Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
-
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
-
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
-
Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
-
Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?
, обувки за прохождане, витамини - споделям вече изказаното мнение на Асето - та няма да се повтарям. 
само искам да изкажа подкрепата си към всяка една, на която от сега планират намесване при отглеждането на дете... Аз слава богу нямах никакви такива проблеми - просто е много важно родителите сами да опознаят детето си, да го почувстват и сами да решат как точно то се чувства най-добре - и така да сиго гледат. Ние така направихме - кърмих на поискване, захраних когато реших,биберон така и не прие момчето ми, а вода пропи към 10тия месец и то по съвсем мъничко от чаша - и оцеля 
- без алергии, без дерматити, без тежки колики...
Ходих на женска консултация и чух сърдечните тонове на бебчо. Няма такова нещо, така се развълнувах. Аз обясних на доки, че вечер усещам леко напрежение и стягане в долната част на корема с леки пробождания. Той каза, че е нормално, стига да не се случва всяка вечер и през деня. Изписа ми магнезий диаспорал на прахчета. Ще го вземам 10 дни и после ще ме види пак. Иначе ми прегледа тумбака и каза, че е спокоен. 
не съм казала на доки щото не се е повторило 
не знаем пола, не знаем плацентата, то направо да ни ожали човек 
А според мен бебчето точно там трябва да си го усещаш, щото матката ти в момента до пъпа стига 
..Ми ще спя тогава..