Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 575
998
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 180 16 апр. 2008, 12:19 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: Sun в ср, 16 апр 2008, 12:06

Духи пухи, аз тези 12% мазнини ги постигнах само с Дюкан и леки тренировки каланетика. Peace

Дали съм леко откачена, не знам. Може и повече да е. Wink

А мерила ли си си мазнините с уред? Щото само с височина/килограми туй не се измерва.. Може да си достигнала килограмите, но да не е точно така за структурата мазнини/мускули..

# 181 16 апр. 2008, 12:22 ч.

Мнения: 1 875

Марини newsm65

, много сме, луди сме Crazy

Росченка, красавице, ти нещо ме съмняваш! Толкова време си в режима, хората в 4-та фаза влязоха, ти не мърдаш с кг, да не прегрешаваш нещо, м? Sly

Целувки!

# 182 16 апр. 2008, 12:26 ч.

Мнения: 3 216

Здравейте. Аз имам още 500 грама в минус Party

# 183 16 апр. 2008, 12:27 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Бърз отчет за деня:
Нещата потръгнаха, още 200 надолу съм днес и още двеста си запазвам за утре, та да преборя и 16-тото кило!!!!
довечера повече, толкова за сега от мен!
Вещи сега 83,300
Сънче, току що припознах една жена за теб на улицата, доста се загледах, но щом пишеш - НЕ СИ БИЛА ТИ

# 184 16 апр. 2008, 12:27 ч.

Мнения: 19

И аз вчера това питах, аз имам най-много за сваляне в областта на корема newsm78

, но и на мен не ми се разделя с бюста....не че е голям, ама все пак Flutter

И какво ще рече и този режим 2/0-нормален режим на хранене....с какво мога да се храня?
[/quote]

Aко имаш книгата погледни там, пише,че 2/0 е 2 дни протеини/ 5 дни нормално хранене без да се прекалява с количеството,като недостатък е, че отслабването ще стане по-бавно. И на мен не ми е много ясно какво точно значи. Затова питах, ако някой има опит да сподели....

# 185 16 апр. 2008, 12:28 ч.

Мнения: 3 640

Ори, Не съм, Кременка, КатеДжин, честити намаления! Hug

Белла, 2/0 означава 2 П и 5 дни нормално хранене без да се прекалява (като на гала вечеря). Peace

Духи пухи, с уред не съм се мерила, но кожни гънки почти не могат да се хванат вече по мен, поради което съм склонна да вярвам, че процентите ми мазнини са около 12%. Peace

# 186 16 апр. 2008, 12:30 ч.

Мнения: 141

Аз много набързичко.
Вещи, тенк ю за темичката и идеята за IRC. bouquet

В тая връзка: -CS- Channel #dukan registered Който иска, да заповяда!
Дружина, много ми липсвате, бре! Tired

# 187 16 апр. 2008, 12:33 ч.

Мнения: 1 449

Привет!
Плюса от вчера го няма.
Духи- Пухи и Дамаянти, оздравявайте, момичета!!! Hug

Дочи, много си хубава на снимките! И заредена, и енергична! Heart Eyes

Браво на Цоци и Лени27!
Хали, перфектен резултат! Честито!!! bouquet

марини, Ори, КатеДжин, Кременче, честити намаленийца! Кеф! Grinning

Креми, Ели Карагьозова я гледах скоро на балкона. Ама не пише Sad

# 188 16 апр. 2008, 12:37 ч.

Мнения: 1 027

Орелия, абе аз не че прегрешавам, ама ям доста лакомо и поразийно, защото вече 2 месеца се точа на 3 кила( вече са 3,5,ама то все тая), та някак си мисля, че може би няма да отслабна,ако не тръгна да тичам или не сменя храненето...незнам. Вече,ако трябва да съм честна ми е леко досадно даже...щото хората верно минаха в 4-та, аз още се мотам Simple Smile

Напоследък прекалявам с млечните и пусто не мога да се огранича... освинвам се,ей... незнам... може би наистина оказват голямо влияние тия хормони беееееее- то си го е казал и г-н Дюкан...
ми ако е речено, ще сваля, ако не-ще видя какъв режим ще си наглася... Tired

нооо ще съм тук редовно! Peace

Кате, честити ти свалени грамчета! радвам се за теб Hug

# 189 16 апр. 2008, 12:37 ч.

Добър ден и от мен Дюканки красиви и външно и душевно Stop

Пожелания на празнуващите bouquet

Аз не смея нищо да кажа...уж съм режимна и то строго и не ям и по много но нещо не мърдат тия 76.300
Нооооооо днес като видях 75.600 5 пъти се качих на тоз кантар и аз го разнасях из апартавмента ...но все същото ще видим утре като мина на протеиновите ...
Цвети видях едни снимки от среща ми много сте хубави всичките...
Перле малеее каква мама ще доживея ли такова телце Rolling Eyes

Честито на всички с минусчета все още не мога да пиша редовно но поне чета
Поздрави от мен преборвайте килцата Hug

Наистина се убедих , че с вас ще успея!
Целувки и прегръдки на всички

# 190 16 апр. 2008, 12:39 ч.

Мнения: 2 505

Цитат на: mondkuss в ср, 16 апр 2008, 12:05

Здравейте и от мен момичета! От днес ще почвам втория етап, но се чудя как да редувам дните. Моля помагайте! В книгата пише, че за жени с проблемни ханш и бедра е добре режима да е 2/0, което ще речяло 2 дни протеини/ 5 дни нормално хранене, без да се прекалява, защото щадяло горната част на тялото. Въпросът ме е някой пробвал ли го е това? И ако в дните протеини + зеленчуци се храниш нормално, то другите етапи как следва да протечат? Аз със дупето съм си свикнала, ама не ми се разделя с бюста Simple Smile

И аз вчера това питах, аз имам най-много за сваляне в областта на корема newsm78

, но и на мен не ми се разделя с бюста....не че е голям, ама все пак Flutter

И какво ще рече и този режим 2/0-нормален режим на хранене....с какво мога да се храня?

# 191 16 апр. 2008, 12:40 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 763

настииииииииииииии - жива си бреееееееее Heart Eyes

кат' ти липЦаме, Фъргай се тукА п-често де Mr. Green

халееваааааааааа - комета си Hug

признах те Heart Eyes

, май заедно почнахме, а ти вече се изстреля в трета орбита (линийката май се опитва да ме лъже за датата Wink

)
дамаянтииии - hahaha

кат' ги видя тез твойте пирони все си мисля, че така ще изглеждаме с любимия образ след (не много) време Joy

цвети рус - Joy

еднакви цифрички сме, но разменени Joy

твоя ред повече ми харесва
маммица - Hug

а така - шЪ се ЗАследим и с теб Peace

Цоциииииииииииииииииииии - що си още с тоз аватар - не ти харесва моето предложение ли? Confused

давай дружно да търсим Heart Eyes

не обичам адвокати, прокурори, съдии, ВКС, АС и проч. - затова ще си поздравя Дюканките Peace

# 192 16 апр. 2008, 12:45 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Цитат на: dorchester в ср, 16 апр 2008, 12:12

В Дира също се вихри полемика за и против Емилова. Нямам време да седна да се поровя в нета, но навсякъде се споменават САМО хора, които са си върнали килата с лихви. Все пак има ли такива сред вашите познати, които да са гладували и по-късно да са запазили постигнатото?

dorchester, по повод системата на Лидия Ковачева, която Емилова трактува кото своя, да кажа няколко думи. Системата е за лечение на доста заболявания /изключват се злокачествените / и в това отношение има доста добри постижения. Вследствие на плодово-чайният разтоварителен режим /гладуването по Пол Брег и др. автори/ организмът преминава на автолиза и болните клетки и всичко чуждо на организма се отстранява и същевременно става подновяване на тъканите с нови клетки и течности.
Ние обаче тук говорим за сваляне на килограми - да, свалят се ,като следствие на оскъдния прием на храна, но след това се възстановяват, ако не се придържаш към режима - суровоядство и вегетарианство предимно.
Имам близки от обкръжението си, които са задържали свалените килограми, но целта им е лечебна, а не естетическа!!! Имаме и 3 бебета по тая система!!!
Ако някой го е правил само за слабеене /много е драстично/, неминуемо после си е качил килограмите с лихва / и аз съм в кюпа/
Това мога да споделя от личния си опит, но и други тук -Цоци си спомням-споделиха изпитаното лечебното въздействие.

Цитат на: Goody в ср, 16 апр 2008, 12:40

не обичам адвокати, прокурори, съдии, ВКС, АС и проч. - затова ще си поздравя Дюканките Peace

Goody

ами ние, които сме 2 в 1, как да се чувстваме Wink

/явно само дюкеси hahaha

/

И накрая скромна следобедна почерпка по случай професионалния ми празник

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 13:04 от lenny_pld

# 193 16 апр. 2008, 12:46 ч.

Привет дами!
На всички с минусчета честито - само така smile3501

Аз нещо съм се отчаяла, въпреки че съм отслабнала и панталоните ми висът аз се чувствам дебела. От близките ми само майка ми вижда, че съм отслабнала, сестра ми само ми подмята,че колкото пъти съм отслабвала после пак съм качвала, а скъпия вика - още може. Идва ми да ги #Sniper