Публикувана: 9 юни 2008, 14:17 ч.
Последно мнение: 14 юни 2008, 10:29 ч.

Тук са акостирали дюканки амнезирали 108 тема

46 927
990
1

# 120 9 юни 2008, 19:35 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Цитат на: dilu в пн, 09 юни 2008, 17:57

Е, добре де - нали маизена може, а то си е пшенично нишесте - или поне така беше обяснено - за сгъстяване на кремчета супечке и т.н.
Може като част от това да се ползват овесените трици с 1л. пшенични трици. Който му се експериментира, да пробва - аз ще го пробвам в уикенда.

Царевично нишесте...и като пускаш рецепта я пускай във вид съобразен с режима,защото новичките ще се объркат Peace

мамс-

рене- просто пий повече вода тия дни и виж как ще се чувстваш Peace

МаМаКуин Светкавицата - ако не си спортна натура и не си спортувала до сега 1 и 2 фаза не са най-подходящото време и място тепърва да започваш, като минеш в трета фаза рипай колкото щеш /това естествено не означава, че ако сега си се нахъсала ще чакаш да ти замине на кино ентусиазма Sunglasses

/
Готини снимки видях с много добри резултати Peace

# 121 9 юни 2008, 19:41 ч.

Мнения: 1 875

МаМаКуин Светкавицата, идеята на Дюкан да не се спортува пез първите две фази се основава на факта, че на дебеличкият човек волята му трябва за друго Simple Smile

И не се препоръчва спортуване по време на интензивно отслабване. Другата причина е, че дебелият, който има да сваля доста кг - лесно се уморява. Физическото усилие може да увеличи умората и да намали решимостта.
И третата е, че дебелият по презумция е тромав и да спортува може да бъде даже опасно.
Аз карах вело веднага след ударния етап и почтии 3 месеца от втория. После ми омръзна Blush

И сега, когато вече е задължително да се спортува, мен ме мързи много. Но за втори път, откак съм в 3-та ходих на фитнес, което пак е нещо. Simple Smile

Росченка, Деата Heart Eyes

# 122 9 юни 2008, 19:44 ч.

София
Мнения: 2 623

Благодаря момичета bouquet

Орелия както винаги изчерпателна
и отзивчива bouquet

Успех на всички и ........... ще отложим
физзарядката за по-натам.
След месец съм на море и ще наваксам
с плуване Hug

# 123 9 юни 2008, 19:47 ч.

Мнения: 456

Утре започвам ПЗ дните. Да видим как ще ми се отразят Thinking

Реших да не удължавам ударната фаза - 5 дена мисля че са достатъчни.
stasssy, разликата е очевидна smile3501

Ама и режима е супер - хапваш си доволно и въпреки това слабееш Laughing

И малко самореклама Embarassed

Днес ми се повдигна самочувствиета. Излязохме следобеда на разходка с мъжа ми, облякох се малко по-хубаво от обичайното с дрехи, които избягвах да обличам тъй като доста ми стягаха преди и той не спря да ме хвали колко съм красива. И като се прибрах ме, като се преобличах обяви че и необлечена съм много хубава. Не ме беше хвалил за тези неща. Е, аз под 55 не съм била, по-скоро към 60 Embarassed

Лека вечер на всички!

# 124 9 юни 2008, 19:57 ч.

Мнения: 172

МаМаКуин Светкавицата, наистина много килограми си свалила само за 14 дни. Сигурно е до организъм newsm78

. През първият месец свалих 7 кг, а през вторият 5. Но при всички е различно.

По отношение на гимнастиката, в началото и аз бях решила да спортувам и всяка вечер играех упражнения (коремни преси, лицеви упори, клякания, повдигане на краката от легнало положение и други, които ми и е трудно сега да напиша). Мои приятелки ми казаха да спра, защото когато мазнините ми ще се превърнат в мускули. А аз не искам това. Rolling Eyes

Когато сваля излишните килограми ще се заема отново, за да се стегна.

Но през деня гледам да се разхождам повече и с бързо ходене.

# 125 9 юни 2008, 20:01 ч.

Мнения: 663

Момичета много нещо сте изписали днес ....ще чета когато мога сега
имам един бърз въпрос .... цял ден съм "утрепана" ...."отнесена " .... (настинах тези дни май) ... сега съм с 38:5 С .... кое да пия ...Колдрекс (прахче ) ...или Хюмексгрип

трябва тази вечер да се вдигна защото утре пътувам и имам доста тежки срещи ...а и аз ще шофирам (утре до Пещера , другиден Пазарджик после до белово и септември ...ииии май в петък съм в Марица ) ...
кажете кое е по ефектитивно от двете

ПП извинявам се за тъпия въпрос но ...в момента просто немога да мисля ... (аз изключително рядко вдигам температута ) ... и когато се случи съм НЕЩАСТНА СМАЧКАНА УБИТА ...ииииии ТЪПА

Последна редакция: пн, 09 юни 2008, 20:08 от Цоци

# 126 9 юни 2008, 20:03 ч.

Мнения: 738

Здравейте и от мен?Аз съм една поизкукала кърмачка и ще се опитам да се наредя при вас (при по-слабичките ако може Mr. Green

)!Искате ли нови попълнения, че те сигурно старите доста са поотслабнали-като им гледам линийките! Heart Eyes

Почнах диетата от днес и то както си му е реда-отначало и с ударния етап!Моето кърмаче е вече доста голямо и ако реши да се откаже от млечицето си, то аз съм "за"!Иначе не се тревожа за него, защото той вече хапва всичко!Дано и аз скоро сваля заветните 11 кг!Успех на всички и ще ви следя!

# 127 9 юни 2008, 20:05 ч.

Пловдив
Мнения: 14 105

Добре дошла bouquet

Предполагам си прочела, че кърмачките са на трета олекотена фаза.

# 128 9 юни 2008, 20:08 ч.

Мнения: 5 026

Цитат на: Цоци в пн, 09 юни 2008, 20:01

Аз съм за Колдрекса Peace

Скорошно възстановяване Hug

Вещи, твоето детенце беше с висока Т тия дни, нали? Как се пребори? Извинявам се за спама bouquet

# 129 9 юни 2008, 20:09 ч.

Мнения: 37

Здравейте и от мен!

Виждам все повече и все по-разхубавяващи се дами в Дюканските редици! smile3501

Поздрави и успех на всички - заедно ще гоним целта докрай!

Най-после сядам да пиша и аз. През тези 2 месеца, откакто съм на режима, ми се случиха (и за съжаление продължават да се случват) лични трусове от всякакво естество. Първо, наложи се милото скорострелно да смени работата и да започне в друг град, и се виждаме само през почивните дни. Междувременно във фирмата, в която работя, отново има преструктуриране, и отдавна беше ясно, че моят отдел няма да го има. Слава богу, след инфарктни почти 2 месеца, се "преборих" да остана.
И за капак на всичко, утре влизаме в болница с малката за втора операция на очичките (освен всичко друго трябваше и да я водя по консултации, тестове и изследвания)... Сили не ми останаха. smile3511

На всичко отгоре изобщо не мога да измисля какво и как да ям през тези 3 дни в болницата, така че поне да не съсипя това, което постигнах досега?!

Извинявам се за тона, много депресиран пост се получи.
Моля ви, дайте някаква идея за режимно хранане в болнична обстановка!

# 130 9 юни 2008, 20:11 ч.

Мнения: 192

Цитат на: Munichka в пн, 09 юни 2008, 17:39

Искам да попитам нещо, което може и да е обсъждано назад в темите. Та въпросът ми касае всички девойки в 4 фаза - ако усетите, че качвате някой друг килограм как се справяте с него? Минавате ли за няколко дена на П дни или има други хватки?
Много ще ми е интересно да поговорим за това, защото тази фаза си е най-дългата от целия режим..
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Здравей, Munichka ! Аз съм в четвърта от скоро. Вече по- рядко се качвам на кантара, а не както преди всяка сутрин с желание да видя минус Whistling

. За мое щастие не срещам разлики по- големи от килограм, въпреки че възвърнах тотално стария си нездравословен начин на хранене с полуфабрикати, тестени изделия, и нещо сладко за десерт. Когато усетя, че дните с ядене на такива боклуци стават повече от тези с плодове, зеленчуци, месо и мляко - се сещам да направя ПЗ. Приемам го като прочистване на организма Mr. Green

: А строгият протеинов ден си остава- не е задължително да е четвъртък Peace

.
Давам си сметка, че всеки организъм е различен и едва ли всяка от нас ще задържи свалените кг. ако не ограничи някои храни до минимум, така че един протеинов ден наистина да е достатъчен винаги. Hug

Последна редакция: пн, 09 юни 2008, 20:21 от SECILIA7

# 131 9 юни 2008, 20:14 ч.

Мнения: 239

Ми лейди, стискаме палци за детето ти, дано всичко мине добре!

А аз имам питане за храна - още съм ударна фаза и ще правя дробчета. мога ли да добавя 2 скилидки чесън в соса от кисело мляко? Благодаря предварително!