Публикувана: 25 март 2008, 02:22 ч.
Последно мнение: 5 май 2008, 14:24 ч.

Дюкан всички ни събра и 90-та тема навъртя

44 693
993
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми на дискусия във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми на дискусия във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и споделяне на лични постижения в отслабването. Участниците споделят своите резултати, опит и се подкрепят взаимно в процеса на отслабване. Темите за обсъждане включват споделяне на лични постижения в отслабването, подкрепа и съвети за спазване на режим, обсъждане на резултати и стратегии за отслабване, както и поздравления за рождени дни и годишнини. Форумът обсъжда различни аспекти на диета Dukan, включително рецепти, преживявания, съвети за спазване на режима, споделяне на постижения и изпитвани трудности. Основните теми включват споделяне на лични постижения в отслабването, обсъждане на резултатите от диетата Dukan, споделяне на рецепти, съвети за тренировки и мотивация и подкрепа един към друг. Основните теми включват споделяне на резултати от режима, съвети за хранене, изразяване на безпокойство относно задържането на вода, обсъждане на лични предизвикателства и проблеми със здравето.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят, че следват диетичния план на д-р Пиер Дюкан, който включва консумация на месо, яйца и мляко. Те също така пият много вода и се насърчават взаимно по време на процеса на отслабване.
- Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
  
  Триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден, тъй като прекомерната консумация може да доведе до извличане на магнезий и други минерали от тялото и да наруши действието на чистите протеини. Освен това те съдържат въглехидрати, които е най-добре да се консумират до обяд, за да могат да бъдат усвоени ефективно от организма.
- Как мога да се придържам към диета, ако не харесвам месото?
- Защо триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден?
Анкета

Давате ли принципно съгласие части от Ваши публикации в темите за Дюкан от форума на БГ-МАММА, за които се прецени, че са полезни и ценни, да бъдат копирани в блогосайта?
Опции:

Да, давам съгласие с посочване на моя ник/източник, които съм цитирал/а

Да, давам съгласие, но без посочване на моя ник, а само ако има източник, които съм цитирал/а

Желая да ме питате преди да ме цитирате в блогосайта

Не желая никое мое мнение да бъде цитирано в блогосайта

* Гласуването приключено: пт, 28 мар 2008, 19:00

# 255 25 март 2008, 16:11 ч.

Мнения: 617

фифии ма тва са близо 10кила ма сестро как да не личат?сигурно си свикнала с тази си визия и за това ти се струва че не мърдаш.аз също стартирах от 96кг но 4 от тях свалих с друга диета за това не са отразени.и по себе си виждам как свалените кила личат.особено по дрехите.колко си висока?а тези храни колкото и да ни се ядат на всички - не стават.кашкавала по-може но не е за предпочитане.я не се отчайвай! bouquet

# 256 25 март 2008, 16:12 ч.

Мнения: 42

Здравейте и от мен в новата темичка, прекрасна както винаги.

Поздрави на всички именници и на рожденичката! newsm51

Мишле

Времето тук направо е ужасно cold

Аз да се похваля! Вече свалих килограмите които натрупах неусетно за 1 година докато кърмех. И да кажа на всички майки кърмачки не правете като мен, но не правете и диети просто се хранете балансирано, за да не качвате, а след това като спрете да кърмите идват на помощ диетките. Все пак основно и най-важно в момента е бебето и неговото здраве.
На мен сега ми остават килограмите от бременността 15, след това тези качени за 2 години бездействие и скука в Германия 10, и най накрая още 5 от спирането на цигарите. Това ще е много дълъг период. Но честно казано с вас не усещам как минава времето.

Много минуси на всички!
Приятен ден!

# 257 25 март 2008, 16:16 ч.

Мнения: 454

Тази Зарсена , на мен ми докара гастрит. Пих я един месец , през който не можех да задържа храна или течност за повече от 20 минути - постоянно бягах до ОО .

# 258 25 март 2008, 16:18 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Привет момичета afwitch

Честит празник на Буба! Жива, здрава, красива и щастлива!

Честит Рожден ден на Роки! Много щастие, късмет и любов!

Първо виждам че има и неразбрали, че таблицата е дело на Куки, така че благодарностите са за нея newsm51

Зарибената Кениа, честито 9 килце! newsm51

Калака Кремена Тони Поли Диаметър, 25 кила са наистина огромно постижение!

Eми Пиле Духи Рали Поли-Уоли Мамс Тиси Орелия Мун smile3525

Мишле

Едуина, чакаме снимки newsm53

Мазнислава, добре дошла! welcome

Цомбе, ти кога ще се претеглиш? newsm78

Камелия, добре дошла! welcome

Агуто, надявам се от сега нататък да си по-сериозна Peace

Хармони, 7 кила за месец си е направо супер newsm10

Реге, все си мисля, че ти е време за трета фаза. newsm78

Зеленко, ако искаш да пусна анкетата тук? Thinking

2в1, както сама казваш за месец резултата е повече от добре newsm51

Цвети, надявам се да се оправите вече и болестите да ви оставят и забравят! Praynig

Славче, ти си правила други диети, имаш малко за сваляне, затова е така при теб, не се отчайвай, нали посоката е вярна newsm03

Ики, мъжете са нежни като слонове, особено ако трябва да бъдат тактични Mr. Green

Меморгана, добре дошла welcome

Ками, добре дошла welcome

Валерия, добре дошла welcome

Нелина, да ти е живо и здраво синчето! smile3505

Джани, добре дошла! welcome

Бермудез, добре дошла официално! welcome

Кати Катя Спаси Мънки Бачи Бибиан Тани Комикс Гуди Росченка Халеева Скорпи Аби Клеми Лени Играчка Лео Бети Насти Жозефин Мише Свидничка Виши Боби Нели Съни Вани Цвете Форнатина Дори Диди Зазу Пиглет Лени Амери Кристин Елена Ассе Дрийм Волна Присила Виви

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 38 нови отговора.

Що само толкова, мислех, че ще са повече newsm78

# 259 25 март 2008, 16:18 ч.

Мнения: 279

Момичета попаднах на интересна статия за застоя на кг. и ви я пускам.
Най-чести причини за „плато” и „застой” в диетата

И двете означават временно или по-дълго задържане на тегло, без видима причина, което се дъли на редистрибуция на течности, нагаждане към определено количество калории или друг тип стрес, на който тялото отговаря със стабилизиране на тегло. Плато обикновено е състояние, което продължава 2-3 седмици, докато застоя се изразява в поддържане на тегло до 3-4 месеца.
Някои от причините за застой често са:

1. Твърде много калории или недобре изчислени калории.
2. Калориите идват наведнъж, често вечер.
3. Твърде много въглехидрати (мислите си, че не ядете много въглехидрати, но една салата от моркови за обяд и гарнитура от грах и царевица към пържолата за вечеря, както и двете кисели млека за закуска се натрупват и ви изпращат във средновъглехидратната зона)
4. Твърде малко храна като цяло ("не ограничавайте калориите твърде много")
5. Твърде малко вода
6. Недостатъчно движение (това, че тренирате 3 пъти в седмицата, не значи че се движите много).
7. Много "свободни дни" (може би по-често си позволявате по нещо малко за награда).

Ако ви се е случило нещо подобно и не сте качили повече от килограм-два, не е време за паника. Дайте си още 1-2 седмици на сегашното меню, като ограничите малко млечните (особено прясното и киселото мляко и наблегнете на листните зеленчуци). Увеличете приема на вода. Пробавете половин час движение на ден (катерене на стълби, чистене с прахосмукачка, разходка на кучето, ходене на работа пеша (паркирайте си колата по-далеч ).

И все пак не забравяйте, че постигането на добра форма и отлично здраве е дълго пътуване, което ви учи на търпение и себепознание.

# 260 25 март 2008, 16:22 ч.

Мнения: 71

monnnn,
мани мани скъсахте ме от бъзици,
ок ще внимавам вече bouquet

# 261 25 март 2008, 16:22 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Танче, много интересна статия, но нищо от тези неща не е за нашият режим:
Не изчисляваме калории.
Не употребяваме въглехидрати.
Не ограничаваме храната.
Пием по много вода.
Движението не е задължително.
Нямаме "свободни" дни.

Валерия, докато са те подхванали и другите, да не съм само аз лошата Mr. Green

да добавя, че е добре да се използват главните букви и препинателните знаци.

# 262 25 март 2008, 16:24 ч.

Мнения: 71

Моля някои поне няколко снимки да ми дадете да погледна само да надникна на някои резултатите от диетката моляяяя Praynig

# 263 25 март 2008, 16:29 ч.

Мнения: 107

Моннн - За дрехи си взех два номера по-малки данки, но като се погледна не ми изглежда да съм свалила близо 10 килограма, висока сам 1,76м
rokipagane Честит рожден ден, да си жива и здрава и всичко най-хубаво! bouquet

Честито и на всички останали с повод! bouquet

Благодарско на Вещи и останалите, които се грижат за темичкатa ни. Hug

# 264 25 март 2008, 16:29 ч.

Мнения: 950

Цитат на: Nelly82 в вт, 25 мар 2008, 16:16

Редовно ли я взимаше или само при нужда?

# 265 25 март 2008, 16:29 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Офффф избеснявам по някога!!!!
Ми то ми писна да си губя от ценното служебно и лично време от 13 страници тема, на 5 от тях да се дъвчи дайте та дайте парола, искам да ви видя, искам да се надъхам............. Ами който е искал вчера си даде снимките без да са с парола и в албум вкарани! Айде поспрете се вече, щото аз ще извадя сопата и .....

# 266 25 март 2008, 16:31 ч.

Мнения: 200

Мила Valeria_Damianova,ако се върнеш назад във темите има снимки .Повечето са публикували свой снимки, което ме подсеща ,че щях да качвам снимки мой след свалените килограми с дюкан.Така, че ако имаш време просто се върни назад старите теми ги има на първа страница. Grinning

# 267 25 март 2008, 16:32 ч.

Варна
Мнения: 3 423

Аз пак за малко, но не мога да пропусна Laughing

Мишле ,

Вещи

, не плаши новичките, че току виж пак някой забягнал да се оплаква от нас в друга тема Peace

# 268 25 март 2008, 16:35 ч.

Мнения: 71

katyadjin,
За мен ли се отнасяше това?

# 269 25 март 2008, 16:36 ч.

Мнения: 1 314

Валерия, разгледай предшната тема, бяхме пуснали много снимки преди и сега! Party

Нелина, с малко закъснение, Честит рожден ден на малкият ти /голям вече/ мъж!Много да те слуша! newsm67

Джани, Честит рожден ден и на теб! nbirthday

И месечинки! Чудесен резултат! smile3501

Вещи, имам едно предложение към теб и ако разбира се другите са съгласни! Мога да се заема с корекциите в табличката.Мисля, че с много работа те натоварваме в и без това натовареното ти ежедневие! Hug

Препоръчани теми

VIP Brother Bulgaria 2013 - 9

Земетресение

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 85

Re: SportsDirect-39

Причина:

Причина: