Публикувана: 25 юни 2008, 11:43 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2009, 22:22 ч.

Място за седянки на склерозирали Дюканки - 111 тема

57 715
1 053
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините помагат за намаляване на калорийния прием, усвояването им изисква висока консумация на енергия, намалява апетита, повишава имунитета и позволява загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват пиене на много вода, консумиране на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимание към приема на сол и избягване на определени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява да не се броят калории, да се яде колкото се иска от разрешените храни, което води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загубата на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какво мислите за упражненията през първите 2 фази на диетата?

# 60 25 юни 2008, 14:41 ч.

София
Мнения: 386

baci,ros4enka,Амели,pilito,karimma,lenny,prysila,vesito5,Kaili , много благодаря за окуражителните думи!!!Направо се просълзих!Чак сега осъзнах, че наистина имам някакъв видим резултат.То човек нали се гледа всеки ден и не забелязва.Понякога, като облека някой стар панталон, сама не мога да повярвам, че може да се напъха вътре още един човек...

# 61 25 юни 2008, 14:42 ч.

Мнения: 252

Вярка , когато започнах диетата и аз бях решила да са 10 дни , но тогава ме посъветваха момичетата от форума да са 5 , защото след петия ден не се отслабва. Това си бе самата истина - затова те съветвам -не повече от 5 дни Simple Smile

УСПЕХ!!!

# 62 25 юни 2008, 14:47 ч.

Варна
Мнения: 1 549

Здравейте момичета - кокичета Wink

Пропуснах да се запиша в предната тема, но съм я попрочела - мнооого снимки видях, на мнооого готини мацки - браво момичета bouquet

Честито на всички, на които съм пропуснала да честитя Mr. Green

Вярка , ударен направи до 7 дни (много от момичетата забелязаха, че последните 3 дни до 10 не се сваля), подготви се за неразположенията, които могат да настъпят в началото- най често главоболие, зареди се с режимна храна (до колкото ти позволяват обстоятелствата, четох за % на млякото - каквото има такова, важното е да е с мин. % мазнини и въглехидрати) и смело напред.
Ами това е от мен Heart Eyes

Мда, вече са ти отговорили, но и аз да кажа Peace

# 63 25 юни 2008, 14:51 ч.

Мнения: 157

Миленски76 Невероятни резултати smile3501

Поздравления и от мен smile3525

Flame_jarNino4ka, Благодаря ви за бързия отговор милички , ще се възползвам smile3521

Аз бях решила, че максимално трябва спазвам smile3506

k_savova За сега нямам неразположения, единственото е че се наливам с вода , че чак се подувам, но определено не я задържам.

Благодаря ви!!! Радвам се, че съм сред вас а още повече се радвам, че има с кой да споделя newsm51

# 64 25 юни 2008, 14:52 ч.

Пловдив
Мнения: 64

Хайде здравейте на седянката и от мен! newsm51

Вещи, голямо БЛАГОДАРЯ!

Честито на всички с минуси, месечинки и други поводи! На новите welcome

и успех с режима. Ако сте стриктни, ще се убедите, че само ,който не е спазвал режима не е отслабнал Laughing

На инвеститорките пожелавам кураж, всичко ще си дойде на мястото.

Сега да почерпя- днес правя 5 месеца с режима.
Тегло от днес сутринта -53,9 кг и :
ГО- 90 см , ОТ- 72 см, ОХ- 90 см, ОБ -49 см.

Това е положението при мен ! Ще трябва да се прежаля да спортувам. Иначе корема ще стърчи и ръцете ще са като на борец rotfImbo

Усмихнат ден на всички! newsm51

Последна редакция: пт, 27 юни 2008, 15:57 от iskrica_nadejda

# 65 25 юни 2008, 14:55 ч.

Мнения: 110

ВЯРКА,напълно подкрепям момичетата! Hug

Аз също го направих 10 дни,но между 7-10 ден не свалих нищо,освен 5 кг., от които се освободих до 7-ия ден.Това е само при мен,че следващите свалих по-бързо,без никакво задържане,като че ли нещо се отприщи.Така,че ти сама трябва да решиш-но според мен не повече от 7 дни! Rolling Eyes

УСПЕХ!

# 66 25 юни 2008, 14:58 ч.

Мнения: 552

Здравейте и от мен Hug

Вещи, заглавието е един път bouquet

При мен всичко си е в ред. Задържам. Остават още 10 дни до края на трета.

Кри, Съни, Фоли, Бачи, Ди, Ривела, Приси, Катетата, Нелките, Гуди, Славе, Геци, Аби, Ленка, Дори, Креми, Танич, Насти, Цвети, Перле, Червенко, Деата, Жедира, Марини, Ори и всички които пропускам искам силно да Ви гушна Hug

# 67 25 юни 2008, 14:59 ч.

София
Мнения: 2 693

Цитат на: Flame_jar в ср, 25 юни 2008, 14:41

Цитат на: Вярка в ср, 25 юни 2008, 14:35

Въпроса ми е: Как определихте колко дни да е той и ако може да споделите ефекта?
Дали да си го направя 10 дни, или пък да намаля на 5!

Вярка, аз го правих 10 дни - след 5 тия ден не свалих нищо - няма смисъл да е толкова продължително. А и момичетата казват че няма смисъл от толкова дълъг ударен. Успех bouquet

И аз го правих 10 дни и след 5-тия не свалих нищо... Съжалявам, че се полакомих.

Момичета, кажете нещо за главоболието... До вчера нямах никакви проблеми и неразположения, но от вчера ме цепи глава. Интересното е, че никакви лекарства не ми помагат. А болката е странна, не е нон-стоп, ами примерно като клекна или се наведа и след това се изправя, се проявява като доста силно стягане, чак присвивам очи. Мерих си кръвното (щото първо това помислих, имам проблеми с високо кръвно), но всичко е наред, даже е съвсем леко по-ниско от нормалното ми. Пулсът също ми е в норма. Дайте съвети, ако сте имали подобни проблеми. Благодаря! bouquet

Последна редакция: ср, 25 юни 2008, 15:06 от Тинтири-Минтири

# 68 25 юни 2008, 15:00 ч.

Мнения: 110

ДИАНИ,супер си,бе,момиче! newsm10

Браво на теб!!! smile3501

Заслужаваш адмирациите на всички ни!!! smile3521

# 69 25 юни 2008, 15:03 ч.

Мнения: 359

Джани знаех си аз каква си красавица станала.
Страхотно , просто супер. Hug

# 70 25 юни 2008, 15:05 ч.

Мнения: 128

Джани страхотна промяна smile3521

- браво

# 71 25 юни 2008, 15:05 ч.

Мнения: 3 202

Миленски76, Джани, Мамс Сваляйте да сваляме, та да ги свалим! Laughing

............. и да задържим, че това е най-трудното... Tired

# 72 25 юни 2008, 15:06 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Цитат на: Тинтири-Минтири в ср, 25 юни 2008, 14:59

Цитат на: Flame_jar в ср, 25 юни 2008, 14:41

Цитат на: Вярка в ср, 25 юни 2008, 14:35

И аз го правих 10 дни и след 5-тия не свалих нищо... Съжалявам, че се полакомих.

Аз пък правих 10 дни и се радвам, защото повече свалих през втората половина. Но не смятам, че ти трабва да правиш 10 дни, след като искаш да свалиш 13 кг. Все пак моята цел е 35 кг, затова си позволих 10 дни!

# 73 25 юни 2008, 15:09 ч.

Мнения: 157

vesito5 Тинтири-Минтири Разбрах newsm10

Аз почанах в понеделник и ще изкарам 1-вия до неделя.

djani Направо онемях smile3521

Браво

Ееех кога ще стана и аз така!
Аз мога да ви се покажа сега каква съм:
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257283&photo=4
Живот и здраве, ще сравнявам някой ден newsm47

# 74 25 юни 2008, 15:11 ч.

Мнения: 78

Джани браво на теб направо ми скри шапката Grinning

! Дано всички да успеем да постигнем твоите резултати ! smile3501

Препоръчани теми

Всички ли мъже изневеряват в определен период от живота си?

Мартенски червенобели изплели и не разплели! -71

"Дързост и красота"-тема 71:" Pose, pose"

Пазаруване от Aliexpress.com 8

Причина:

Причина: