Публикувана: 20 юни 2008, 02:37 ч.
Последно мнение: 25 юни 2008, 11:50 ч.

Дюкан-110 - има ли други като нас изхвърлили 3 тона мас?

45 219
887
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Кои храни са разрешени като източници на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация фаза.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и поне 1 литър и половина вода дневно.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са ползите от диетата?

# 795 24 юни 2008, 17:17 ч.

София
Мнения: 420

Сто грама са си сто грама Grinning

. Аз не пропускам да се похваля Mr. Green

# 796 24 юни 2008, 17:17 ч.

Мнения: 2 908

Позитивно след такива изказвания не мога да гледам. Naughty

Живи и здрави да са всички с много минуси,пък било то и в грамове,било то преди или след МЦ,защото усмивката на лицата ни идва точно от такива свалени грамове. Hug

# 797 24 юни 2008, 17:39 ч.

Мнения: 33

Здравейте ето ме и мен ,не пиша често ,включвяам се от време на време.Да се хваля за свалени килца няма ,щото сега съм на ПЗ и ония -3 дето бяха изчезнали в последните 2 дни от П пак са си с мен Sad

.
Искам да споделя с Вас обаче ,че ми изчезнаха червените линии по бедрата от напълняване,много съм доволна.купих си стягащ лосион на Евелин от който ти става едно такова хладничко,много е гот...Айде Hug

на всички

# 798 24 юни 2008, 17:39 ч.

Мнения: 285

Цитат на: La Fornarina в вт, 24 юни 2008, 17:17

Сто грама са си сто грама Grinning

. Аз не пропускам да се похваля Mr. Green

То и аз така Mr. Green

,но като гледам сме много Mr. Green

.
Браво бе момичета каква разлика има ПРЕДИ И СЕГА голям стимул сте ми bouquet

# 799 24 юни 2008, 17:44 ч.

Мнения: 40

Ауууууууууу страхотни снимки сте сложили, не ви назовавам по имена, за да не пропусна някого и после да има сърдити Joy

Свалям ви шапка newsm20

И аз да се похваля, че имам - 0.500 гр. Joy

(вече бавно, но славно до победата).
bdbaloni

на Катя.
Честито на тези с повод и с минуси.

# 800 24 юни 2008, 17:44 ч.

Варна
Мнения: 3 422

Мале, мале, що хубост видях тук днеска, думи нямам Heart Eyes

. Браво момичета smile3501

Лени, Цоци, Марила, Фифундрела, Джизас - страхотни нови тела сте показали на снимките smile3525

Кате Джин, Честит Рожден Ден baloni

Желая ти да "плуваш" в море от любов bouquet

Ла Форнарина, честито намаление newsm10

Париж добре ти се е отразил Thinking

Орелия, на първата снимка да не си снимала някоя комшийка и сега да ни гъбаркаш тука
newsm78

v1v1, честити 2 месечинки с Дюкан bouquet

Росченка, Ривела Hug

Сигурно пропускам някого Hug

# 801 24 юни 2008, 17:46 ч.

Мнения: 1 314

Фифундрела, Марила, Джизас- браво , момичета! Наистина такава голяма промяна е голям стимул за новите дюканки! Peace

Постигнали сте толкова много.
И аз се радвах преди на 100-200 грама, а сега много ми липсва в трета тази стимулация от кантара.
Днес правя 10 месечинки с Дюкан и вас! bowuu

И смея да кажа, че и аз на снимката от ПРЕДИ съм доста по-различна от СЕГА. Heart Eyes

Харесвам се СЕГА. Flutter

Мирела1963, прочетох за целулитния ти проблем. Мисля, че освен пиенето на много вода, мазането с подходящи кремове, антицелулитните масажи също биха повлияли. Преди ходех на лимфодренажни, но това беше доста преди да започна режима. Целта на тях е да се раздвижи лимфата и да се улесни изгарянето на калории/ пиша го , без да претендирам за изключителна компетентност, това бяха думите на масажиста ми/. А на теб точно такива масажи биха ти помогнали за разбиване на тия депа.

# 802 24 юни 2008, 18:14 ч.

Мнения: 78

Цитат на: афродита в вт, 24 юни 2008, 17:17

Позитивно след такива изказвания не мога да гледам. Naughty

# 803 24 юни 2008, 18:19 ч.

Мнения: 33

какъв съм заплес

Ч.Р.Д на КатеДжин bdbaloni

И едно голямо благодаря на Вещи ,затова че вече имам редче в табличката

# 804 24 юни 2008, 18:27 ч.

Мнения: 314

Да попитам - по какъв начин могат да се консумират триците, за такива като мен, които не могат да ядат кисело мляко?
Може ли под формата на кекс, тутманик, палачинка?

# 805 24 юни 2008, 18:34 ч.

Мнения: 117

Лизи само кисело ли не можеш. Ако е минало термична обработка?
Аз ям триците единствено под формата на палачинки, кексчета(сладки; солени). До сега не съм ги яла "сурови. Така, че става.

# 806 24 юни 2008, 18:41 ч.

Мнения: 221

Цитат на: Lizi в вт, 24 юни 2008, 18:27

Аз лично ги ям и с прясно мляко.

В книгата има една рецепта за палачинка с тях:
1 с.л. житни трици
2 с.л. овесени трици
1 жълтък или цяло яйце
1 с.л обезмаслена извара
Всичко това се размества и се изсипва в тефлонов тиган, евентуално намазан с капка олио.

Всички ли спазвате режима абсолютно стриктно??
Без никакви странични храни, освен тези в книгата??

# 807 24 юни 2008, 18:44 ч.

Мнения: 1 170

Lizi, има рецепти и с прясно мляко Peace

. Погледни тук: www.dukanskirecepti.wordpress.com

Цвети Русимова, честита ти десета месечинка bouquet

!!! Страшно се радвам за резултатите ти и често се възползвам от снимчицата ти за мотивация- страхотна си Heart Eyes

djani, bouquet

... и искаме снимкиииииии Mr. Green

marila, какъв крем използваш за бюста и доволна ли си Rolling Eyes

? Благодаря (че да не спамя после Blush

)

# 808 24 юни 2008, 18:47 ч.

Мнения: 314

Благодаря ви момичета bouquet

Аз вече видях рецептите и те ми пасват доста добре, само изобщо не мога да консумирам кисело мляко в чист вид Sick

# 809 24 юни 2008, 19:07 ч.

Мнения: 117

Поло-уоли Използвам на Lirene. Не мисля че се уголеми но поне малко от малко кожата се позаглади. Иначе изглеждаше като съсухрена- извинете за откровенията. А има и един гел на БИЛКА за извайване на бюст от бяло грозде(това е новата им серия).

Препоръчани теми

Май влизам в депресия, а самотата хич не помага

Зъбни импланти при д-р Вандев, Пловдив

Как да избера какво да уча?

Въпрос за потребителски кредит без 6 месеца на трудов договор.

Причина:

Причина: