Публикувана: 14 юни 2008, 10:28 ч.
Последно мнение: 23 юни 2008, 11:51 ч.

Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

43 555
1 095
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват ядене по желание, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими за диетата храни, не пропускане на хранене, проверка на списъка с разрешени храни преди ядене и закуска.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините?
- Какви храни са разрешени в режим?

# 975 19 юни 2008, 16:20 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитат на: vesito5 в чт, 19 юни 2008, 16:17

Момичета,наистина стига вече със снимките!!!Всички/почти/сме на мнение да останат.Наистина се мотивираме и нахъсваме все повече и повече така!!! Stop

Не ви ли е приятно да виждате Вени и други Дюканеси все по-стройни и красиви????? newsm10

Ще се самоцитирам:

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 19 юни 2008, 16:13

....които казаха ,че им липсват снимките - снимки има - на първа страница където пише "Преди и сега" е линк към албума, всеки , който иска си е качил снимки. Който има желание, а не може да ми пише ЛС, да му изпратя парола, за да го направи Peace

# 976 19 юни 2008, 16:24 ч.

Мнения: 32

Вещи сигурно съм го прочела из темите ви за таз пуста скумрия,ама като не си спомням....забравила съм, а и нали съм и аз към групата на амнезиите smile3532

Вече само риба тон.

# 977 19 юни 2008, 16:33 ч.

Варна
Мнения: 170

Здравейте момичета! Едва ли някой се сеща за мен бях писала преди 2-3 теми, и от тогава само Ви чета.
На режима съм от 1.05 тръгнах от 67кг сега съм вече 60 Laughing

Много, много съм щастлива и бих искала да помоля Вещи да ме включи в табличката и мен bouquet

Благодаря предварително. Лека вечер на всички Ви пожелавам

# 978 19 юни 2008, 16:36 ч.

Мнения: 157

Здравейте, приемате ли още една Дюканка Embarassed

Виждам, че се познавате защото доста теми са изписани, много килограми са свалени и т.н
Аз знам за тази диета от няколко месеца и все я почвам, но...
Така сега имам прекрасната възможност и не се колебая да се включа в редиците ви.
За съжаления не съм в България, а в Албания, където нямат кой знае какъв асортимент на млека, но за сметка на това има много чисти протеини.
Почнах да пиша при вас, защото ще ми е нужна подкрепа, тъй като както се досещате тук не са всички мои близки и познати и това предразполага да си кажеш " Е какво пък толкова, днес пак ще похапна нещо забранено, пък утре пак"
Благодаря ви, предварително, ще се радвам да се опознаем!!!

# 979 19 юни 2008, 16:43 ч.

Мнения: 36

Момичета посъветвайте ме, моля
На 27.06. тръгваме за Турция и не знам какво да правя. Не искам да се отклонявам от режима - но с тези вкусотии. Дали е възможно да прекъсна 2 фаза и после да се върна отново с ритъм 5/5

# 980 19 юни 2008, 16:45 ч.

Мнения: 130

Вярка, добре дошла. bouquet

Разширяват се границите на дюканската страна, което е много радващо! В Албания сигурно не гледат БТВ Rolling Eyes

Успех ти желаем в свалянето, а с нас, това ще стане с хубаво настроение!
Но за да се опознаем, дай малко инфо за себе си - години, кг. сегашни, желани, дечица и т.н.
А като прочетеш няколко теми назад - 5-6 примерно - ти ще опознаеш нас Peace

# 981 19 юни 2008, 16:46 ч.

Мнения: 40

Минавам само да се похваля, че днес правя 3 месеца с Дюкан и съм -14.200 килограма. Чувствам се страхотно в новата си кожа Laughing

Венерас и Киарас , честити месечинки bouquet

страхотно изглеждате. Когато достигна вашата визия ще пусна снимки преди и сега.
Момичета не си махайте снимките, аз ви чета всеки ден и те са ми голям стимул.
На всички с поводи честито.

Бачи честито ти годинка!

Последна редакция: чт, 19 юни 2008, 16:54 от djamba

# 982 19 юни 2008, 16:48 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Бачи, честита ти годинка! Само надолу с килата и никога вече нагоре! За това, че толкова време си при нас си заслужаваш и медал!

# 983 19 юни 2008, 16:51 ч.

Мнения: 307

Здравейте отново! Малко инфо - качих 40 килограма поради бременност /от 50 станах 90/, и разбира се след като родих все едно не бях раждала търкалях се! Посвалих малко с режим до 4 часа, но не се пъхам все още в старите си дрехи или поне не във всичките! започнах от 64 кг. миналия понеделник, сега съм 61кг., но съм в МЦ от вас разбрах че се задържа при МЦ. Нямам самочувствие и най-вече искам да си стана същата както преди! Дълго се колебаех дали да вляза в режима на Дюкан, следя ви отдавна! Колебанието ми се дължеше на това че не обичам месо. Но да ви кажа това ми е втората седмица с Дюкан и свикнах чувствам се прекрасно! Цялото ми семейство в момента сме подложени на тази диета и вкъщи няма други храни /като изключим пюретата на малкия/ освен режимните! Всички сте страхотни и много сте постигнали, но сте адски волеви!
Успех на всички момичета! Grinning

# 984 19 юни 2008, 16:54 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Вярка, добре дошла!

Стягай се и скачай в режима - няма страшно - тук ще те побутваме, потупваме и, ако трябва, и ще те пошляпваме.
Кажи колко си висока, колко кг си и прочие инфо, цел ....... Не е труден режима - така че смело напред

djizas - аз бих устояла - но ако хич не можеш - мини за малко в трета и после пак втора.

Но имай предвид:
1. Връщането във втора е мноооого трудно. Или поне така споделиха момичетата.
2. Трета не означава неограничено похапване на каквото си искаш. Разликата е в някой и друг плод и филиийка хляб... Горе-долу!

Ако забравиш тези факти има опасност да си докараш едно хубаво йо-йо ефектче и да страдаш после.

А и в Турция има мноооого режимна храна ако решиш!!! Peace

Успех!!!

Цитат на: djamba в чт, 19 юни 2008, 16:46

Момичета не си махайте снимките, аз ви чета всеки ден и те са ми голям стимул.
На всички с поводи честито.

Сега аз пък ще цитирам Вещи, че явно не сте я прочели:

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 19 юни 2008, 16:20

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 19 юни 2008, 16:13

....които казаха ,че им липсват снимките - снимки има - на първа страница където пише "Преди и сега" е линк към албума, всеки , който иска си е качил снимки. Който има желание, а не може да ми пише ЛС, да му изпратя парола, за да го направи Peace

Последна редакция: чт, 19 юни 2008, 17:06 от Tatitt

# 985 19 юни 2008, 17:00 ч.

Мнения: 36

И аз така мисля. Почитател съм и то голям на всякакви риби и дано има в изобилие, плодовете не са ми проблем - не съм голям фен, но за баницааааааааа - умирам. Днес една колежка така сладко си похапваше.......но устоях и дори не ми мина мисълта "ех да можех и аз", а просто си казах "има време"!

# 986 19 юни 2008, 17:06 ч.

Мнения: 157

Благодаря ви за окуражаващото посрещане!!!
Та за мен: 168см висока, сега съм 80 и няколко кила (др седмица си отиваме в бг и ще си взема кантара) Искам да стана поне 65кг. Аз винаги съм била по-тежка, но съм изглеждала добре (просто съм от по-набитите). Напълнях изведнъж с 10 килограма от хормонални проблеми преди две години, обаче и аз съм една, все ще ги свалям и все обратното се получава и качих още Cry

сама съм си виновна.
Сега обаче не мога да си позволя повече заюото си стоя вкъщи и се сещате че...
Та значи омъжена съм от около 7 месеца, нямаме деца още и много искаме но (това е за др тема във форума) Мъжа ми е военен и поради това сме в Албанията. Аз също бях военна но напуснах март месец за да го придружа като негова съпруга - нямаше др начин. Тук нямам право да работя, тъй катоармията му плаща за това че съм тук и поради причината поради която съм в страната -придружаваща.
Както писах тия албанци от към млечни са много зле -няма мляко 0,1%. Аз си нося 3 кутии с овесени трици от България с какво ще ги ям незнам.
Но пък от страна на прясно и хубаво говеждо, телешко или пилешко- всичко е на 6.
Какво друго... Ако съм пропуснала нещо съществено кажете.
Аз имам време и ще почета назад!

# 987 19 юни 2008, 17:14 ч.

Варна
Мнения: 3 365

Здравей, Вярка, успешен старт!
Жалко, че нямаш кантар, т.е. няма да знаеш от колко килограма стартираш. Аз ти препоръчвам да си измериш мерките с метъра, за да имаш цифрово изражение на постиженията. И си направи снимки, че да се сравняваш "преди и след". Peace

# 988 19 юни 2008, 17:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Пак щях да пиша нещо нравоучително, дано не ми се сърдите.
Значи има нови момичета, понякога съвпадат аватари и никове. И като кажем има сърдити. Но мисля, че е по-добре като се пише в една тема аватарите и никовете да са различни, така че(мое мнение) е по-добре новичките ако им съвпада с някой да направят малка промяна, за да се вижда разликата и да не е едно и също.
Вярка, добре дошла! bouquet

И като говорим за аватари, твоя май е малко голям и не се вижда целия. Иначе е много хубав Simple Smile

Триците може на кексче - прекрасна закуса и не е задължително да има мляко в него. Джизас - прилича на тутманик, така че задоволява глада за баничка Wink