"Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно

Здравейте и от мен  
Тази сутрин кантара ме зарадва с - 0.5 кг    
Днес ми е ден-потоп, както го наричат, хапвам си, не че съм изяла кой знае какво...съвестно ми е, но то има време до края на деня  
От утре започвам Японската диета  
Тикве приятно изкарване,когато дойде скъпия ти гост   Блазя ти...съвсем благородно разбира се  
Chocolata какво се ядосваш на кантарчето, да не е показало + ? Аз бях останала с впечатлението, че вече задържаш кг... Не се ядосвай, като си помисля и аз съм ревала след мерене...  
iguanka  успех на контролното      Аз пак  ти гледах снимките...леле изглеждаш страхотно... просто мечта   Личи си,че никога не си била дебела  

vodka_s_led  ти на нашият режим ли беше?? ден потоп??

Не,не съм на вашия. Просто се самонаграждавам за 7 дни стриктна диета 

ох, едвам успях да изчета всичко което сте написали. много ми харесва че има такова оживление в темичката
Луиза искрено съжалявам и те прегръщам. За япоснкото чудо са казали вече момичетата и аз не съм доволна-малко се яде и не се издържа 
Гале, много се радвам да те видя. Направо ме уплаши , дано скоро Дени да започне да свиква. Аз като гледам с какво темпо вървят записванията тук май ще ни вземат на ясла догодина по това време Той ще е на 2г и 3 м, но на мен не ми пука особено че ще се позабавим. даже по-добре  Стискам палци за работата. 
Иле, писанката е много сладка, гушни го/я от мен. Как се казва?
Днес обикалях по магазините за дрешки и обувки, но си купих само обувки. 
Да ви се оплача (пак), че по цял ден вървя от компютъра до хладилника и дъвча нещо... от де ме нападна тоя апетит идея си нямам Скорпе-ти си 

здравейте и от мен момичета. )
днес при нас времето беше много променливо, след обед 3пъти валя и така и не стигнахме до центъра за рокля. )))
разходихме се 1ч, напазарувах си плодове и зеленчуци
иначе днес голямо ядене му ударих, 2банана, домат, краставица, чушка и малко сирене за обяд, по едно време малко Тофу и няколко маслини, за вечеря не знам какво ще хапвам. Това си е доста ядене за мен, нищо че са само плодове и зеленчуци.

Chocolata, ти си толкова слабичка и добре изглеждаш, няма защо да стигаш чак до рев заради един кантар. ) Приятелят ти е прав да ги скрие за известно време. ) А и толкова добре се храниш и спортуваш, не се ядосвай. ))

Aia, и ти ще си постигнеш желаното тегло, сигурна съм. )))

vodka_s_led, браво, честито минусче, все така да продължаваш. И успех с японската, че то там са едни яйца, страшна работа. )))))

iguanka, хляба както са ти казали го има в големите магазини. Във Кауфланд освен този германския, има и един правен в румъния за БГ Кауфланд, също е страхотен, има 6-7вида, аз и от него си купувам. Един такъв хляб ми стига за около 3седмици (вътре са 6-8филийки). ))))

Здравейте, милички! 

Шоки ,   недей да се ядосваш напразно - изглеждаш страхотно , а и тези мерки и теглилки понякога варират. 

Мирама , не ми звучи толкова много да си хапнала днес - добре си е 

Каприсче , докато дойде Скорпи да я заместя аз . Нали от днес бяхме сериозни - какви са тези хладилници дето ги обикаляш 

Водчица  браво за минуса 

Ая  браво за спорта 

Тиквичка, Жедира, Сати, Миранди, Пипи, Скорпи, Иле и всички останали Дневничета 

Ууу наспинках се като бял човек   два часа сън 
мирама и сестра ми тази година има бал  на коя дата е твоята?
каприсче днес защо си мисля че те мярнах до Санита на пощата, с един черен панталон и черни обувки
Честити буфки, да ги покажеш  За оплакването- скоро ще се стопли и няма да обикаляш така, използвай повече да излизаш
Котето е момче  кръстихме го Буда  от 1 филмче 
водка с лед мерси... не знам какво се има предвид под дебела, но максимум съм била 55 кг (преди 4-5 години) и хич не бяха според мен малко. Честно казано наистина страшно много ми свикна организма с тази ми фигура (свикнах да го слушам и той ме слуша; тази зима 1 път не ме е хванало хрема, камо ли грип а пък всички редовно са болни на лекции... Както се казва `Здравето е като щастието, не се усеща когато го има.` но дано винаги е така  )  Какво хапна днес като прегрешение 
ая да не се повтарям пред другите, но аз имам широк двор за тея лудетини  Сега се сетих че сряда като бях на работа и идва една колежка с кучето си което от дребус не го бях виждала- старонемска овчарка, мале как му се нахврълих вместо то на мен, хич не ме бе страх; олигави ме ( както работя в аптека и съм с престилка, ръкавите станаха леко черни ) но толкова му се зарадвах, понеже е такъв пуххх, много яка козинка и беше много порастнало 
тикве мерси  мм боровинки, аз такава нямам, но имах с вишна и е ммм  До къде стигна с разкрасяването 

Здравейте момичета 

Минавам да ви кажа, че ако искате нова тема в неделя, мога да ви я пусна, но БЕЗ да променям мерките ви... Няма да имам време да обработя данните и да направя таблицата... В събота се работи, а аз може би ще работя и в неделя поне малко... 


 

Така, да спазвам определена диета не се получава и реших да огранича тестените изделия и захарта. Днес например съм изяла 50гр. бадеми, 2 ябълки, мюсли с пр.мляко и мед и салата /зелена, краставици и домати/ и около 50 гр. сирене. Вие,като пециалистки моля кажете, имам ли шанс при такъв режим да сваля два-три килограма.Благодаря предвалително.

vodka_s_led, мерси и браво за чудесните резултати. Давай само така и на плажа ще си мацка та дрънка 

lideto70, MissCaprice 

 iguanka, готова съм    Сега съм лакирана и чакам да ми изсъхне лака. Много як стана   


Shapokliak, всеки организъм реагира на различната храна и количества по различен начин, така че едва ли това, което бихме ти казали ще е 100% вярно. Пробвай няколко дни как ще ти се отрази на теб подобно хранене и сама ще намериш отговора   

Оле, не смогвам да изчета всичко, много се радвам, че сте така активни   

Chocolata, мила, познато състояние, но не се давай  Мисля, че се справяш чудесно  
Моето ядене днес е едно кюфте, една пилешка пържола, малко задушени картофки. Следобяд един банан, който ми беше последното хапване и беше към 15.30.
Водата днес ми е малко, че бях доста навън - само литър.
 А снощи не успях да се отчета - 45 минути велоергометър.
Смятам да се измеря сега и да запиша началните ми мерки. Досега съм упорита и с ядене, и със спорт, и с масажи, пък да видим какво ще свърша.
А днес си купих и онова нещо(не знам как се нарича ), дето си го стискаш в ръка и е за мускулите на ръцете ама и аз как обясних
Отивам сега да изпия л-карнитин-а и след малко да карам колело...а пък снощи ми подариха ароматна лампа и сега ще си подсиля удоволствието от колелото с аромат на праскова 

тикве и аз сега се присъединявам към лакираните  
Тъкмо вечерях пиле с картофи   Днес наваксах с водата
heartbeat и аз имам такава лампа-ще ти хареса  но моята я паля с розмарин за да уча по-добре  браво за тренировките  супер!
А това за ръката го има приятелят ми и все ме натиска да го ползвам че съм много слаба физически в ръцете, т.е измарят се лесно, китките са ми много слаби както и пръстите

Здравейте и от мен момичета. ))))

Аз след малко ще ходя да вечерям, че все не успявам по-рано, докато се оправим с детето и то станало 22ч, но трябва да коригирам това. ))))
Много пишете, не смогвам да чета, което е супер все пак. ))))

Миранди, аз пак да си предложа услугите, ако не те обиждам и нямаш нищо против, мога и аз да пусна темичка, ще запазя всичко същото, само мерките на момичетата ще променя. Имам време колкото искаш. ))))

И аз да се запиша, ако може, разбира се .
На 24 години съм. Няма да казвам откъде и как се казвам. Случаят ми е доста подобен на Veronica Mars в първия й пост. Не съм спазвала сериозна диета от 4 години, ако си спомням добре. Спазвала съм само за 4 дни, колкото да ми олекне малко на стомаха. Преди това от 4-5 клас до преди 4 години, почти нон стоп съм спазвала диети. Преди 4 години преживях стрес и не исках нищо друго, освен да се затворя в нас, да ям и да рева. Мислех, че живота ми е свършил, заради нещо свързано със здравето, но вече всичко е окей. В този период от 4 години, първата бях добре, но до момента от 62-64 напълнях до 85кг. при височина 174.  Последните две години не пазих диета, понеже вече бях свикнала да си ям и трудно издържах на диети, а и се чувствах добре в кожата си и така. Не ми пречи особено (не е и без хич), но се реших, понеже си спомням как изглеждах преди това на 64 кг. с плосък корем и очертания като "пред" плочки, ставайки ми дрехите, изглеждайки добре, чувствайки се по жизнена, по-радостна и прочие. Каквото и да си говорим - по-малко кг. - по-леко усещане и последствията от това. И все такива неща.

Сега съм на диетка от 6-7-ми този месец. Преди това Април бях почнала, но я направих само за седмица, понеже не виждах резултат, но и как да видя за седмица. Сега, със сегашната ще гледам поне месец да издържа, ако не и два. Не мога да отрека, че не ми е поне малко трудно, поради вече факта, че свикнах 4 години да си ям без много задръжки, но и не ми е толкова трудно. Хапвам плодове, ако има в нас, зеленчуци (ако има), а ако няма кисело мляко, сирене. Покрай една от темите, където видях калкулатор за пресмятане на дневната дажба калории, си смятам колко съм погълнала долу-горе на ден, до колкото мога да оцеля точния грамаж. Винаги е под 1000 ккал.. Засега максимума беше 600 и нещо ккал. - вчера. Вярно е, че не трябва да е толкова малко, при положение, че за кг.-те ми и височината, дневната дажба по принцип трябва да е 1889 ккал, иначе за отслабване под тях, но не и под 1000 ккал. Ограничавам се максимално, доколкото ми е възможно да се огранича, за да свикна. Преди това намалях постепенно храната малко или много, за да не ми дойде много по нагорнище.
Досега, за всичките години, когато е трябвало да спазвам диета, ми се е налагало да се ограничавам доста, за да има резултат. Явно организма ми е ...така. Всеки организъм е индивидуален.   
 Резултат от диетата, ако успея да удържа, ще дам след месец. Още повече, че трябва този месец да почна работа, което ще ми позволи по-бърз и по-голям ефект да има. Може би тогава ще променя малко храната, понеже ще имам нужда от повече енергия.
М, това е засега, май.

Тъкмо потренирах 40мин и взех, че се вразумих Ще ходя да се къпя след малко, че пак съм намислила голяма салата за вечеря, а и съм гладна.

Тикве, имам същата маска за лице Подариха ми я преди повече от година за Коледа и съм я ползвала няколко пъти, дали не е изфирясала вече?

Мирама, благодаря Не си хапнала въобще много днес, разбира се зависи колко са ти били маслинките, тъй като те са много важни (шегувам се )

водчице, няма значение вече, миличка, другите ме разбраха Утре да не продължиш потопа

Каприсче, аз преди Скорпето да се намеся и искам да кажа, че не може така да го караш Взимай се в ръце, знаем, че можеш да се храниш чудесно и да се движиш оптимално, какви са тези изблици от теб, да не те гони пролетна депресийка Щом си ходила по магазините, значи имаш нужда от нови дрешки, а с честото посещение до хладилника само си разваляш настроението. Да са ти честити обувчиците и от ходене да ги скъсаш, дано

лиде Днес колко кила ябълки и литра кис. мляко успя да поемеш?

Иле, да цункаш Буда от мен

Шапокляк, вече си получила добър съвет, само да добавя, че храненето ти изглежда добро, но все пак зависи как е разпределено за деня и как се движиш/ спортуваш. Успех.

Хартбийт, утре те искам с повече вода, иначе благодаря и на теб за хубавите думи, ти също се справяш доста добре. Приятна тренировка 

Кантрел, здравей и добре дошла. С толкова малко храна едва ли ще 'удържиш' (както ти се изрази) дълго време. Не е до организъм ограниченото хранене, а е до това как научиш организмът си да се храни, а той вече си знае как да се поддържа оттам нататък. Няма бързо отслабване, което да води до трайни резултати. Успех