В Дюканските предели, няма невъзможности и недостижими цели - 106 тема

здравейте милички честит празник на всички празнуващи,аз отсъствах малко и не съм ви чела но бях мисленно с вас .обаче май някакъв проблем имах с форума и с тематане мога да ви намеря накъде сте сълуфки на всички  

Добро утро!
Само се записвам!
И една снимка, да покажа 4 месеца режим, минус 13/14кг.

http://images26.snimka.bg/006005825.jpg


Ще поровя да сложа някоя от миналото лято ако успея..

http://images26.snimka.bg/006005866.jpg

Това е миналото лято, някъде, 7/8 килограма повече от сега(около 65). Тогава не бях стигнала 70 кг които бях по нова година.
 

Радиус браво  внушителен резултат, давай напред до крайната цел 

Честит рожден ден ,Медузке.Айде таз вечер тънки мезета и тънка талийка  

Аз не съм свалила и грам,но пък съм махнала 2см. от талията.Вие кога започнахте да сваляте килограми?След колко време?

Добро утро и от мен,
минавам да кажа ,че откакто скочих в трета съм +1кг.Заковах на 58кг. ,точно колкото ми даваше калкулатора на Дюкан и седя на тях вече няколко дена.
Горгона медуза . Да си жива,здрава и всичко най най хубаво ти пожелавам.
Честито и на всички ,който имат повод за радост днес.
Лек ден ви желая.  

След 2 седмици задържане без МЦ и без никаква причина, най-накрая свалих, и най-важното е, че паднаха 2 килца за 2 поредни дни. Резултата е след 100 дни на режима - минус 17 кг. Доволно много!

Добро утро и от мен!

Диа    -  ти си знаеш мила! Невероятна си!

Честит рожден ден на Медузка!   

Танчетооооо, адашчеее, изпуснах ти снимките! Е може ли така сега? Прати ги на лични    .

Дени-кали! Липсваше ни!   

Аз нямам с какво да се похваля днес. Ни нагоре, ни надолу, ама надявам се утре   

Дамаянти - изглеждаш страхотно на тая снимка бре - пу пу пу   

Много спорен ден от мен 

Мимито, четеш ли ни постовете? Обсъждахме те преди нялколко страници и няколко хора ти отговориха- изключи и сиренето от менюто си, може само извара  в 1 и 2 фаза. Виж поста на ЗлаВещица от стр.42, за теб се отнася. Ако искаш напиши си подробно менюто да видим дали няма и друго непозволено !
Татянка, супер, много си различна сега!

Здравейте,

Днес ми е 7-ми ден от Ударния режим и кантара не помръдва от вчера. Направо се отчайвам. При вас как беше ? Да продължавам ли с ударния ?

Привет ви  
Радиус, да те поздравя и аз за постигнатото - 30кг , ти си чудесен стимул за момичетата, както и Татянка, Танчето, Венерас - изглеждате в пъти по-подмладени    
Катетата, бравос и на вас  
Ори , Амери Ще пребориш пустия плюс, сигурна съм, а за галите - и аз съм решила тъй, че имам плюс - преполагам, че е от предстоящия МЦ, но въпреки това е неприятно...
Добре, че саКри, Дорчестър за уточненията за трета фаза, че все се изкушавам да се върна във втора/шегувам се, няма, твърде ми харесва /
Лек и режимен ден ви желая, на всички, които не споменах пониково - следя ви във темата, ей!
Таттит
п.п.ДамаянтиИ аз се радвам за Тома

Добро утро и от мен
Горгона медуза честит рожден ден и от мен. Пожелавам ти да ти се случват само хубави неща, всичко което желаеш и то да се сбъдне и да си жива, здарва финна и прекрасна.

Успешен ден от мен на всички:)

Здравейте момичета, аз от доста време ви чета...   само чета и нищо не правя...   по точно неправех! Но като видях какво показва кантара   ... Сега от седем дена съм в първата фаза и имам вече резултати, но както може би повечето от вас знаят запека на никого не прощава... и започнах да ядам триците още в първата фаза - това проблем ли е и ще ми помогнат ли?

Ето ми "менюто"-

Овесено трици с прясно мляко-3с.л.
Бъркани яйца с малко сирене(обезмаслено)-2бр.
Пилешко с подправки на фурна и две варени яйца.
Кисело мляко-около 1 кофичка
Вода към 1.5л.

Flame_jar,триците се ядат сутрин още от първа фаза.За да си помогнеш за WC то,прибавяй към тях и една лъжица ленено семе.

Бъди посотянна и резултата няма да закъснее

Мимито,ядеш много малко.Трябва да имаш поне 3 стабилни яденета и на всяко от тях да има месо

Добро утро, сладурчета!
Днес ще има почерпка от мен!

В шеги и закачки се изтъркули една месечинка. Днес кантарът имаше последен за месеца шанс да ме зарадва, и познайте какво! Наистина го направи! Едно малко сладко минусче от около 0.800 кг! След като ви плаках на раменете две седмици с моето задържане, е страхотно, че нещата тръгнаха! Благодаря ви, че ме изтърпяхте, за куража и надеждата! Та за първата си месечинка си имам минус 5.800 килца сланина.Обичам вииии!!! 
Честит рожден ден на Горгона Медуза! 
Мерсаж за кафенцата Катя*, aarlina! 
Честито намаление на всички с такова (че вече знам колко много означават няколко грама по-малко)!
Радиус (екс Диаметър) – страхотен резултат! Баба Яга – с това темпо скоро май ще сменяш ник-а! Танчето83 – вчера не успях да те поздравя за очевадната разлика – браво, дерзай! Татянка – изглеждаш супер! Gns – разбирам те напълно и се радвам с теб за падналото килце! 
Честити месечинки – Катя, galaMa!  
Добре дошли на новите! (Хе, хе, аз се броя за стара... с едномесечен стаж!) 
Дамаянти – дано не съм ви разочаровала много, надявам се на следващата снимка да можеш да покажеш на мъжа си един елегантен Стрелец) 
Цоци – липсваше ни, душко! Фоли - за къде сме без твоята пръчица! 
Byrne – малко късно, ама да те зачекна аз теб – защо те нямаше на срещата? 
На прегрешилите – сакън, недейте бе! 
На инвестиращите – до днес бях с вас и знам как се чувствате! Яж и се не бой! 
Мимито – ами ти започна вчера, и то със сиренце май... Що бързаш да сваляш тогава? 
Ох, дългичко ми се получи, ама ще прощавате, малко съм екзалтирана! Минус след задържане си е оправдание, нали!