Публикувана: 6 март 2008, 09:28 ч.
Последно мнение: 24 март 2008, 10:02 ч.

Страхотна диета за страхотни тела - 11

12 289
302
1

Отговори

1
...
4
5
6
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
Какви са основните принципи на диетата Dukan?
Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
  
  Диета No1 се състои от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове или зеленчуци в определени интервали през деня. Следващите дни включват консумация на протеинови или въглехидратни храни, съчетани с плодове, зеленчуци или чай. Бананите не са препоръчителни и храните трябва да бъдат същите за деня. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, яйца, риба, млечни продукти, картофи, хляб, краставици и други храни в определени интервали през деня. Той предлага разнообразие от хранителни продукти и осигурява опции за комбиниране на храни с разтоварващи дни.
- Какви са основните принципи на диетата Dukan?
  
  Диетата Dukan се състои от четири фази и включва консумация на различни храни в определени интервали през деня. Той позволява яйца, риба, пилешко/телешко, плодове, зеленчуци, млечни продукти и варени картофи. Предлага разнообразие в хранителните продукти и опции за комбиниране на храните.
- Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
  
  Участниците във форума споделят своите резултати, като някои са постигнали успех в загуба на тегло, докато други изразяват загриженост относно усещането за пълнота въпреки загубата на тегло. Освен това има и участници, които споделят своите предизвикателства и прегрешения по време на диета. Участниците във форума също така обсъждат различни препоръки и опит относно диетите, като някои съобщават, че успешно са отслабнали, следвайки различни режими на хранене, като изразяват задоволство от постигнатите резултати. Освен това се обсъждат и стратегии за справяне с глада, прегрешенията по време на диета и здравословните аспекти на различните диети.
- Как да се справя с проблемите със съня и нощния глад?
- Мога ли да ям коричката на геврека в ден с въглехидрати и пълнозърнест хляб на следващия ден?

# 60 8 март 2008, 16:47 ч.

Мнения: 1 163

Леле нещо пак не съм разбрала и пиша в старата тема Joy

Та сега в новата
ЧЕСТИТ ОСМИ МАРТ СТРАХОТНИ, ПОЖЕЛАВАМ ВИ МНОГО РАДОСТНИ МИГОВЕ, ДА СТЕ МНОГО ОБИЧАНИ И МНОГОООООООООООО АМА МНОГОООООООО СВАЛЕНИ КИЛОГРАМИ. newsm51

Аз съм прегрешила вече но от утре пак във вашите редици.

# 61 8 март 2008, 17:20 ч.

España (Плевен)
Мнения: 862

по едно

да хапнем

аххх това по върви,то киселото мляко дойде в нагорнище...
Heart Eyes

как сте момичета,как ви се отразява празника??? а за спазването ^горе _долу Mr. Green

с приятелки седнахме да се почерпим,те на ..... а аз на мин.вода и единственото ми прегрешение са 5-6 пържени картофа (извинявам се)... да мина седмица и аз ще пиша дали съм с - или +
лек ден .... за всяка една от вас

подарък от мен..

# 62 8 март 2008, 21:41 ч.

София
Мнения: 12 125

Аз днес пак съм си на диета.До момента съм на 1.5 кофички кисело мляко и два домата.За сметка на това си качвам грамчета Rolling Eyes

.
Утре ми е последния ден от първата диета,а от понеделник съм на втората.
Иначе не празнувам,като не мога да ям и пия,само ми текат лигите и се дразня.но заведох мъжът ми да ми купи нещо,но нищо не си харесах.Всъщност харесах си едно яке/тренч ама ми беше голямо Mr. Green

,а на по-малкия номер,който явно беше моя не ми хареса цвета.
Търсих си обувки,пак нищо не харесах,а според мъжа ми си търся повод пак да обикалям магазините.За сметка на това той намаза обувки.
Хайде стига съм досаждала.
Лека вечер!

# 63 8 март 2008, 23:43 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Честит празник, момичета! Бъдете здрави, обичани и щастливи. Много минуси ви желая, бързо и лесно стрелката на кантара да помръдва всеки ден все по-наляво!
Да си призная 1 малко прегрешение: днес на млечния ден цял ден хапвах к.мл+ябълки, но вечерта правих шопска салата на моите съкровища и не издържах-смених ябълката със салатка. Освен това часовете много не успях да ги спазвам, защото бях в движение, но все е по-добре в сравнение с преди да започна диетата, със сигурност. Иначе се чувствам добре, не съм толкова гладна, колкото очаквах. МНого я харесвам тази диета, дано и този път сваля някой друг кг. с нея Praynig

# 64 8 март 2008, 23:48 ч.

Мнения: 1 092

Днес прегреших тотално Embarassed

вместо плодове и чай хапнах ядки и слънчоглед Sad

ама и аз съм една Banghead

утре ще съм стриктна Peace

лека нощ на всички Heart Eyes

# 65 9 март 2008, 08:00 ч.

Мнения: 154

Добро утро , страхотни момичета! Приятен и минусов ден!
Аз вчера ... мхм не бях режимна , но пък за сметка на това си изкарах страхотно на празника Имам +500 от вчера , но пък корема ми изглежда по-добре от вчера сутринта , вдлъбнала се е и долната част . Днес ще съм режимна .

# 66 9 март 2008, 10:25 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро, Страхотни момичета!
Хайде на кафенцето:

и на следпразничната диетична зауска:

Аз днес съм на кисело мляко и ябълки. И мисля, че след няколкото нережимни дни да си го броя за първи ден /ох, за кой ли пореден път пак от първи ден Embarassed

/

Пожелавам на всички Страхотни момичета приятен и усмихнат, успешен диетичен ден!

# 67 9 март 2008, 10:38 ч.

София
Мнения: 12 125

Добро утро Страхотни!

Благодаря за кафето и вкусната закуска!Но мисля да се възползвам само от кафето.
Днес ми е последен ден от първата диета.От утре започвам втората и силно се надявам да смъкна едно килце с нея.
Не мога да кажа колко съм,защото кантара показва ту едно ту друго,но при всички случаи 49 700-50 кг,там някъде се колебая.
Според мъжа ми нямало накъде вече чак толкова много да смъквам.Как да няма,ами ако искам да съм 45 кг?
Бях прочела мнението на една мама тук във форума,че жена при височина 1.62 и 52 кг. едва ли не е дебела Shocked

!?!
Пожелавам Ви страхотен минусов ден! Hug

# 68 9 март 2008, 10:56 ч.

София
Мнения: 1 950

Ме4тателка Hug

това за тази мама , която при1,62 и 52 кг е дебела ми звучи като някаква мания. Аз съм 163см и преди бях 50-52 кг и си бях екстра. За съжаление това преди беше много отдавна и снимките , които имам са само на хартия та няма да стане много добре да ги кача , но по-късно ще пробвам . Една моя приятелка преди време ми каза, че тогава съм била чак грозно слаба - аз и отговорих, че може да е било грозно, но СЛАБА. Аз лично не смятам че съм била прекалено слаба - просто нормална. За сегашното ми положение спор няма - чак грозно дебела съм си, но се надявам до края на годинта да пооправя донякъде нещата. А пък ти за себе си ще си решиш сама на какви кг най-много се харесваш и се чустваш добре, но и прекалено малкото тегло не бих казала , че е много добре. Успех в постигането на желаното тегло! newsm10

Извинявам се за дългите разсъждения! newsm51

# 69 9 март 2008, 11:02 ч.

София
Мнения: 12 125

А-а-а няма за какво да се извиняваш.Сега си спомних,че тя била около 44 кг.,запечатало ми се е в главата,защото ръста и килограмите горе долу бяха като моите.Сега се замислям само дали бяха 52 кг или 53-54 кг.Но при всички случаи нещата се въртяха в този диапазон 52-54 кг.
Но наистина всеки сам решава за себе си.

# 70 9 март 2008, 11:04 ч.

София
Мнения: 1 950

Важното е да се подкрепяме Hug

# 71 9 март 2008, 13:12 ч.

Мнения: 1 163

Добро утро Страхотни, мерси за кафенцето от закуската се отказвам, днеска нищо няма да кусна, снощи прегрешения, прегрешения че чак ме е страх да се кача на кантара. До утре няма да хапна нищо. Лидето ние сме с еднакви размери. И аз съм 163 и на 54 килограма си бях супер на 52 изглеждах доста слаба ех не че ми беше лошо ама тогава си ядях на воля а сега се стискам.
А как мислите като два дена прегреших да почвам ли отначало или да продължавам.

# 72 9 март 2008, 13:21 ч.

Мнения: 176

здравейте,момичета. smile3525

от днес аз съм с вас newsm10

започнах първи ден-кисело мляко и ябълка.
имам въпрос колко кисело мляко на едно ядене???
мерси.
ще си помагаме,нали???

# 73 9 март 2008, 13:22 ч.

Мнения: 1 092

Здравейте

аз ще се възползвам от почерпката на Лидето/мерси скъпа Heart Eyes

/защото днес ми е ден за тараторче Mr. Green

Отново забравих да се премеря и немога да се похваля или оплача от резултата,но утре вече ще го направя Rolling Eyes

Красофифа аз хапвам по едно кисело мляко,но го правя на таратор Mr. Green

# 74 9 март 2008, 14:35 ч.

София
Мнения: 1 950

красофифа Hug

добре дошла - разбира се че ще си помагаме! Peace

Аз ям по половин кофичка кисело мляко на хранене или около 21/2 кофички за деня с по един плод на ядене или ако е таратор не знам точното количество краставица , но е около една за деня. Някъде имаше ако не се лъжа дадено до 4 кофички за деня беше количеството newsm78

pipy

знам си аз , че все някого ще уцеля, който е на тараторче - с тия млечни дни през ден - просто няма начин! Heart Eyes

mimi_msm Hug

аз когато прегреша един ден си продължавам , а пък ти прецени как да действаш, но ако си по-близо до края на етапа, май ще е по-добре да си продължиш newsm78

Това е което аз бих направила, но избора си е твой Heart Eyes

Успех, милички, Страхотни момичета!

Препоръчани теми

SUPERNATURAL - Surviving Christmas and New Year's Eve

Пазарджик - 48

НОРМАЛНО ЛИ Е???

Уитни Хюстън издъхна на 48

Причина:

Причина: