Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 562
998
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 195 16 апр. 2008, 12:50 ч.

Мнения: 5 026

Да отбележа и аз присъствие. Друго няма какво Confused

# 196 16 апр. 2008, 12:52 ч.

Мнения: 1 027

ками, стреляй без предупреждение Simple Smile

Да не ти пука... аз напоследък все чувам такива неща и то от хора, които даже не ме познават, за да знаят...абеее.... #2gunfire

Най-добре е да не бях казвала,че съм на режим, щеше да е по-лесно Simple Smile

А относно Емилова- аз не съм фен на нейното диетуване, още повече, че и не мога, защото моята тиреотоксикоза е от изключените болести...тъй че...

# 197 16 апр. 2008, 12:52 ч.

България
Мнения: 92

Добър ден сладуранки, пък макар и студен Hug

Дорче, Лени страхотни сте на фотосите, сигурна съм,че на живо сте още по- Nature Sunny

Галито, Амери, Ривела, Лейди, Играчка Плачка, Бермудез, Данито, Халеева, Цоци, Жозефина Браво и честито newsm74

бе момичета, поне Вие да ни стоплите с радоста си от постигнатото намаление, че то какъвто е студ навън.... а, и така стимулирате мен и инвеститорките Мамица, Цвете, Пиленце Споко момичета, борбата е жестока и епична, няма да се предаваме! Hug

Сънче успявай вечеееееее Praynig

искаме вече Nature Sunny

Духи Пухи, Дамянти, бебо на Вичи95 оздравявайте милички. Вирусите нямата нищо общо с режима, не подминават никого. Аз съм доста кален човек и от години не ме събарят такива неща, но преди режима си подсмърчах и близах грипозните рани, споко за около седмица всичко се оправя, но непременно да ви види doctor

за да няма усложнения!
Халеев относно фитнес уредите, както ти сподели и Цоци и двата са чудесни, но само ако се използват по преназначение, лично аз обожавам колоезденото и затова си взех и велоергометър за лошото време навън, страхотно стяга тялото, но това си е твой личен избор и двата уреда са кардио!Миленче и аз съм за дюкански ЧАТ, да не натоварваме ситемата тук, че Вещи и момичетата не могат да ни насмогнат милите!
Много се увлякох, но днес прочетох нещо Споделянето способства за по-бързото отслабване с 6 % а тук в нашия режим се равнява на 60% newsm44

. и Всяка седмица мерете една и съща дреха-стимула е по-добър даже от кантара Не забравяйте и да се усмихвате newsm62

още 40 % отслабване и ето ти Hands Clap

Успех момичета!!!

# 198 16 апр. 2008, 12:53 ч.

Мнения: 141

Goody

, ще ми се, ма не смогвам, брееее! Cry

Имам да наваксвам 20 страници към момента, а кой знае още колко ше станат... #Crazy

Права е Вещи, IRC му е майката, затова и побързах да сваля mIRC-a и да регна канал веднага, щом прочетох идейката. Тук си го обръщаме все повече на лаф и е трудно, когато влезем да знаем кой пост е ценен и кой не толкова, затова аз поне по-рядко почнах да пиша - чувствам се неудобно, когато не съм прочела всичко. Embarassed

При мен се очертава адско натоварване до края на месеца поне. Ще предлагаме нов продукт и сега се обучавам, а паралелно си гледам и настоящите служебни задължения, барабар с личния "бизнес" и фемилито, та малко множко ми идва. Като прибавим и МЦ, картинката става еднааа....
Да използвам случая да честитя на всички, които имат, имали са и ще имат повод! bouquet

За Дори - в мрежата на UniBG регистрирах канал #dukan, където можем да си лафим спокойно, а тук просто да пишем по същество. Аз вече вися там, но съм с ника си от преди 8 години (black_reality), ако някой има желание, може да влезе. За целта се ползва irc клиент (mIRC), сваля се от нета, настройва се сървър (например: /server irc.spnet.net ), после в същото прозорче се пише #dukan и... хоп, в канала си! Ама аз как го обясних... Rolling Eyes

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 13:03 от NastyWitch

# 199 16 апр. 2008, 12:54 ч.

Мнения: 1 027

oooффф, нещо не ми е наред интернета явноо.... извинявам се за повторно пуснатия пост... затова сега го променям. Извинявам се за спама!!!

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 13:01 от ros4enka

# 200 16 апр. 2008, 12:59 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Здрявейте и от мен дами! Минавам само да се похваля, че от началото на режима т.е. 5 дни вече имам 2 кг минус, което си е направо екстра. Ще карам още 2 дни на П и после ще реша какъв режим да избера.

Калкулатора на мен ми дава 60кг с 12% мазнини, което в общи линии съм си поставила и за цел.

Честито на юристите!

# 201 16 апр. 2008, 13:03 ч.

Мнения: 123

Здравейте дюканки,
Нямам много време да ви чета, че съм затрупана с работа но ...
все пак съм тук.
Вещи - голямо мерси,че си ме включила в табличката bouquet

сега новините: днес правя два месеца с Дюкян, резултата е около - 7 кг, мерките са талия - 10, ханш - 8 см.
От неделя съм в трета фаза. Реших че няма смисъл вече, че твърде много почнах да се изкушавам.
Свалила съм почти всички мазнинки и сланинки, останаха ми само по корема. Мисля да започна тренировки на велото - четох много добри отзиви за топене на мазнинки по корема с него.
Това е от мен лек ден и да не ме забравяте. Аз само временно липсвам от темичката Simple Smile

# 202 16 апр. 2008, 13:05 ч.

Мнения: 1 193

Цитат на: kami02 в ср, 16 апр 2008, 12:46

Привет дами!
На всички с минусчета честито - само така smile3501

Аз нещо съм се отчаяла, въпреки че съм отслабнала и панталоните ми висът аз се чувствам дебела. От близките ми само майка ми вижда, че съм отслабнала, сестра ми само ми подмята,че колкото пъти съм отслабвала после пак съм качвала, а скъпия вика - още може. Идва ми да ги #Sniper

Не се отчайвай така Ками, мисля, че е по-важно ти самата как се чустваш spoko

Помисли и за здравето си, не прекалявай заради другите Grinning

Верно близки са ти, но не се измъчвай Hug

Орелия, то хубавко, ама аз, и за колона няма да ставам, с тоз спукан гръбнак Weary

Знам, че мислиш за мен Heart Eyes

Росченка, ще тръгнат нещата smile3521

# 203 16 апр. 2008, 13:07 ч.

Мнения: 1 081

Здравейте и от мен:) Да се похваля и аз -днес сефте не ме боли глава(3ти ден ми е режима). Ще се тегля на седмица, така реших още в началото:)

Лек ден!

# 204 16 апр. 2008, 13:08 ч.

Мнения: 3 640

Кейти1402, честито намаление! Hug

Дори,

така ме е яд още, че не успях да дойда да ви гледам, като свирихте в Русе!

Нелинка, надявам се много скоро! Praynig

Дрийми, честити 2 месеца и успешна 3-та фаза! Hug

# 205 16 апр. 2008, 13:10 ч.

Момичета ако има пловдивчанки ще минавам през града ви не съм много наясно посъветвайте за хотел за нощувка да не е много скъп и да е все пак свестен Hug

благодаря ви предварително... bouquet

# 206 16 апр. 2008, 13:11 ч.

София
Мнения: 2 896

Като запис и като отчет - 10-ти ден (на 4тия ми опит за старт на диетата и досега най-успешен...стискам си палци), минус 2,5 кила и олабени дънки Flutter

# 207 16 апр. 2008, 13:12 ч.

Мнения: 1 209

привет, хайде и аз в групата на болните . имам си 39,6-39,8 и прекрасен гърлобол и кашлица. после отивам на доктор. дори не мога да преглътна триците. вклю4их си малко сирене в супата и мисля да хапна и грейпфрути (освен 4е пия хими4ески витамини). едва ли болестите са свързани с режима, за мен малко пада имунитета от липсата на по-разнообразно хранене, ама ще го преживеем.