Публикувана: 2 юли 2008, 03:38 ч.
Последно мнение: 7 юли 2008, 17:29 ч.

Дюкански метаморфози - 112 тема

47 149
1 015
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са разрешени като източници на протеини?
Какви са някои важни препоръки за диетата?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно.
- Какви са някои важни препоръки за диетата?
  
  Някои важни препоръки за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, включване на пектин и ленено семе, редовно хранене и внимателен подбор на храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, яде се толкова, колкото душата иска от разрешените храни, сигурно отслабване и няма вероятност от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 450 4 юли 2008, 11:15 ч.

Мнения: 1 875

Добър ден!
Бързам да приветствам Cygnus и да обявя на всеослушание, че я взимам по моя опека, каквото и да значи това - с боя зарад прегрешения и чесането по коремче за добри резултати Grinning

Cygnus, ще се справиш, ти си толкова силна жена, само малко повече воля ти трябва - заслужаваш да изглеждаш добре! Мислиш, че не ми липсва бирата ли? hahaha

Padme

Тъй. Аз съм още 300 гр. минус, което ме връща съвсем в началните ми кг в трета и съответно съм повече от спокойна.
Вчера се разбих от омлети, един за закуска, един за вечеря, ма няма да ви кажа с по колко яйца Joy

Продължавам си с хормоналното тъпкане и така до края на света

Няма да кача, мамка му, айде да видим пък кой е по инат. Е, няма да спазвам трета по устав, но какво от това. И сега не се ограничавам особено и ако ми се дояде нещо си го взимам съвсем спокойно. Като видях повишение си свих перките, и така.. Като се върнах от морето ядох хляб с кашкавал и шунка /все режимни разбира се/, плод ям всеки ден, сирене - също.

Росчо, пламнаха ми ушите! Честити 4 месеца bouquet

Славе, Пиратка, Хрисула, МAMS Heart Eyes

Специални поздрави и прегръдки за Катетоджин и постигнатата й цел! Hands Clap

Прегръдка и за Не съм - мила, когато стъпиш на крака отново ще се включиш и всичко ще е наред! По-важно е да си добре. Peace

lilluu, бонбони Солано не може - виж им цялото съдържание Peace

Скариди не съм яла още - само купувам, само ги пробвам - и заминават в салатата на мъжа.
Ходих в Кауфланд - баси тъпия магазин, нищо няма, няма да ходя повече.

Хубав и обезмаслен ден ви желая! Scatter

Отивам да си правя рибена чорба /Еми mrstraetz

Последна редакция: пт, 04 юли 2008, 12:22 от Орелия

# 451 4 юли 2008, 11:23 ч.

Мнения: 33

Ори, аз сега гледах Alpenliebe, тъй като ми бяха в чантата, за Соланото не знам, трябва да погледна в къщи, обаче ако се гадове мръсни, ще полетят към коша #Cussing out

# 452 4 юли 2008, 11:38 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Добрутроооооооооо!

Минавам да ви нагушкам само!

Амери - айде бе слънце! Де одиш Hug

. Къв салооон? Къде еее?

Любими мои Hug

(вие си знаете)!

Зеленко - аз главоболие и прочие екстри нямам - ама малко се стряскам от по-остри шумове! И ми се причуват май вече ........... Ще мине де!

Нямам търпение да ви видя скоро! Фоли, Вещи - на вас ша дрънкам в неделя - да знаете newsm03

Да видим къде сте. За към 13:30 - обяда, нали?! Аз съм с милото Flutter

Аз съм на ПЗ и си задържам. Дали да не взема да мина на 4/3. Май П дните по-добре ми действат, а и така по-лесно се брои. Знам ли newsm78

- ще мисля!

Обичам ви мнооого

# 453 4 юли 2008, 11:41 ч.

Мнения: 309

Гуд ви монинг kaffeetrmker_2

!
Леко се поразстроих днес (не стомашно Mr. Green

) от един значителен плюс. Два часа превъртах в главата си вчерашното меню - не и не. Нищо, което да мине за грях #Puppy dog

. Праведност отвсякъде angel008

.
После ми светна Bulb

, че май съм пред МЦ, а и поста на лабелло ме поуспокои.
Ще го смръцафръцам аз тоя плюс box

, ама е гадничко.
В тази връзка честита постигната цел и поставена нова на Катетоджин bouquet

!
Татит - при мен точно 4/3 ми помогна да изляза от фаза на задържане, проработи и е лека за следене.
lilluu - добре дошла! Обаче Солано бонбонките освен че имат сметана, имат и мнооого въглехидрати. Stop

Разгледай рецептите за десерти, има страхотни вкусотии.
М-Зиленкуту - нямам за сравнение снимка "преди", но като ти гледам линийката си постигнала мнооого! Не бъди толкова критична към себе си, много си добре в бански Hug

За Бургаската среща - мога и през седмицата, ще бъде гот да се видим с шерифа... Само доброволец организатор май липсва...
Byrne - ето ме. Дано си личи кога е "преди" и кога "сега". За "след" още е рано Blush

Не съм ексхибиционист (дали го написах правилно?) по природа и ще им ударя катинара по-късно.
Весело да си изкарате на нережимния плод, ще липсвате във форума Heart Eyes

Последна редакция: пт, 04 юли 2008, 11:47 от Sagittarius.

# 454 4 юли 2008, 11:43 ч.

Варна
Мнения: 1 551

Здравейте на всички Hug

Вече съм стегнала багажа за Ягодите и довечера, след работа потегляме travel

За всички, които през есента и зимата ще са в 3-та фаза: миналото лято (в средата на 2-та ми фаза) питах, дали някой е правил сладко с подсладител - Вещи бе така добра Mr. Green

, да ми наблегне на факта (тогава още нямаше тигани, иначе сигурно щях да си го получа Whistling

), че плодовете не са за нашия режим, въпреки това си направих "сладко от круши с подсладител" (течен Суитли) и зимата, когато вече бях в 3-та фаза, си правех палачинка, намазана с режимно сладко Mr. Green

Така, вчера си направих "сладко от кайсии с подсладител" (затворих го без да го опитам - нали беше П четвъртък Sick

), но се моля да е поне толкова вкусно, като миналогодишното. Така, че на който му се занимава, може да опита - нарязват се плодовете, няколко лъжици течен подсладител, вари се (без да престоява, както когато е със захар) и когато е готово му слагам 1 ч.л. лим. киселина (за стабилизация). Горещо пълня в бурканчета и обръщам. Така и не се реших да си взема от готовите за диабетици, много желирани ми се видяха (като мармалад или конфитюр), пък аз харесвам "сладка" (плод със сокче). Ами това е моето предложение, дано ви хареса chef

Лек ден на всички Hug

П.П. Sagittarius newsm81

# 455 4 юли 2008, 11:47 ч.

Мнения: 332

Добър ден сладурковци Hug

Аз съм си вси така,нито на горе,нито надолу Simple Smile

Но утре ми е последния ден ПЗ и следва поне 1килце надолу в 5дни П Mr. Green

В тези дни ядох повечко зеле от какъвто и друг зеленчук.А и краставици и чушки.
Днес съм пак на пиле със зеле Mr. Green

Момичета приятно изкарване на Ягодите. bouquet

Sagittarius. Красотаааааа bouquet

# 456 4 юли 2008, 11:48 ч.

Мнения: 359

Sagittarius.-мадама и половина Hug

# 457 4 юли 2008, 11:56 ч.

Мнения: 96

Привет, момичета Simple Smile

Само да пожелая весело и щуро изкарване на Ягодките Grinning

Иначе аз също мисля да мина на 4П/3ПЗ, защото в ПЗ не свалям, пък съм лакома за минусчета Embarassed

Приятен и отслабващ ден bouquet

# 458 4 юли 2008, 11:59 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Изпуснала съм снимките на Зеленекото!
Изглеждаш много добре и в бански и в дрехи bouquet

Стрелче - как да не личи, кое е преди и кое след бре? Ама то разликата е Shocked

# 459 4 юли 2008, 12:01 ч.

Мнения: 3 216

Бьрзам да се похваля,пьвия изпит е взет с 6. Crazy

# 460 4 юли 2008, 12:04 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Добър деннн.

Sagittarius чудесни снимки,и много добре си личи коя е преди коя сега. Hug

Ама като гледам снимките на всички, винаги ми прави впечатление най вече излъчването.Просто разликата е очеизвадна. Laughing

Катетоджин честито постигане на целта. bouquet

Виждам че си си поставила нова.Пожелавам ти бързичко да я стигнеш. Peace

Ей разгледах сайта на Комплекс Ягодите.Ами то голяма красота. Crazy

Който се е отказал да ходи, много ще го е яд после.То направо райско място.Вече завиждам на всички отиващи,но поне направете много снимки да си оплакнем очите. Mr. Green

Аз да се отчета ,днес имам + 400 гр. обаче имам подозрение ,че съм в овулация,а нали някой спомена ,че тя също се отразявала по посока леко нагоре,та не страдам излишно.От утре съм на ПЗ само се моля да не фръкна много нагоре докато дойде пак време за П.Утре ще празнуваме рождения ден на дечко и ще готвя един куп нережимности,обаче понеже съм желязна ,знам че няма да се поддам на дявола,само ще точа лиги и ще ги преглъщам с повече водица. Whistling

Tonito 26 много се радвам на твоите успехи,сигурна съм че като скокнеш пак в П ще видиш минус отново. Peace

Зеленко видях ти снимките.Гледах ,гледах, де ги видя тея дебели крака ,обаче аз не можах да видя бре.Ако знаеш как чакам да ми станат като твойте. Mr. Green

Ам ако дойдеш да ме видиш мен вечер като ида на плаж,най- много да си помислиш ,че в Черно море е влезнал някой кит по по грешка. Whistling

Чакам с нетърпение кафепиенето с Вещи,макар малко да съм притеснена,щото не иска да ми обещае ,че няма да носи тиганя. Joy

Последна редакция: пт, 04 юли 2008, 12:10 от пухчо

# 461 4 юли 2008, 12:13 ч.

Мнения: 309

Цитат на: пухчо в пт, 04 юли 2008, 12:04

Ох, тя тиганя нека си го вземе, ама да не подкара и вълците тъдява... Joy

Благодаря за топлите думи, момичета! к_savova, тонито, венерас, татит, пухчо и всички bouquet

!
Целта ми не е от най-високите, но и аз като кака ви Цоци (на която съм й кака Embarassed

) не искам да замязам на Л.И. (не в гениалността, а във визията в близък план). Като стигна пустите 70, ако не съм се спаружила още, ще помисля newsm78

.
Браво на Кремена за изпита! Молодец!
И не сте забравили, че днес е протеинов петък Stuck Out Tongue Winking Eye

! Мммм....

Последна редакция: пт, 04 юли 2008, 12:19 от Sagittarius.

# 462 4 юли 2008, 12:16 ч.

Мнения: 58

Sagittarius, много добре ти влияе режима и разликата ти е повече от видна! Браво!
Катеджин, голяма съм забравана, честито постигане на целта! Новата цел ти е близо, така че скоро ще се топнеш в трета фаза и ще се "облажваш" с гала-вечери Wink

Дай Боже всекиму!
kremena, честито и дано следващите са пак така!
tonito26, специално искам да ти кажа, че се радвам на успехите ти, защото знам какво е да си много + и да искаш да ти "олекне" малко. Стискам ти палци и ще си режимстваме дружно още доста време Wink

Орелийка, няма да повтарям всички хубави неща от началото на седмицата, ти си знаеш колко си СУПЕР, само ще те нагушкам здраво Hug

Гуди, Хармони, Танчето, Цоци, Кри, Миленски76 lovekiss

Ей аз не пиша сума време, ама като почна нямам спиране Simple Smile

До довечера пак ще мъцна, да знаете Joy

# 463 4 юли 2008, 12:23 ч.

Мнения: 105

Sagittarius, присъединявам се с поздрави към теб - РАЗЛИКАТА ТИ Е ПОВЕЧЕ ОТ ОЧЕВИДНА! bouquet

А свежестта, която излъчваш е просто... :bouquet завидна... Simple Smile

Мното успехи и в бъдеще с мосю Дюкан Simple Smile

k_savova , страхотна идея за режимно сладко - много навреме я споделяш newsm10

- нали няма вечно да сме във втора... Peace

Аз пък с дюканския си мозък не се сетих да си замразя малко нережимни ~~ягоди~~ за после - когато може.
Но сега ще взема да си направя сладко - иначе като мина в трета - с какво ще се глезя Simple Smile

Поздрави и на всички, които ще ходите на нережимното плодче... До вас няма да мога да стигна сега, но може довечера да се озова на концерт, та ще поизгоря някоя упорита мазнинка от дупето superuu

А какви миди правят в Каварна Laughing

- ще ги хвърля онези скариди, дето не ми се получиха нещо и ще си мечтая за миди... bouquet

# 464 4 юли 2008, 12:34 ч.

Мнения: 1 875

Пропуснала съм снимките на Зеленото - постигнала си много, гордо можеш да си вирнеш главата, поздравления! Hands Thumbsup

Сагитариус, не мога да се сдържа да не изразя особената си възхита от вашата персона - изключително чаровна си, а дали си личи кое е преди и кое след.... Ми не знам, то не се виждат написаните кг, които са на първите снимки hahaha

Tonito 26, и да не свалиш 1 кг в предстоящите П - много важно, голяма работа Crossing Arms