В Дюканските предели, няма невъзможности и недостижими цели - 106 тема

Em, освен Пепси макс, без което не мога си взимам още Дерби и безалкохолни ФФ вкус, които са с подсладител. Имат и студен чай, който също става. Разбира се за предпочитане е прясно приготвен и охладен чай, но...
За хрома - не виждам с какво би могъл да пречи.

Перле, честит 7 месеца 
Вили., внимавай за въглехидратите във всичко, което си взимаш.Бирата е високовъглехидратен и алкохолен продукт - логично е, че не се връзва с режима. А няма да ти обяснявам какво шкембе се прави от нея - аз, която години наред защитавах тази напитка и твърдях, че шкембето се получава от мезето към нея - ела да ме видиш сега, с корем като родила тризнаци съм. Само си се представи с провиснал тумбак и ще ти се отще.
Мимито, лошо няма да се споделя, ама и да се чете няма лошо, затова се ядосаха момичетата, че ти пишат за сиренето, а ти упорито си настояваш, че го ядеш
Сънче, Присила
Марини  Радвам се, че си добре и пишеш!
liota, привет, и аз започнах от тези кг /плюс 0,500/, със същата цел. Пожелавам ти успех
Polly-Wolly
Пиратка и да докладваш кога какво ядеш, че си водя бележки

За котиджа - моето разсъждение довежда до извода, че е по-добрия избор от Ескуизата, защото последната съдържа захари, които са въглехидрат, а котиджа - сметана, което е мазнина. Аз бих предпочела мазнини пред въглехидрати.
Но това е мое мнение.
Относно кг - и преди съм писала, че е хубаво човек да спазва целите си и да отстоява това, което си е поставил за цел, не бива да позволяваме на  познатите ни да ни влияят с реплики от типа на "хайде стига вече", "имаш болнав вид, спри с тая диета". Те са несъмнено добронамерени, но аз не бих се подала на такива изказвания, най-малкото защото освен всичко режимът е и въпрос на изпитание на волята.
На мен ми казваха да спра още на 70 кг
Всичко е до принцип, и разбира се на избор и личностно възприемане.

Светле, Марини и Ели, понеже съм ужасен уставняк, въпреки недолюбването на плодовете, от вчера ям по две порции дневно. Няма го удоволствието, но и без това майка ми и сестра ми ме следят какво ям - да не би случайно да стоя на "диета".  
Понеже аз още не се чувствам различно, чак се плаша от храната, която трябва да приемам в трета олекотена - не ми стига денят да изям всичко "предписано".
Но вече ми липсват кока колата и десертите. Сигурно утре ще се пробвам да направя нещо със стевия. Нали стевията е позволена за моята фаза?  

Разкажи й за моята. Започна през февруари. 7 дни ударен. -2 кг. На края на първия месец още си беше -2 кг. Днес се похвали, че е на - 7. Сваля адски бавно, чак ми е мъчно, защото аз и сестра ми свалихме за 2 месеца по 14 кг. Затова се старая да й разнообразявам менюто винаги, когато мога. От време на време покачва с цял килограм, макар че е много стриктна и после й отнема време да го свали, но... сваля.
Спря да пие лекарства за кръвно. Научи се да се храни (преди ядеше веднъж и то вечер). Чувството на подутост също изчезна. Не е фен на ходенето пеша, но ако твоята обича, когато се възстановиш, излизайте на "целево ходене".  

За котиджа - от януари присъства в менюто ми и не ми е повлиял негативно.

Кати7140, благодаря!

Перле, честити 7 месеца - то не останало...  

Пропускам месечинката на някой, обаче така ми се приспа, че излизам за малко, за да не тупна на бюрото.  

здравейте и от мен !Днес толкова много тичане имах ,купуваме  един апартамент за сестра ми и аз навсякъде ги развеждах.Да се похваля вече съм 60кг със зор го преборих това 61 днес ми е 6 ударен и мисля от утре да почвавам на смесен режим така ми се яде салатка вече
УСПЕХ НА ВСИЧКИ !

elikaragyozova: Гледах ти новите снимки - страхотно постижение!

На мен проблема не ми е, че се връзвам на околните, според които съм "вече ОК", а че на теб ти се връзвам, приятелко . Мойта цел беше да се докарам до вид, угоден на моето величество, а килограмите (55) ги сложих като предполагаеми идеални за целта . Незнаех, че така се топят обиколките (не, че недоволствам ). Та за това... Но така или иначе ще стигна до 57, пък за нататък- каквото саб(л)я покаже

Само целувки и цветя раздавам  на всички мацки Дюканки
   

Горгона,честит рожден ден!Ти нямаш нужда от режим .Супер си.
Присила,Сън ,Елена,Ривелко,Ори,Абиблагодаря ви !
Момичета ,воля трябва и постоянство.
Чатърки УбичЪм вЪЪЪЪЪЪЪЪ
Марини,аз съм пропуснала . Бързо възстановяване!
Мамс,

Здравейте и от мен 

Перле, честити 7 месеца с Дюкан 

Катя*, честити 5 месеца  bouquet

Рене, честита месечинка  bouquet

Марини, драго ми е да те "видя"    Бързо възстановяване 

Прегръдки на всите дружки 

И какво се оказа 4е аз свалям бавно като майките на някои момичета кантара не помръдва като закован е на 80 и това си е .Не знам вече какво да правя освен да спра киселото мляко(ям по 300 грама с триците)

Мерси на всички. Отивам да си купя от продуктите на Дерби

Въоръжи се с търпение, но не изключвай млякото напълно - съдържа необходими хранителни вещества, а като имаш предвид колко храни сме изключили... Ако пиеш прясно, намали него.    Може и да го знаеш, но ако не ти е попадало пред очите, ограничението за млечните продукти е 1 кг на ден, от които максимум 250 г прясно мляко. Моите бяха 2 кофички кисело + 200 прясно. Ядях и котидж, но въпреки това цъфнах с 3 кариеса.

Привет и от мене!
За сега съм точна с яденето:
- закуска - кексче от овесени трици с ким и кафе с подсладител
- обяд - пилешка пържола на скара и това е и кола-лайт и вода , нямах време да си нарижа салатата и сега пия вода, а може и кафе да си направя!
За вчера , да уточня , че не съм изяла цял шоколад, а едно квадратче от него,  и като се наблюдавам много дълго време не съм яла шоколад и си мислех, че съм преодоляла това изкушение! Да , ама не!
Пак ще се боря! Сега ще ходим на кръчма с мъжа ми и едни приятели, ама там има режимни неща, надявам се с пиенето да не се изкуша!
Нещо хич не съм гладна!
Гушки и целувки на всички момичета в темата!
Искам Кри и Зеленкуту!

Момичета, поразчистих си малко пощата и коригирах таблицата. Ако съм пропуснала някой, че гледах лентичките и част от тази тема, да ми пише ЛС. Ще ме извините  

Чувството е неуписуемо. Сладко ли??? - Забравяш го.

Аби, Аби  голяма съм шматка. Ами честито, слънце, това е страхотна новина. Айде, хора, чакаме още нови майчета. Те си знаят кои са. 

хей,момичета вие всичките маи сте на възраста на сина ми,но ако не възразявате бих се присъединила към вашия клуб на дюканките.От седмица съм на диета -протеинова,но тъи като не знаех правилата на диетата си хапвах и плодове и зеленчуци+кисело мляко.Свалих 4кг.От80кг. съм 76кгТова значи ли ,че ако се придържам стриктно към диетата ще успея