Публикувана: 7 юли 2008, 17:14 ч.
Последно мнение: 12 юли 2008, 00:24 ч.

Дюканки хубавелки - изкукали лелки - 113 тема

56 622
998
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от режима?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от режима?
  
  Режимът предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, неограничено хранене с разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и предотвратяване на повторно наддаване след отслабване. Той е подходящ за хора с 10-20 кг свръхтегло, тези със 30 или повече излишни килограми и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и фаза за окончателна стабилизация.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са препоръките за диета?

# 795 11 юли 2008, 09:47 ч.

Мнения: 359

Добро утро и от мен!

Бургазлийките-страхотни сте! Hug

За срещата в неделя съм на 99%, че ще дойдем с Киарас, ама да не мине котка път.

От днес няма да се качвам на кантара една седмица-така ме ядоса сутринта, още един +, а не съм яла грам нережимно.
Чакам МЦ в понеделник, вторник и явно започвам да задържам вода и да се подувам/последните 2 пъти го усетих-5 дни преди деня почнах да качвам по малко, та чак до 2 кг. стигат Cry

/.
Луда работа, ама гадна-само се разтройвам, но си знам че като ми мине всичко ще е наред. newsm17

.
Лабелло-браво че пак са тръгнали нещата надолу-малко ама пак е нещо Hug

.

Успешен и усмихнат ден ви пожелавам bouquet

# 796 11 юли 2008, 09:48 ч.

Мнения: 1 610

Цитат

lenny_pld моля те обясни ми защо се задържало от плодовите чайове и в това число включват ли се например степовете студен чай, абе дай пример и обясни, че аз доста степ студен чай си пийвам и се разтревожих

Не съм лени, но да ти отговоря за плодовите чайове - защото съдържат сушени плодове, следователно фруктоза. Сушените плодове, както знаем, подобно на ядките са забранени мисля дори в трета??? newsm78

трябва да погледна пак книгата. Степът е с аромати, пий на корем.
Mma Ramotswe, с теб понеже сме по на север тикаме на една честота Grinning

АААА, Labeloto сбросило е'ще 200 грама. Peace

И понеже пореден петък се изрежда една безвкусица на мъже, да ви покажа един , дето иска и той да се присъедини към отслабващите по Дюкан. bowuu

# 797 11 юли 2008, 09:49 ч.

Мнения: 663

Добро утро на всички !!!
тези дни наистина съм ужасяващо заета ..това е извинение че не пиша активно и по лошото не чета (ами не мога да ви изчета вие сте като машина за писане )
забелязвам много нови момичета има ...на които казвам добре дошли !!!
на "старите познати " ...много усмивки и целувки от мен

Татит ...забелязах някакви писание (на тази стр. само нея успях да прочета) ...за среща в София в неделя ...сега тази неделя ли ще е ...може да опитам да се включа ... моля те пиши ми на ЛС (за да не товарим форума заради склерозиралата ми глава) ...
Нино4ка ... десетина дни не се брой за задържане ...а за нормален период на затвърждаване на постигнатите резултати .... и аз съм сега така ..но кой му пука по важното е че съм нетипично за мен РЕЖИМНА ... твърда съм като бетон Марка 500 .... непоклатима ...иииииииии кантара ще отстъпи знам си аз ...не може той да е по инат от мене ... вече съвсем сериозно ..гледам към пейката на седмичките ..иииииииии скоро ще "им скоча" на територията ... (сега само има се заканвам) ама като си кльопна голямото дупе на тяхната пейка ...ще видят те ...поне двечки ще отскочат към шестиците ...

# 798 11 юли 2008, 09:49 ч.

Мнения: 309

Цитат на: Scorpi в пт, 11 юли 2008, 09:46

Sagitarius - мани предпоследната снимка преди котето бре човек - тамо съм много озъбена и с червени очи ще избегат ората от режима - ще се уплашат в кво се превръща човек от режима Crazy

Scorpi, тази снимка щях да я кръстя "Ти мен уважа'аш ли ме?!!!", но се смилих... Joy

# 799 11 юли 2008, 09:56 ч.

Мнения: 145

Добро утро и от мен на всички!То стана пладне,ама докато изчета...
Хора,не мърдам и грам вече две седмици ,отчаяна съм,да взема да мина от 5/5 на 4/3,а?Какво ще ме посъветвате? newsm78

# 800 11 юли 2008, 10:05 ч.

Мнения: 663

Nyala ...споко две седмици са САМО 14 дни ...а и Дюкана е казал че десетина дни са нормален период на задържане и че този режим не е действа с 'плавно сваляне " а с периоди на сваляне -задържане ... да не си в МЦ ? ако си трябва да изчакаш да мине ...ако не просто намали млечните за сметка на мръвката ...за няколко дни ...и ще мръднеш

# 801 11 юли 2008, 10:10 ч.

Мнения: 305

Добро утро момичета!
честито на минусчетата. Бургазлийка са големи свежарки Peace

.Сладурки!
Аз продължавам да задържам. Cry

Мрън, мрън, мрън...да си помрънкам. Непрекъснато търся грешка, но не откривам.
Сега още едно оплакване: зимата бях 78кг и моя мъж беше 78. Аз станах 75 и той стана 75. Аз стигнах до 71 и тое е 71 #Cussing out

, аз съм режимна, а ТОЙ : пие всеки ден по литър бира, яде каквото и когато му се ще и СВАЛЯЯЯЯ #Cussing out

Чесно ли еееее Sad

, м?

# 802 11 юли 2008, 10:15 ч.

Мнения: 78

Добро утро и от мен !

Много минуси много нещо прочетох! Честито на момичетата с минуси и все така напред!
Аз днес пак се радвах като малко дете на този кантар (само 100 грама минус , но..... минус hahaha

) !
Реших да си сменя схемата на 4П/3ПЗ да видим маже да ми действа по добре!

Бургазлиики много сте готини браво браво!!!!!!!!!!! Grinning

На новичките добре дошли ! bouquet

Желая ви един страхотен ден Hug

Последна редакция: пт, 11 юли 2008, 10:33 от Елисавета

# 803 11 юли 2008, 10:18 ч.

Мнения: 145

Цоци,благодаря за успокоението,не съм в мц,но ще пробвам да намаля млечните!

Само да ви кажа,снощи готвих пълнени патладжани с тел.кайма,станаха супер!Ако някой се интересува,ще дам рецепта! chef

# 804 11 юли 2008, 10:26 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Здравейте хубавици! Аз и днес ще съм на протеини, заради стомаха не ям трици и много ми липсват, ама ще изтрая още 2-3 дни.
Бургазлийки, много сте хубави бре! Къде дават тъй, все хубавици! Hug

Съвсем неблагородно ви завиждам, че сте край морето!

Лек, режимен, свалящ и прекрасен Петък на всички пожелавам! bouquet

# 805 11 юли 2008, 10:32 ч.

Мнения: 78

Щях да забрвя за протеиновия петък Rolling Eyes

, но ето и малко ЧИСТИ протеини от мен!!!!!!!!

# 806 11 юли 2008, 10:33 ч.

Мнения: 252

Леле един ден да не вляза и сте изписали доста страници.На срештата не можах да дойда но другия път няма да пропусна .На снимките вси4ки сте много хубави bouquet

# 807 11 юли 2008, 10:35 ч.

Варна
Мнения: 1 037

Добро утро, Дюканески и от мен.Браво бургазлиики,изглеждате страхотно,а тоз момък ще взема да го ангажирам за някоя следваща среща да посвири на ушенце Laughing

Честити месечинки на Майка Зайка ,monnnn rivela Fen karimma Sonia_dim mi6a 97 mama Vessi
Искам да благодаря на saqittarius ,VK ,desi val ,Scorpi Елисавета-дано не пропускам някого, за това че ми честитиха първата месечинка,както и на всички Вас,който пишете във форума приятелски настроени и готови да помогнат bouquet

Последна редакция: пт, 11 юли 2008, 11:12 от Росита 77

# 808 11 юли 2008, 10:39 ч.

Мнения: 365

Кри, привет!
Замислих се за твоите 4П дни и резултат /+/ като знам колко си стриктна. От моя скромен опит 1г.1м.и 1 седмица те съветвам да си направиш много точна равносметка за видовете режимни храни ,които си яла през тези днии комбинациите им и дори си ги запиши за да пробваш и при следващите П дни как ти се отразяват. Аз установих ,че при мен телешкото месо ми действаше задържащо и /+/. Освен това при продължително задържане /над 10 дни/ увеличавах значително водата и имах успех.
В неделя като се видим пак ще обсъдим проблема , а до тогава дано си преборила плюса. Успех! Hug

# 809 11 юли 2008, 10:52 ч.

Мнения: 40

Бургазлийкиииии, страхотни сте!
Направо ви завидях, че не можах да дойда и аз, но нищо следващият път, обещавам, ако не ми мине котка път.
До тук видях много хубави режимни мъже, а до довечера сигурно ще ми се завие свят от толкова режимности.

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 9 /25.10. - 01.11.2020/

Фермата сезон 6 Тема 9 /02.11-08.11/

SUPERNATURAL – It’s gonna be a long summer hellatus

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 1 * Старт *

Причина:

Причина: