Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

51 179
1 074
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 390 3 май 2008, 19:33 ч.

София
Мнения: 5 610

Безгрешна, аз ще се самоцитирам, значи. С малки редакции... Четете в множествено число, където се налага, де:

Като идеш на лекар и той те пита първо какво те боли, а после диагностицира. Така и ние ще питаме разни работи, ще си кажеш и тогава ще дадем предложения Peace

Като начало най-хубаво една лентичка да си сложиш. Ако не знаеш как, питай, лесно е, ще ти обясним. Може на ЛС, ако искаш. Така най-добре ще се следи промяната в теглото и изминалото време. А и помага за мотивацията Peace

По-нататък, (по този въпрос малко си казала за теб, ама и за другарката трябва) на колко си години, имаш ли деца (колко), ако са малки - кърмиш ли, колко си висока, от колко кг. тръгваш, каква е целта ти. Някакви екстри други, ако се сещаш, напр. хормонални проблеми и прочие, което би могло да повлияе. Пазила ли си диети?

Най-накрая, напиши си дневното меню, но подробно и по часове. вкл. водата.

Е, тогава ще можем да помагаме. Така, на един гол пост, какво да ти кажем newsm78

Иначе от мен лично да ти препоръчам ей тука да прочетеш малко в Често задавани въпроси, да видим дали няма да се самодиагностицираш Peace

http://dukanskirecepti.wordpress.com/ Блогосайта му викаме за по-кратко. Има доста информация, па и рецепти.

Така, де, сподели малко за себе си и ние ще се опитаме да помагаме Peace

Иначе отсега да ти напомня, че ЗАКУСКАТА Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА. И триците - и те...

Минутки за реклама: Постовете в блогосайта (без коментарите) вече са над 500. Основна част от тях представляват режимни рецепти chef

Последна редакция: сб, 03 май 2008, 19:45 от Зеленкото

# 391 3 май 2008, 19:35 ч.

Мнения: 1 417

Здравейте ,момичета!
Не съм писала ,ма се чудех дълго ,дали да го направя.Вие голям проблем имате newsm78

Май цял ден се заяждате и друго не правите.Не четете,само питате,а други пък само акъл в повечко дават.Я се стегнете ,че темата на нищо не прилича! Naughty

# 392 3 май 2008, 19:42 ч.

Мнения: 617

бе и аз се чудя дали да не мина в чата Tired

# 393 3 май 2008, 19:50 ч.

Мнения: 2 663

Аз с диетката започнах да закусвам, писах, че ме мъчи тази част, но закусвам тези дни предимно с яйца или обезмаслено мляко.
Иначе давам инфо веднага:
на 25 години съм, в момента тежа 59кг и съм висока 168см.Целта ми е да съм 49 кг, но това си ми е някаква фикс идея, за сега 5-6 кг ще е ок.Имам 2 деца, не кърмя. Проблеми нямам никакви, да чукна на дърво.Ям по всяко време на деня, когато усетя глад, вода пия когато се сетя като гледам да е минимум 1,5 литра на ден.
Днес примерно хапвах следното:
-закуска 3 яйца
-преди обед едно кисело мляко
-обяд риба на скара и ролца от раци
-кремче от степ, мляко и желатин
-ще вечерям пилешко месо

Моята дружка е на 26години, висока е 176см и е 57кг.Иска да свали 3-4 кг и тя няма никакви проблеми.Няма деца.Ядем почти едни и същи неща, защото сме заедно доста често.

bouquet

# 394 3 май 2008, 19:52 ч.

София, в полите на Витоша
Мнения: 946

Честит рожден ден на мъниците! На майките им- много успехи! Hug

Гууди, и ти не си ме прочела Mr. Green

- ЯМ като разпрана, преди малко импровизирах и хапнах пуешко филе с извара с кисело мляко, копър и чесън на прах. Сега метнах пет скумрии с вино и дафинов лист под фолио във фурната, да не остана гладна утре, а пък днес изядох сама почти цяло пиле от 1.700 ooooh!

плюс три яйца. Пия вода здраво, от сутринта до сега съм -1.5, което е нормално с оглед на изпиканото количество и с това,че днес ми е втори ден и започвам да се спихвам от подутостта на ПМС.

Преди малко ми мина грешната мисъл да хапна баничка, дето пекох за децата, ама сложих една хапка и реших че не си струва.

Дори и днес да не съм толкова стриктна, поне си настройвам организма за новостите.

Цитат на: perlata в сб, 03 май 2008, 19:35

Здравейте ,момичета!
Не съм писала ,ма се чудех дълго ,дали да го направя.Вие голям проблем имате newsm78

Хайде ,момичета, не се ядосвайте, малко спам не е излишен, а тези ,които питат преди да са чели, го правят не за да ви дразнят, а защото винаги ще се намери някоя добра душа, дето да отговори, вместо да се ровиш - не всеки има време и нерви за това. Нали за това сме тук- да си помагаме. Аз откъм теорията уж съм много подкована, но и аз задавам въпроси....

Безгрешна, не ни засрамвай, молим ти се.... Hug

Аз ако бях 59 кг. на конкурс щях да се явя, нищо че съм на 40... но и на 63-4 ще съм доволна, имам някакви си 8-9 кила да махна....

Сега се сещам да питам- взех ролца от раци от Фантастико- пълна ОТВРАТ, сухи, абе не ми се говори Sick

, най- хубавите които съм взимала са от Метро, вие от кои сте доволни, че аз съм им фен по пронцип.

# 395 3 май 2008, 19:58 ч.

Мнения: 2 663

Пипи
Най-добрите ролца са на Сирена, не са сухи и са много вкусни.А и ги има в повечето магазини
Аз също си бях взела едни отвратни, в напълно прозрачна опаковка и директно отидоха на боклука

# 396 3 май 2008, 20:00 ч.

Мнения: 1 417

Цитат на: Пипи_лота в сб, 03 май 2008, 19:52

Пипилота,не говоря за спама ,а за тона.И ние сме спамили ,но сега май почти не влизаме.Мен лично много от постовете ме дразнят и за да не отговарям остро,предпочитам да не пиша Peace

# 397 3 май 2008, 20:02 ч.

Мнения: 6

Момичета, не знам за вас, но когато на мен рулцата от раци са ми сухи ги слагам в микровълновата за една минута да омекнат - стават страхотни или поне на мен много ми харесват. Променят си вкуса, което е странното...

# 398 3 май 2008, 20:07 ч.

София, в полите на Витоша
Мнения: 946

Цитат на: Безгрешна в сб, 03 май 2008, 19:58

Точно и моете са такива, за Сирена знам, ама нямаше във Фантастико... и се прецаках, мзех четири пакета ooooh!

- е ,костенурките ми ще са доволни, те обичат такива деликатеси Joy

ralitsarbg, ще пробвам, дано стане нещо, първите директно ги хвърлих...

Цитат на: perlata в сб, 03 май 2008, 20:00

Хайде ,не се ядосвай, във всички подфоруми понякога се изастрят нещата, следя тази тема почти отначало, повечето момичета са толкова мили и дружелюбни.

И между другото- поздравления, впечатляващи резултати! Peace

Хайде,че като се върне Вещи ще ни подкара с тиганите! Hug

# 399 3 май 2008, 20:13 ч.

Зла Вещица,месо ям ,колкото ми се яде...........понякога не ми се яде,но пак ям.Evich,триците ги има и тук:http://biozona.eu/index.php?main_page=index&cPath=10&zenid=ac4438d2f0c88e228984c6a911c9ee5b.