Публикувана: 6 март 2008, 09:28 ч.
Последно мнение: 24 март 2008, 10:02 ч.

Страхотна диета за страхотни тела - 11

12 292
302
1

1
...
5
6
7
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
Какви са основните принципи на диетата Dukan?
Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
  
  Диета No1 се състои от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове или зеленчуци в определени интервали през деня. Следващите дни включват консумация на протеинови или въглехидратни храни, съчетани с плодове, зеленчуци или чай. Бананите не са препоръчителни и храните трябва да бъдат същите за деня. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, яйца, риба, млечни продукти, картофи, хляб, краставици и други храни в определени интервали през деня. Той предлага разнообразие от хранителни продукти и осигурява опции за комбиниране на храни с разтоварващи дни.
- Какви са основните принципи на диетата Dukan?
  
  Диетата Dukan се състои от четири фази и включва консумация на различни храни в определени интервали през деня. Той позволява яйца, риба, пилешко/телешко, плодове, зеленчуци, млечни продукти и варени картофи. Предлага разнообразие в хранителните продукти и опции за комбиниране на храните.
- Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
  
  Участниците във форума споделят своите резултати, като някои са постигнали успех в загуба на тегло, докато други изразяват загриженост относно усещането за пълнота въпреки загубата на тегло. Освен това има и участници, които споделят своите предизвикателства и прегрешения по време на диета. Участниците във форума също така обсъждат различни препоръки и опит относно диетите, като някои съобщават, че успешно са отслабнали, следвайки различни режими на хранене, като изразяват задоволство от постигнатите резултати. Освен това се обсъждат и стратегии за справяне с глада, прегрешенията по време на диета и здравословните аспекти на различните диети.
- Как да се справя с проблемите със съня и нощния глад?
- Мога ли да ям коричката на геврека в ден с въглехидрати и пълнозърнест хляб на следващия ден?

# 75 9 март 2008, 15:46 ч.

Мнения: 49

Здравейте страхотни момичета .
Давам отчет - вчера свърших с Диета №1, /с малко прегрешения/ резултата е - 5кг. Като цяло много се радвам че се включих при вас, определено се чуствам добре и съм доволна от резултата.Като моя грешка отчитам това че имаше дни в кото съм пила около 1л. вода , а също и това че отначалото не отдавах голямо значение на часовете и си мислех дори че като пропускам някой закуска е по-добре . Благодарение на статийте които предоставихте всъщност видях че това е много важно. След много мислене /дали да повторя №1 или да продължа с №2/ ,реших все пак да продължа ,защото някъде четох че на 2седмици диетата трябва да се променя.
Приятна и диетична вечер на всички.

# 76 9 март 2008, 16:18 ч.

София
Мнения: 1 950

vikki_76 smile3501

браво , страхотен резултат! И успех с № 2! newsm10

# 77 9 март 2008, 20:01 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

КРАСОФИФА, добре дошла в отбора!
vikki_76 ,радвам се за теб- страхотен резултат, а и с прегрешения казваш. Блазе ти!
Лидето, закуската беше върховна!
Аз днес сутрината, след 3 дни диета бях -1, независимо че съм в МЦ, кантарът отчете минусче, ура! Днес обаче понеже бяхме канени на обяд, а там имаше само месо, смених въглехидратния ден с белтъчен-ядох месо със салата, което също е диетично, макар и не по план. Утре продължавам на мляко.
Успех и повече воля ви желая. Аз лятото определено бях по-желязна.

# 78 9 март 2008, 22:28 ч.

София
Мнения: 12 125

Да се разпиша за последно тази вечер.Днес ми беше последния ден от първа диета.Резултата естествено няма да бъде кой знае какво,но кой пък ти го дава.
Мъжът ми ме успокоява,че колкото по-близо стигаш до оптималното си тегло токова по-трудно се свалят килцата.
За киселото мляко аз знам до 2 кг. на ден/5 кофички.Лично аз повече от две кофички на ден не съм изяждала.
Хайде лека вечер!

# 79 9 март 2008, 23:02 ч.

София
Мнения: 1 950

Ме4тателка Hug

наистина колкото по-малко ти остава , толкова по-трудно се свалят! Малко ти остана - ще успееш! Heart Eyes

Margi

браво за резултата, като ти мине МЦ сигурно ще имаш по-голям минус Peace

Лека нощ, милички Страхотни момичета и успешна нова диетична седмица! Hug

# 80 10 март 2008, 07:34 ч.

Мнения: 154

Добро утроо на всички страхотници!
Тъй като вчера бях на 2 прошки и няма начин да не съм прегрешила и тъй като събота и неделя не бях и грам режимна и от 2та дни имам +1 ще повтарям диета номер 1 до четвъртък , като днес няма да сложа нищо в устата си.

# 81 10 март 2008, 08:23 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро, Страхотни момичета!
Днес кафето е от мен:

Пожелавам ви новата седмица да донесе на всички много минус!

# 82 10 март 2008, 08:24 ч.

София
Мнения: 12 125

Добро утро и от мен!
За начало на страхотната седмица Ви черпя по едно...знаете какво

Започвам диета номер две,по-скоро да си задържа килограмите.Току виж съм смъкнала още някой и друг грам.
Резултатът от първата е -3 кг.
Да се похваля вечра си купих костюмче подарък за 8 март.Много се колебаех,но сега не съжалявам.
Като го облякох пролича ефекта от диета...затова продължавам.
Днес ми е рибен ден.Спрях се на скумрия в крайна сметка.Не стига,че не мога да спазвам часовете,поне рибата да не е пушена/толкова солена.
На Вас пожелавам по-малко изкушения и повече минусови дни през тази седмица! Hug

Последна редакция: пн, 10 мар 2008, 09:10 от Ме4тателка

# 83 10 март 2008, 08:41 ч.

Mediterraneo
Мнения: 42 526

Здравейте! Аз се завръщам при вас Hug

Известно време бяхме в болницата с малката, та ми се провила режимът. Като излязохме миналата седмица, реших да не я карам на определен режим, а да си направя свой. Е, да, ама за 3 дни не свалих нито грам и си промених решението.
Бях стигнала до 4-ти ден от втората диета на Байкова. Но сега започвам съвсем отначало Crossing Arms

Днес- ден първи от първата диета!

# 84 10 март 2008, 08:48 ч.

София
Мнения: 1 950

Тарталета Hug

радвам се че си пак с нас ! Heart Eyes

Ужасно е , че малката ти е била в болница , но важното е вече да е добре! Peace

Успех с режима! Peace

# 85 10 март 2008, 08:55 ч.

Мнения: 3 425

Ей ме на и мен Crazy

Тарателета, дано вече е здрава и не ви се налага чак до болница да стигате Praynig

БРАВО ЗА МИНУСИТЕ МОМИЧЕТА мернах и някой плюс,но ще го пропусна Joy

И аз имам плюс,а съм била режимна,но май съм пред МЦ и затова....поне се надявам!Но не се отказвам,защото и миналата седмица бях без -,та даже и с + и в един момент за 3 дни цяло кило bowuu

КРАСОФИФА, аз ям според зависи....за деня не трябва да са повече от 2 кг мляко,а аз изаждам максимум по 2...просто 2 килограма ми се струват супер много!

Днес млечен ден,белтъчен и диета 2:)

Мими, аз като прегреша продължавам с млечен ден и после според зависи какъв ми е бил последният режимен ако е бил белтъчен продължавам с въглехидратен,ако не обратното!

Успешна минусова седмица Hug

Наоколо съм Crazy

# 86 10 март 2008, 09:08 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 226

Здравейте и от мен!
Как мина празника?
Получихте ли подаръци - подмяна на гардероба е наложителна за всички на страхотна диета?
Аз сега не съм на диета, днес съм на гости, но мисля да направя един разтоварващ плодово - млечен ден, за да отстраня всички последици от празниците.
Днес преходен ден - само 40 коремни преси, но от утре пълна програма!
Тарталета, дано вече сте по-добре. Моята дъщеря също я повали грипа (буквално - 2 дни не можеше да ходи, боляха я мускулите и я носихме до тоалетна), но днес вече е по-добре!
Браво на всички за постигнатите резултати!
Слънчев ден!