюкан препоръчва ритъм 5/5 като най-успешен - препоръчвам ти да започнеш така и след като видиш как се движиш да мислиш за друго редуване Peace

Последна редакция: ср, 13 фев 2008, 16:34 от Боби1973

# 707 13 фев. 2008, 16:36 ч.
  • Мнения: 209
Благодаря ви, Foli  и Боби 1973! Много ме радва и вашето потвърждение.   newsm44  Ами толкова да ми се иска да ги махам тези килограми, че дори някаква схема си направих - от 11.02 до 31.03. по 2 килограма на седмица да свалям и после по-бавно да ги смъквам. Дано да стане.  newsm10

# 708 13 фев. 2008, 16:37 ч.
  • Варна
  • Мнения: 74
Здравейте  Hug!Аз съм съвсем съвсем новичка в този режим и тъкмо днес ми е последният ден от първа фаза.Много леко и неусетно мина наистина за първи път ми се случва да не ми прилошава като диетувам,не съм отпаднала дори,само дето си побърках мехурчето с тея литри вода  Embarassed Имам само едно въпросче - сега като започна и зеленчуците още от утре ли да ги включвам или пъво се брои П, после ПЗ че малко не ми стана ясно..........мерси за отговора и пожелавам и на мен и на вас само надолу в размерите  Praynig

# 709 13 фев. 2008, 16:38 ч.
  • Мнения: 129
Цитат на: perlata в ср, 13 фев 2008, 16:12
Цитат на: пиги в ср, 13 фев 2008, 16:09
Oхххх,хем си знам,че какво и да направя не ми харесват тези трици и защо пак пробвам незнам.кремчето стана супер,но блата ми Сложих и канела,но май съм прекалила.Повече няма да правя експирименти
Хайде сега-извинения,та да не ни поканиш .  Naughty Искаш да си изядеш тортата сама. hahaha hahaha Joy
Перле,заповядай!Друг десерт ще ви направя Laughing

# 710 13 фев. 2008, 16:38 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 15 144
Соня, как мислиш, че ще стане това? Ти на тялото си може ли да заповядваш?

# 711 13 фев. 2008, 16:39 ч.
  • Мнения: 209
Аз бях казала и по-напред. Не съм свалила сега през тези 5 дни седемте килограма. Аз преди месец и половина бях режимна за 3 месеца, но след това се провалих и си похапвах от всичко без никакво захранване и сега започвам от начало. И през първото диетстване смъкнах 9 килограма, после качих 2 и за това са 7 килограма написани. Но ей, сега ще си поправя лентичката. Ще броя началото сега.

# 712 13 фев. 2008, 16:41 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 15 144
Имах предвид, че тялото си е тяло, понякога отслабва, понякога задържа, но никога не работи по план. Така че няма смисъл да чертаем схеми и планове за грамчета и килограмчета.

# 713 13 фев. 2008, 16:42 ч.
  • Мнения: 248
Здравейте и от мен!

Чак сега успях да прочета всичко, което сте писали.
Сън, скорошно оздравяване  Hug
Бързо да се оправят и дечицата на Майка Зайка, Авана, Елена и Славе  Hug
Честит 1 месец на Марини и Христина К   bouquet
Кукумявка, браво. Вече и ти при третофазничките  Hug
Авана - за крема много важно е и по време на печене водата отдолу да не завира.
Честито и на всички с минусчета   bouquet

Аз да се похваля - резултатите от изследванията ми са отлични, така че продължавам с диетата. Днес сутринта кантарчето показа още -1кг. До сега равносметката е -6см от талията, -5см от ханша и -4см от бедрото. Вчера си стесних един панталон и си купих поличка размер S.
Забелязах, че във втора фаза свалям по килограм на седмица.

# 714 13 фев. 2008, 16:43 ч.
  • Мнения: 1 890
Соня, ама ти пита за ударната фаза, а тя е само 5 или 7 дни.
Възможно е да сваляш по два килограма седмично, но в рамките на първия месец. След това е невъзможно, тъй че сори, ама ще те разочаровам. Да не говорим, че на теб не ти е за първи път. И забравих да те подсетя, триците гледай да са преди обяд. Hug

# 715 13 фев. 2008, 16:44 ч.
  • Мнения: 1 575
СоняДим,не си поставяй цели в срокове, само определи до колко искаш да смъкваш.Гледам, че гониш амбициозна цел и затова сега ще свалиш повече, но се приготви темпото да понамалее.Не искам да те демотивирам, а само да те подготвя какво може да се случи, пък ако си запазиш това темпо всички страшно ще се радваме
Пепелно, welcomeкато приключиш първа фаза минавай на зеленчуци с протеини Peace

Нещо не съм актуална  newsm47ама като кльофкам с двата пръста по клавиатурата е така...

# 716 13 фев. 2008, 16:47 ч.
  • Мнения: 1 890
Перла, мерси за феята, веднага се обзаведох. Heart Eyes
Мериан, резултатите ти са чудесни.  bouquet

# 717 13 фев. 2008, 16:48 ч.
  • Мнения: 209
Знам, Вещи, ама тоооооооооолкова искам да ги няма по мен тези килограми. Цял живот съм била пухла и ми е писнало. Моите приятелки все че юркат, че съм вечно на диети. Цял живот съм била на диети и никога не съм била слаба. Преди 5 години бях опитала диетата на Емилова и тогава смъкнах някъде около 10 кг, после качих може би 3-4 за тези пет години. И през тези пет години все някакви диети опитвам. Като ви открих вас, започнах и тази диета и хубавото е, че наистина не гладуваш и отслабваш. Просто така да искам да ги няма от мен тези килограми и за това си търся всякакви варианти да устисквам и да мога да продължавам напред. Знам, че не мога да заповядам на тялото ми. Ех, ако можех да му заповядам..... Фиданка щях да съм....  smile3503

# 718 13 фев. 2008, 16:52 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 15 144
Сона, никой не си иска килограмите  по себе си, но ... ще трябва да имаме търпение. Аз уж го имам, поне донякъде съм го доказала, надявам се всички да го имат поне колкото мен, ако не и повече   bouquet

# 719 13 фев. 2008, 16:52 ч.
  • Мнения: 209
Ауууууу, аз смятах довечера да ям кисело мляко с 2 лъжици трици.
Foli, благодаря ти, че ми напомни....    bouquet
След ударната фаза минавам на 5П/5ПЗ.
В поста на някое от момичета, мисля, че беше на Ели четох, че тя е била на 4П/3ПЗ. Как мислите това ли е по-добрия вариант или 5П/5ПЗ или е индивидуално за всеки?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало