Дюканки красиви - купонджийки щастливи - 117 тема

лисиче (сребърно   )- тунинга е МЪЖ  
саричка - количеството храна няма ограничения, стига да е режимно (а и по-големшките бодита   си искат повечко, тъй че хапвай и не се тряскай от кантара), водата 1,5 - 2л е задължителна, чай, кафе, айрян отделно 
зазу  
никол83 - отговориха ти, но и аз да се изкажа   и 10 са много, повечето мацки не свалят след 5 ден и остава само натоварването и неистовия глад за зеленчуци, хвърляй се във втора и успех

да си викна малко, а?  
Дружинааааааааааа, дека сте бре?     лИбЪ ви и даже вЪ УбичЪм

Вещи, моя грешка - не съм го написала правилно....аз по принцип пия доста вода, а сега, още повече - ей на, шишето от литър и половина вода от сутринта, току-що го свърших, а вероятно ще пия и още нещо докато си легна. Даже мъж ми, ми се подиграва, че посещавам WC-то по-често, отколкото навремето когато бях бременна

Goody, мерси за мнението!  ... важното е, че явно нещата, които ям са си режимни и няма спор, че правя правилното

Я кажете, втората фаза ли се продължава до постигане на желания резултат или отново се редува с първата? 

Мисля че в книгата пишеше задължително поне 1,5 л - без супи и разни течности ,
с които трябва да се докарат до 2 л   
Е , сега като я подарих ...няма как да проверя.
Другото ,което знам от лекари , е че трябва да се пие 2 л на денонощие.
Аз имах този проблем ,че не пиех много вода до режима.Заставих се да я пия , като си взимах
бутилка мин.вода от 1,5 л - това ми бе мерилото за деня .
Сега пия повече  - поне 2 л чиста вода.На това ме заставиха лекарите в болницата.

Вещи , ти имаш повечко опит из bg-mamma , та може и някъде да си срещала инфо
и за това ...Та четох някъде , май че беше в сп."Журнал за жената" - не съм сигурна  ,
че освен тези 1,5  -  2 л вода , трябва да се пие още по 1 чаша за всеки 10 кг отгоре.

Е , аз си ги докарвам между 2-3 л на ден , само дето  често-честичко  посещавам 00 .

Имам и едно питане ... Момичета + момче , някой от вас ползва ли подсладител стевия ?

PP   -  Ей ,  Sari4ka ,
сега видях ,че си й отговорила ,докато пишех моя пост  -  нищо лично към теб   
Но не си трия поста ,защото доста от нас допускат тази грешка , а имам и   :

Знам, че много питания се събраха, но и аз да попитам : Изварата на ,, Жоси" режимна ли е? На нея не пише, че е обезмаслена, а само че е суроватъчна.

Здравейте сладурки, Тунинг  

Танче, ЧРД. ...много, много щастие.

Венити феър с пожелания за много щастие 

Горда честита студентка, успехи, Лабело също.

Silverfox , да втората фаза е до постигане на желаните килограми.

Лека и отслабваща вечер  

Дороти, ванесса йо, summer_girl78, Padme, mamce, чочосан, хела, silviya1, Denni, Ivi baby, Zdraveto, мая пенчева, maggie2003, pilito, Цоци, Нелегална Дюканка, VK, Silverfox, Bella04  (+ 5 Скрит/и) и 6 Гости преглежда(т) тази тема.

п.п. Блубери, подкрепям те напълно!

Здравейте, симпатяги 

На мен ми писна от всички ахканици, цъканици и опасения за здравето и живота ми от страна на всякакви хора, както и злокобни предвещания за краха на бъбреците и черния ми дроб и днес си пуснах всякакви биохимии, дето се сетих (ПКК, СУЕ, урея, креатинин, пикочна к-на, алкална фосфатаза, АсАТ, АлАТ, глюкоза) Всичките ми изследвания са пер-фект-ни Само някой сега да смее да ми каже, нещо..ще му навра изследванията си в...лицето 
Още една радост видях - аз съм с тиреоидит на Хашимото и днес като си пуснах изследванията едното от 2те антитела, които атакуват жлезата ми е влязло в норма  Идея си нямам какво го е накарало, но съм безкрайно щастлива, понеже предния път ми беше 10 пъти над нормата.
И тъй добих още по-голяма увереност в успеха си. Не знам за какви изкушения говорите. За мен други храни освен режимните просто не съществуват..А и не мисля, че скоро ще ми писнат - аз нямам никакво време да готвя, но като си харесам нещо от многобройните рецепти, зациклям на него с дни. Ако вече не ми се яде - преминавам на следващата вкусотия и т.н.

Лека и сладки сънища от мен!

Здравейте всички,

не успях да прочета всичко. А и толкова рядко пиша, че пак ще трябва да се представям.

Но искам да кажа

Таттит,    Да си здрава, късметлийка и все така чаровна и усмихната.

Венити

Горда, и на тебе честита студентка, тя е в страхотна специалност.

 Чета за мотивацията  на Звездопад и Боби73. Това за спиране на свалянето чрез самовнушение може да се окаже вярно при мене. Заковах на 58-59 вече 3 седмици след едно тъпо нарушение. Сега ще си кажа, че вече съм платила цената и кантарът е редно да се раздвижи. Ще рапортувам за резултата.

Искам да споделя и още един начин за повишаване на мотивацията. Аз го наричам "голата дебела истина" - правя си снимки на голите тлъсти зони (при мене е ханш и бедра) и после на zoom на  компа.

И за предпазване от нережимни храни. Ами поставям цена в задържане на всяка храна. Най-ниската е 1 седмица. Действа.

лека нощ на всички   

mamce ...
Действително - въпросът с водата и на мен ми се струва важен! Даже е странно, че точно аз, дето проглушавам ушите на всички да пият повече вода, направих правописна грешка точно за нея . Ето сега, с книгата на коленете, цитирам дословно д-р Дюкан:
" ...Диетата Протал, особено през ударния й период, предполага задължително приемане - освен в изключителни случаи: при задържане на вода с хормонален произход или при бъбречна недостатъчност - на литър и половина вода дневно, по възможност минерална, но и под каквата и да е друга форма - чай, кафе, билкова отвара. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обед, една следобед и две на вечеря и ето, че сте изпили 2 л. без да усетите...."
Е, ами това е! Щом го пише в зелената книга - приемаме го за норма, нали така?! Т.е. - Два литра ТЕЧНОСТИ дневно, като е най-добре повечето да е вода...
за себе си знам, че даже съм отгоре на нормата, но е наистина добре всички дюканки да мислят за това колко вода приемат дневно.
 
ванесса йо, много се радвам за резултатите от изследванията ти!!!    Здравето е най-важно, а ти днес за пореден път доказваш с изследванията си, че режима не го застрашава по никакъв начин!

blueberry_pie...мисля си за калкана - би трябвало да стане на фурна, върху хартия за печене, овалян в разбити белтъци+ смляни трици+подправки на вкус, . Но не съм го правила още, само идейка  

 


Непукистка, 

ЧРД на Таттит!
Горда - честита ви радост.
Цоци-не се гневи, ама никой не се е съмнявал в теб! Ти си от най-свежите лица тук, аз лично се зареждам положително от твоите постове!

  забравих какво искам да кажа!Ужас!
Ами лека вечер на всички!

Пак съм аз.

Цоци, честити ти 77, ти си включила на пълна газ.

Малко размисли за триците
1. Пак прелистих зелената книга и изводите относно написаното там са:
 - триците са задължителни за 3та и 4та фаза по 3с.л ден.
 - за първа и втора Не са задължителни при всички случаи, а само при определени - проблеми 00 и за хора, които искат да силна закуска - дюкански палачинки.

2. В интервюто за 24 часа е написано, че те са полезни и за 1ва и 2ра и Дюкан смята да ги препоръчва по 2 с.л. на ден.

Бележка Биборана: Аз ям много рядко трици - сурови с кисело мляко. Установих, че от тях задържам и се чувствам зле. Благодаря и за инфото от Риен - разбрах и на какво се дължи това. Палачинки, кексове и т.н. не ми се ядат, не мога да правя и не искам да се уча тепърва да готвя подобни неща.

Някой да не помисли, че съм против триците или че препоръчвам да не се консумират. Просто споделям какво съм разбрала и какво съм изпитала с тях.

я да взема и аз отношение по темата с РИБИТЕ ....старите знаят моите кулинарни умения ...все толкова съм добра и когато пазарувам месо зарзавати и въобще продукти за кулинарни изпълнения ...та от любопитство онзи ден се набутах в рибния магазин и купих най непознатата за мен риба "австралийска змиорка "....домашния ми любимец с целия си речников запас ми обясни "какви ги върша"... но аз настоях да я изпече на скара иииииииииииииииииии малееееееееееее че вкусотия .... да си призная чак като изядох всичката изпечена риба си признах на мъжа ми и дъщеря ми ......иначе щях да си остана гладна ....

сега се олях истински ...и като зачетох на някой дажбата чак ме хвана срам ...момичета вие хапвате по една пилешка пържола за вечеря а аз току що ..изядох 3/4 от бялото месо на едно пиле .... целия му бут ( горна долна част ) малките кълки и на двете крила ......и още не знам колко и какви парчета от пилето дето се бяха разпилели из тавата .......е резултата е че в момента ме боли стомаха все едно съм глътнала гюле ...ама като съм лакомия кво да направя ...най важното е че си паднах на .............режима ....

djizas ...оооооооо не се гневя ...просто съм "емоционална натура "..... и емоции + 77,5 кила ...си е жив тайфун от поне 4 степен
 blueberry_pie ...и на мен всякакви хлебчета и кексчета стават "мокри" в микровълновата ...но сега правя един "мелез" в обикновенната фурна и не става мокро ( но не прекалявай с изварата че от нея мокрее) ....

biborana ..... като "тъкачка многомашинничка съм "... като са ме налегнали  100 работи и неволи ...че бях забравила и на "кантара " да се гневя за това че се е закотвил на едно място .... ииииииииии той се размърда като видя че ми е станал напълно безразличен .... )) всеки се бори за внимание