И аз започвам от днес 
- Публикувана: 27 фев. 2008, 14:16 ч.
- Последно мнение: 10 май 2008, 18:25 ч.
Храненето до 4 часа следобед гарантира страхотни резултати
jenq20,
Аз си кютам без минусчета за сега.
Веднъж качвам,друг път свалям.
Абе като при тангото - 1 напред,2 назад.
Трудно ми е към 9,10 часа вечерта.
Тогава ме гони здрав глад.
Ще хвана минингит от отворен хладилник.
За днес обичаиното:
1 голямо кафе;
1 чай Инхуа;
1 филия пълнозърнест хляб с риба тон и кисело мляко на айран.
За по към следобед ще си направя един чай от горски плодове и малко солети.
Аз си кютам без минусчета за сега.
Веднъж качвам,друг път свалям.
Абе като при тангото - 1 напред,2 назад.
Трудно ми е към 9,10 часа вечерта.
Тогава ме гони здрав глад.
Ще хвана минингит от отворен хладилник.
За днес обичаиното:
1 голямо кафе;
1 чай Инхуа;
1 филия пълнозърнест хляб с риба тон и кисело мляко на айран.
За по към следобед ще си направя един чай от горски плодове и малко солети.
Привет, момичета!
S-ash
Имаш малко да смъкваш и аз мисля,че ще се справиш много бързо и лесно.Успех!
Tinaina най-често ям ябълки и портокали.Незнам към кои плодове спадат,но предполагам, че са за предпочитане пред тестените продукти.Днес за закуска:дълго кафе,кисело мляко 2 ябълки,на обед
кисело мляко,краставичка и1 домат и за вечеря1 банан и кис. мляко.
Но в момента нещо ми стърже стомаха ,май ще си легна рано рано.
И утре всички да са олекнали
S-ash
Имаш малко да смъкваш и аз мисля,че ще се справиш много бързо и лесно.Успех!Tinaina най-често ям ябълки и портокали.Незнам към кои плодове спадат,но предполагам, че са за предпочитане пред тестените продукти.Днес за закуска:дълго кафе,кисело мляко 2 ябълки,на обед
кисело мляко,краставичка и1 домат и за вечеря1 банан и кис. мляко.
Но в момента нещо ми стърже стомаха ,май ще си легна рано рано.
И утре всички да са олекнали
много гладувате бре момичета 
от нколко дни де съм се отчитала, но спазвам режима, с мои си изключения. Моята програма е така-до обед кафе, овесени ядки-може и без тях, или кисело мляко или плод. На обед манджа, хляб малко, абе каквото има. След 4 вода и чай с мед, но към 7 хапвам нещо безвъглехидратно-например мляко,сварено яйце,салата.Ефекта за 2 седмици е голям, корема понамаля, вече имам наджда, че ще се отърва от противните паласки.Дори белега от секциото е взел да се заглажда и поскрива от слабеенето 
от нколко дни де съм се отчитала, но спазвам режима, с мои си изключения. Моята програма е така-до обед кафе, овесени ядки-може и без тях, или кисело мляко или плод. На обед манджа, хляб малко, абе каквото има. След 4 вода и чай с мед, но към 7 хапвам нещо безвъглехидратно-например мляко,сварено яйце,салата.Ефекта за 2 седмици е голям, корема понамаля, вече имам наджда, че ще се отърва от противните паласки.Дори белега от секциото е взел да се заглажда и поскрива от слабеенето
ида да се отчета. моя кантар мяй ще го сменя. видимо съм доста отслабнала а той все на 66 си седи 
спрях сладкото или в много малки количества го ям. иначе си хапвам каквото искам. не подскачам с синди а с децата 
и така. след един месец ще кача снимки преди и след да видим има ли разлика или не. до септември мисля да съм доста финна 
спрях сладкото или в много малки количества го ям. иначе си хапвам каквото искам. не подскачам с синди а с децата и така. след един месец ще кача снимки преди и след да видим има ли разлика или не. до септември мисля да съм доста финна 
Anaise имам изненада за теб. Първо, браво за постигнатите резултати! 
Няма нужда да сменяш кантара показва то4но. 
Хубавата новина е че мазнините тежат мн по-малко то мускулната маса и това 4е видимо си отслабнала а кантара показва едно и също тегло,може само да те радва. Извода е че си свалила точно това което си искала, мазнини 
. Дано и ние се похвалим със същите резултати
Няма нужда да сменяш кантара показва то4но. Хубавата новина е че мазнините тежат мн по-малко то мускулната маса и това 4е видимо си отслабнала а кантара показва едно и също тегло,може само да те радва. Извода е че си свалила точно това което си искала, мазнини . Дано и ние се похвалим със същите резултати
Аз последните дни съм като ламя, не само не спазвам режима, но и направо преяждам вечер и то торти, сладоледи, пица, все неща, които по принцип не ям. Няма да ви занимавам с извинения, само ще кажа, че днес пак ще опитам до 4. Днес да успея, утре пак ще пробвам, вместо да си поставям някакви големи цели. Стъпка по стъпка май ще трябва да го карам.
Айде, отивам на фитнес.
Балонке, айде добре дошла!
Айде, отивам на фитнес.
Балонке, айде добре дошла!
добре дошли, колко повече, по-весело ще бъде! Цитат
Стъпка по стъпка май ще трябва да го карам.
отивам да взема детската кухня и после ще се нагрухтя яко 
Според мен ако се тъпчете до 4, след това не, ефекта ще е нулев. освен часа, трябва да се намалят и калориите.
Аз съм само за втори ден на диетата, и ям ябълки, кисело мляко и малко сирене до 4
Сле това пия нискомаслено мляко, ако съм гладна.
Има ли ефект при вас режима? Имам да свалям около 5 кила, лентичката ми не е много актуална
http://solosong.net/dino/sway/sway.html
поздрав за всички вас - като чуя подобна музика за танци и ми секва желанието да ям
поздрав за всички вас - като чуя подобна музика за танци и ми секва желанието да ям