Публикувана: 4 юни 2008, 01:09 ч.
Последно мнение: 9 юни 2008, 16:30 ч.

Сговорна Дюканска дружина планина повдига - 107 тема

36 882
1 024
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, за свръхзатлъстели хора с 30 или повече излишни килограми и за жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация.
- Кои храни са с високо съдържание на протеини?
- Какви са някои важни препоръки за диетата?

# 795 8 юни 2008, 00:49 ч.

Мнения: 82

От доста време се замислям да почна режима.Но прочетох някаде че не става за тийнейджърите Sad

.Аз съм на 17 и искам да ви питам режима ще ми навреди ли по някакъв начин?

# 796 8 юни 2008, 01:19 ч.

София
Мнения: 2 623

Цитат на: Дамаянти в сб, 07 юни 2008, 20:36

Ние с Хармони днес изкупихме пилешките пържоли и изварата в метро Joy

И аз, и аз Hug

, но си хупих и една голяма опаковка
надкълки без кожа Wink

Разделих си ги в отделни пликчета
по 3 бр. във всяко и сега поне за 2 седмици няма да мисля
за моята прехрана. Също искам да добавя, че си купих
вакумирано филе от Пастърва и чесно да ви кажа - облизах
си и пръстите. Разкошна риба и за разлика от други пушени риби
е умерено солена. Ще си купя поне 5 бр. следващия
път когато отида до Метро Hug

Аааа и мляко 0,1% 6 бр.
Абе хладилника е пълен почти само с режимна храна Hug

Аз от Вторник минах във втора фаза, след 8 дни ударен Rolling Eyes

Сега малко задържам, защото още не мога да измисля как да
си направя дните П/ПЗ newsm78

Дайте ми съвет моля, искам да отслабна още 20 кг та колко на
колко да ги редувам ?
Можете да ме добавите в табличката, моля.
Започнах на 26.05.2008 - 87, 5 кг
Сега съм 80,5 кг, а искам да стана поне 60 кг Simple Smile

Росченка - прекрасно място и вие сте прекрасни bouquet

Момичета страхотни сте Hug

На мен в работата само ми цитират някакви предавания
за вредността на диетата и вече ми дойде до гуша.
Аз се чуствам прекрасно и се надявам и за напред да е така Hug

# 797 8 юни 2008, 05:39 ч.

Мнения: 11

Здравейте, аз съм от новичките и искрено се надявам да ме приемете Rolling Eyes

От вас се вдъхнових да започна режима и ви чета с интерес /че дори май малко се пристрастих Mr. Green

/. Днес ще ми е 10 ден, като започнах със 7-дни ударен етап. Сега съм на смесен 5/5. За съжаление не мога да дам точни килограми, защото нямам кантар. Започнах от 62-63кг, калкураторчето на Дюкан казва 55, но аз мисля да се боря до 50, но зависи как ще се чувствам /т.е склонна съм и на 52-53/. За съжаление, не мога да се похваля с добри резултати, очаквах да сваля повече през ударния, но уви Confused

Отдавам го на проблемите с smile3550

и все още недостатъчния прием на вода /около литър/, макар че се надявам скоро време да стане поне 1,5л. Приемам съвети всякакви bowuu

. Слабителни до днес не бях използвала, понеже се надявах лененото семе и течния парафин в салата да помогнат Blush

Вчера си купих чай Сание понеже се бях отчаяла, а и достатъчно чаках ...

ПС: Имам една консерва скумрия в собствен сос в хладилника и много се чудех да я ям ли или не, понеже в съдържанието пише 30% растително масло newsm78

. Предполагам, че не е режимна, но реших да попитам Embarassed

Предварително ви благодаря и ви пожелавам хубав ден с много свалени кг Hug

# 798 8 юни 2008, 07:18 ч.

Мнения: 714

Добро утро момичета, пийнете по кафе

Така приятно ромоли дъждът (най - после заваля и тук) kaffeetrmker_2

Вчера не ми остана време да пиша , но ви следях отблизо
Катеджин , на патерица честито на сестричката ти , много щастие и късмет желая party023

Бейби дол , браво за 5-ичката(хайде да минаваш вече в трета) smile3501

Бубето ,страхотно изглеждаш smile3521

Селим , разлика има и то голяма , браво smile3501

Росченка , успях да те видя преди да изтриеш снимките , миличка много си чаровна newsm51

Росчо , големи симпатяги сте и тримата , а ти наистина си като цвете до половинката си newsm51

Снимките от комплекса така ме впечатлиха ,че ......... благородно завиждам на всички които ще ходите там smile3521

Бейлито , добре дошла , тази риба в собствен сос не става , и опитай се да пиеш повече вода Peace

Доре , Flowers Four Leaf Clover

Вещи , дано малката вещичка днес да е добре

Последна редакция: нд, 08 юни 2008, 07:43 от bermudez

# 799 8 юни 2008, 07:20 ч.

Мнения: 309

Добро утро, сладурчета!
Кафе?

А, bermudez вече го сервирала - благодаря Hug

Голям кукумицин станах, ама то сигурно си е страничен ефект на режима. Обичах да си поспивам до късно в почивните дни, а сега кукуригам рано-рано. Предупредиха ме диетолозите да очаквам удар в простатата, амнезия, анорексия, бъбреци, психически разстройства и к'во ли още не, ама за това не ме предупредиха, та сега се колебая Еврата ми ли са виновни или режима. Както и да е.
Видях отново прекрасни снимки - Росчо - това последното твърдо не си ти! Бубето - ау! Shocked

beilito - добре дошла Hug

и не очаквай чудесата да се случат от днес за утре. По-важното е резултата да е от сега завинаги. И колкото по-малко са наднормените килограми, толкова по-малко ще сваляш. А от дългия опит на момичетата сме разбрали, че скумрия в собствен сос няма - сама си прочела, че съдържа растителни мазнини, т.е. олио. Единствено рибата тон е наистина в собствен сос.
alegra_femme - колко са ти килограмите за твоите 17 години, та бързаш с режима? Thinking

Къде изчезна каръкът пухчо?
Денят май няма да е слънчев, но дано е весел за всички! Heart Eyes

# 800 8 юни 2008, 07:23 ч.

Варна
Мнения: 3 365

Гълтам кафенцето с вас.
Party

Таз консерва със скумрията (от поста на Беилито), как не ги е срам така да я надпишат, #Cussing out

И аз така се бях зарадвала... ама не става.

Хайде малко да помоля за палцестискане за моето дете, че е на пробен изпит по БЕЛ... Embarassed

Бая сме ошашкани, повече аз. Joy

# 801 8 юни 2008, 07:27 ч.

Мнения: 309

Дори, имаш моя палец. Другият го стискам за щерката на Горда - успех и на двенките!

Последна редакция: нд, 08 юни 2008, 07:47 от Sagittarius.

# 802 8 юни 2008, 07:29 ч.

Мнения: 352

Добро утро,
водата от мен

Sagittarius, bermudez мерси за кафетата bouquet

Биборанка, Много хубаво стихотворение smile3501

Селим, браво! Голяма разлика bouquet

Бейби дол, честито преместване на пейката на петиците bouquet

Росченка, много си хубава, не знам от какво се срамуваш а и тези 4-5 кг ти личат, ама много. Hug

Бубето, направо си се стопила bouquet

Росчо, невероятно местенце, а вие сте големи сладури bouquet

Mira(vatan1919), честито 7 кг е добро постижение bouquet

Беилито, welcome

и успех, тази консерва щом има добавена мазнина не я яж и увеличи водата на минимум 1,5 литра, а в горещо време и повече
Дорче, fingerscrossed

стискам палци за детенце Hug

Вещи, надявам се твото детенце да е добре вече bouquet

Кате, честити 5 месеца и дано Кантарев ти направи подарък днес Hug

Зеленко, честити 5 месеца на патерица и чакам да видя фото сесия Hug

Хубав ден ви пожелавам!

Последна редакция: нд, 08 юни 2008, 07:40 от Катя*

# 803 8 юни 2008, 08:15 ч.

Мнения: 225

Добро утро сладуранки,
Май не само аз съм ранобудна, какво направи тоз Дюкан с мен. Събуждам се рано, свежа и пълна с енергия. Доволна съм от това, преди поне до обяд не бях адекватна ... Joy

И аз докато реша с какво кафе да ви почерпя, вече са ме изпреварели
Sagittarius. ,bermudez , много сте пъргави Hug

мерси и за водичката от Катето
но все пак, защото се потрудих за вас, едно кафе и от мен

dorchester , горда - стискам палци за дечицата ви. Flowers Four Leaf Clover

Благодаря ви момичета, радвам се , че ви бях полезна
Атракция - общонационални сме ми bowuu

. Аз на моите съгражданки досаждам от време на време и все още никой не се е разсърдил, а как примерно ще вида теб, ако не дойда в Плевен или ти не дойдеш при мен Joy

Та в тая връзка: Всички заралийки на отчет при мен с едно ЛС! Ще се организира кафепиене в сряда за да се даде отчет и разпределят задачите по посрещането на скъпите ни общонационални гости. Призовавам към сериозно и отговорно участие. Времето до сряда е малко.

Моля ви, общонационални дюкеси, казвайте кога и как ще идвате, за да ви посрещнем с фанфарите.Този добре ли е

или пък тези

Не искаме да има недоволни
Фенси чака

# 804 8 юни 2008, 08:52 ч.

Мнения: 5 026

Цитат на: ros4o в нд, 08 юни 2008, 08:15

Атракция - общонационални сме ми bowuu

Ааа, аз разбрах, че се организира общонационална дюканска някъде, да се сберем всички, да се рапознаем. Което не е лошо като идейка Flutter

Хубав ден на всички Hug

# 805 8 юни 2008, 09:01 ч.

Мнения: 1 479

Привет и от мене!
С режима е наред!
Днес започвам пак протеинови дни!
Ще готвя телешко със сирене Ескуиза!
Ще се тегля като ми мине МЦ-то!
Аз пиша и при Рицарките и ще ходя на среща, живот и здраве в Стара Загора на 21-22 юни!
Стихотворението на Биборана е чудесно!
Забравих вчера да напиша, че имаше трици във Фантастикото срещу завод Електроника!
За сега е това!

# 806 8 юни 2008, 09:21 ч.

Мнения: 2 922

Благодаря ви, мили момичета! Hug

Дори,

# 807 8 юни 2008, 09:48 ч.

София
Мнения: 5 614

Добро утро bouquet

Хубави кафенца Simple Smile

Я да се самоцитирам:

Цитат на: М-зИленкУтУ в сб, 07 юни 2008, 20:53

Имам 2 процедурно-отпускни въпроса:

1) Някой да знае как е хавата с безплатния безжичен интернет в Слънчев бряг и Свети Влас? Както се разбра, може би ще бъдем на море там, а аз установих наскоро, че вече имам абстиненция, ако няма нет. За съжаление не понасям вече клубовете, омирисани на цигари и пълни с псуващи дечурлига... Ако има някой режимстващ от тези градове - да пише ЛС Praynig

2) За срещата на (нережимен плод) - до Стара Загора: и ние като зазу1, ако няма някой, с когото да се заформи car-pooling, ще идваме "с транспорта" - имаме нужда от указания Praynig

П. С. Орелия, ние имаме Асус ЕЕЕ ПЦ от скоро, пИрфектно е bouquet

# 808 8 юни 2008, 10:08 ч.

Мнения: 309

М-зИленкУтУ - поне до миналия летен сезон безжичен па и безплатен интернет в Слънчев бряг нямаше, то какво ли безплатно има там?... За Св. Влас нямам информация, но и не вярвам. Както и не вярвам, че този сезон нещо се е променило към по-добро. Hug